Для расчёта таблицы выберите ежедневную калорийность:

поддержания текущего веса, ккал в день:	2152.0 - 2378.5
медленного снижения веса, ккал в день:	1936.8 - 2140.7
умеренного снижения веса, ккал в день:	1721.6 - 1902.8
быстрого снижения веса, ккал в день:	1506.4 - 1665.0
экстремального снижения веса, ккал в день:	1291.2 - 1427.1

Ураа молокочай состоялся.

Девочки, милые огромное спасибо вам за вчерашнюю поддержку. {#poklon} Если бы не вы, точно поддалась бы на уловки своего хитрого, изворотливого подсознания, которое испытывало меня на твердость характера. {#tram} Что самое поразительное желудок есть не просил, а мозг работал против меня. Но я не сдалась выдержала разгруз на молокочае без всяких нарушений дисциплины и порядка. И сегодня я увидела новую циферку на весах 90,3. {#hurrah} Прыгаю и не знаю как выразить свою радость я рассталась ( и надеюсь навсегда) почти с 20 кг лишнего веса. {#prygun} Молокочай отлично вывел скопившуюся водичку. Настроение супер. {#boevoe} Не расслабляюсь и не останавливаюсь на достигнутом. Двигаюсь вперед к мечте. {#ura}

4 августа 2012, | Комментарии: 16

Ураа молокочай состоялся.https://dietadiary.com/blog/16846/26794

Поздравляю, моя хорошая! Умничка! Красавица! Стройняшка! Все у тебя получится! Сегодня побалуй себя чем-шибудь в награду! (Не обязательно едой, может купи себе чего-нибудь, имлм процедурку косметическую) Поблагодари свое прекрасное тело за то, что вы с ним вчера мозг победили! Мное это очень помогает, с каждым разом тогда разгруз проще переносится - знаешь, что выдержишь и завтра ждет приятность!

Очень рада за тебя!

4 августа 2012, 10:40

Ksennna

80509

вот и умница!!!

4 августа 2012, 11:23

Наталья С

80512

Поздравляю!!! Молодчинка! {#dance4}

4 августа 2012, 11:55

Ленария

80518

Ой,молодчина!Молодец.А вот у меня не вышло,продержаться целый день.Умнечька. {#win} {#win2} {#love}

4 августа 2012, 12:46

zhozik

80532

Умница!

4 августа 2012, 14:33

Тигрида

80535

Молодчинка! {#ladoshi}

4 августа 2012, 14:49

Незнакомка-69

80554

Умница, поздравляю! У тебя уже больше пол-пути пройдено, осталось чуть-чуть {#prygun}

4 августа 2012, 15:56

Салли

80580

Девченки огромное спасибо. {#poklon} Ваша поддержка и участие помогают свернуть горы. Не даром говорят,что: "Гуртом и батьку бить хорошо". Вместе мы СИЛА!!!!! {#party}

4 августа 2012, 18:20

Энн

80823

Молодец! Такой физический и психологический марафон осилила! У тебя надо учиться, как запрашивать поддержку сообщества. Все очень впечатляюще и поучительно! {#tea} {#kross} Да, а отвес какой?

6 августа 2012, 10:26

Салли

80845

Энн пишет:
Молодец! Такой физический и психологический марафон осилила! У тебя надо учиться, как запрашивать поддержку сообщества. Все очень впечатляюще и поучительно! Да, а отвес какой?

Анют, мой отвес 2,5 кг с учетом вернувшихся 300 гр. Т. е ушла скопившаяся вода

6 августа 2012, 13:05

Энн

80982

Отвес просто колоссальный, тем более, что у меня на огурцах не было таких изменений. С победой такой весомой! {#ladoshi}

6 августа 2012, 20:16

Салли

81003

Спасибо. Я бы на огурцах не согла. Так что ты тоже умничка {#podderjka}

7 августа 2012, 04:39

Энн

81401

{#onet}

8 августа 2012, 20:46