Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

165671

Irka_10

Дневник питания

4 марта 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	925.00	90.96	113.79	108.07	0.00	1804.32
15:40	Жареное яйцо (без масла)	100.00	14.60	12.56	0.81	0.00	174.60
15:41	Сыр Айвенго	50.00	11.90	12.40	0.00	0.00	159.00
15:41	Сосиски (Тигренок)	65.00	6.50	19.50	0.00	0.00	201.50
15:42	Кофе Латте	350.00	17.96	19.18	31.96	0.00	371.53
15:49	Салат овощной (помидор. огурец. перец.)	50.00	0.50	0.45	2.50	0.00	15.29
15:50	Чебурек	300.00	37.50	46.80	70.80	0.00	837.90
16:00	Хумус классический	10.00	2.00	2.90	2.00	0.00	44.50
	Итого	925.00	90.96	113.79	108.07	0.00	1804.32

3 марта 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	416.00	21.39	16.27	71.82	269.10	514.45
09:53	Молоко 2,5 %	295.00	8.26	7.38	13.87	265.50	156.35
09:54	Сыр Айвенго	20.00	4.76	4.96	0.00	0.00	63.60
09:54	Корица молотая	1.00	0.04	0.02	0.81	0.00	2.50
09:54	Изюм кишмиш (сухофрукты)	20.00	0.46	0.00	14.24	3.60	55.80
09:54	хлопья экстра 1	50.00	5.50	3.10	25.50	0.00	152.50
09:55	Батон	30.00	2.37	0.81	17.40	0.00	83.70
	Итого	416.00	21.39	16.27	71.82	269.10	514.45

2 марта 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	687.00	74.23	66.32	67.16	227.70	1189.75
18:27	Молоко 2,5 %	250.00	7.00	6.25	11.75	225.00	132.50
18:27	Изюм кишмиш (сухофрукты)	15.00	0.35	0.00	10.68	2.70	41.85
18:27	Арахис от бабушки (жареный)	70.00	20.44	35.14	7.56	0.00	427.70
18:27	Корица молотая	2.00	0.09	0.03	1.62	0.00	5.00
18:28	Битки куриные	100.00	21.30	3.10	2.40	0.00	128.70
18:28	Красный борщ с мясом	150.00	7.65	6.30	7.65	0.00	142.50
18:28	Сыр Айвенго	50.00	11.90	12.40	0.00	0.00	159.00
18:30	хлопья экстра 1	50.00	5.50	3.10	25.50	0.00	152.50
	Итого	687.00	74.23	66.32	67.16	227.70	1189.75

21 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	372.00	11.31	18.80	62.26	270.00	463.51
12:09	Твикс	25.00	1.03	6.13	16.15	0.00	124.50
12:10	Снек Джой(конфета с курагой)	47.00	1.88	5.17	32.01	0.00	180.01
12:10	Молоко 2,5 %	300.00	8.40	7.50	14.10	270.00	159.00
	Итого	372.00	11.31	18.80	62.26	270.00	463.51

15 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	852.00	58.71	42.82	84.97	279.00	961.87
16:36	Молоко 2,5 %	310.00	8.68	7.75	14.57	279.00	164.30
16:36	Снек Джой(конфета с курагой)	47.00	1.88	5.17	32.01	0.00	180.01
16:39	печеночные котлеты	120.00	20.04	10.20	6.96	0.00	200.16
16:50	Салат овощной (помидор. огурец. перец. яйцо)	125.00	3.86	2.95	4.43	0.00	62.40
17:09	Ролл Филадельфия	250.00	24.25	16.75	27.00	0.00	355.00
	Итого	852.00	58.71	42.82	84.97	279.00	961.87

▲