Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

174872

kimdim10

Дневник питания

21 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	619.00	19.75	7.72	23.45	508.48	238.47
Обед
13:00	Яйцо отборное	65.00	8.26	7.48	0.46	0.00	102.05
13:01	Яйцо белок	54.00	5.89	0.09	0.39	46.98	25.92
13:04	Огурцы парниковые	150.00	1.05	0.00	2.70	144.75	15.00
13:06	Перец зелёный сладкий	200.00	2.60	0.00	9.40	184.00	46.00
13:06	Морковь	150.00	1.95	0.15	10.50	132.75	49.50
	Итого	619.00	19.75	7.72	23.45	508.48	238.47

20 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	155.00	6.00	4.09	4.80	47.85	82.40
05:21	Яйцо белок	55.00	6.00	0.09	0.40	47.85	26.40
05:22	Салат из морской капусты «Витаминный»	100.00	0.00	4.00	4.40	0.00	56.00
	Итого	155.00	6.00	4.09	4.80	47.85	82.40

19 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	715.00	23.52	0.57	28.94	641.08	229.47
Завтрак
08:50	Яйцо белок	55.00	6.00	0.09	0.40	47.85	26.40
	Итого	55.00	6.00	0.09	0.40	47.85	26.40
Ужин
20:48	Яйцо белок	110.00	11.99	0.19	0.80	95.70	52.80
20:49	МорковьСвеклаЛимон (08.10.2017)	250.00	2.92	0.05	17.93	223.63	92.20
20:49	Огурцы помидоры Салат (07.09.2015)	300.00	2.61	0.24	9.81	273.90	58.07
	Итого	660.00	17.52	0.48	28.54	593.23	203.07

15 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	15.00	1.64	0.03	0.11	13.05	7.20
15:27	Яйцо белок	15.00	1.64	0.03	0.11	13.05	7.20
	Итого	15.00	1.64	0.03	0.11	13.05	7.20

5 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1000.00	112.35	10.72	35.57	438.31	730.92
05:09	Яйцо отборное	60.00	7.62	6.90	0.42	0.00	94.20
05:10	индейка отварная	150.00	30.00	0.00	0.00	0.00	126.00
05:15	МорковьСвеклаЛимон (08.10.2017)	45.00	0.53	0.01	3.23	40.25	16.60
05:30	МорковьСвеклаЛимон (08.10.2017)	45.00	0.53	0.01	3.23	40.25	16.60
17:48	МорковьСвеклаЛимон (08.10.2017)	400.00	4.67	0.08	28.69	357.81	147.52
17:54	филе куриное	300.00	69.00	3.72	0.00	0.00	330.00
	Итого	1000.00	112.35	10.72	35.57	438.31	730.92

▲