Чего нашла!
Про похудеть и полотенце. Японский метод Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно.
Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
2. Затем крепко перевязать его нитью Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, приступаем...
*Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
*Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
*Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок... ... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
*Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
*Завести вытянутые прямые руки за голову,повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.
Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
И все! В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье. Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом) Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
https://vk.com/al_feed.php#/sekreti_zdorovya?z=video-31676526_168681958%2Fbde5444d88b8486250 видео здесь
Комментарии
Тайс
Я давно про этот способ читала, но знаю, что без труда не вытащишь рыбку из пруда. 70-80% нашего похудения это ПП. И я за мышцы в спорте. Не очень то мне в это верится.
17 августа 2015, 08:19
Gwyn
Ой, а мы с месяц назад с мамой тестировали эту штуку и забраковали в итоге. У обеих начались головные боли, ни с того, ни с сего. Причём друг друга проверяли, чтобы правильно лежать, по канонам - без толку. Головные боли - да, чудодейственный эффект - нет. Вообще никакого эффекта не было, кроме этой мигрени. Дней десять помучились и плюнули на это дело...
17 августа 2015, 08:59
azalis
А молиться там не нужно в процессе??? Так, что б наверяка
17 августа 2015, 09:12
Apasana
Знакомая после родов пользовалась этим методои, она сама-то худенькая, но живот обвис. 2 месяца так лежала. Потом фото выложила до и после, результат заметен. Но я не уверена, что она кроме этого ничего больше не далала(За собой следит ого-го), сто пудов упражнения какие-нибудь ещё делала.
17 августа 2015, 09:25
Lenka_j
Я про головные боли тоже слышала, как-то они связаны с положением позвоночника(((
17 августа 2015, 09:48
Satyrn
У меня знакомая делала эффект вроде был, но говорит очень тяжело лежать.
17 августа 2015, 10:24
Marisabelka
У меня мама по утрам прикладывается к этому методу,на счет головных болей - не слышала,а вот животик у нее явно подтянулся!
17 августа 2015, 11:03
Лана777
Читала про валик из полотенца, но что-то скептически отношусь к этому.. хотя, может и стоит попробовать. любое действие, затратное по калориям и растяжке мышц(хоть и небольшое) приведет к какому-то результату
17 августа 2015, 11:13
Tressi
Это понятно. что в дополнение к пп и спорту.Мне показалось, что если позвоночник и кости принимают естественное положение, может и правда?
17 августа 2015, 12:08
Tressi
Думаю.это от кроветока, он изменяется даже после мануальной терапии, иногда такой же эффект.Вы с мамой вообще молодцы,все вместе! Жалко,что боли были.А так все красиво рассказано...
17 августа 2015, 12:14
Tressi
Вот и мне показалось)))
17 августа 2015, 12:15
Tressi
Ну да, ты тут с Шоном выкладываешься, а кто-то лежит на валике и вуаля)))Думаю,это не похудение,это растягивание позвоночника,рассчитано на уже похудевших. А вот начитаются тетеньки красивые и толстые и залягут)))
17 августа 2015, 12:17
Неваляша
Пробовала, нравится, но не смогла ввести в систему, делаю от случая к случаю, буду стараться опять.
17 августа 2015, 12:18
Tressi
Думаю,все в комплексе.Может быть это помогает? Я вспомнила.что раньше встречала эту статью, но тогда меня это не заинтересовало))
17 августа 2015, 12:21
Tressi
Увеличивается приток крови к голове, скорее всего с этим связано.если сосуды слабые, нагрузка увеличивается.Думаю.обследование врача и консультация не помешали бы.
17 августа 2015, 12:24
Tressi
Хорошо,что и положительные отзывы есть. все индивидуально! Попробую сама)
17 августа 2015, 12:25
Tressi
Там и сказано, что это надо делать регулярно и длительное время))Калории сжигаются, мышцы работают.Проще все-таки пресс покачать))) Но для здоровья позвоночника хорошо.Мне один врач,когда болела спина после родов посоветовал всегда,когда сижу ,под спину валик или подушечку класть. Я даже в кино под поясницу свернутую куртку подкладываю, летом сумку(у меня мягкая )сворачиваю валиком. Дома всегда подушку под спину. В гостях тяжело,если долго сижу.Привыкла к подушечке)))А спина реально перестает болеть.Вот и подумала, что есть в этом что-то.
17 августа 2015, 12:32
Сиверс
Я такую вещь тоже видела как-то.
Попробовала, но смутило вот это: Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы.
То ли у меня плечи широкие, то ли стопы короткие...
17 августа 2015, 14:09
Нямнямка
Я пробовала, по началу дискомфорт, правда и вес был побольше. Лежать тяжело, а главное надо правильно свалять валик да под нужное место положить, а иначе результата ждать долго. В итоге бросила, т.к. побоялась сделать не правильно. А организм то мой любимый, жалко его
.
17 августа 2015, 17:58
Ксения-Ксюша
Читала про этот способ в какоцто группе в ВК, но слабо верится как то...
17 августа 2015, 21:25
Tressi
Судя по всему. полезная вещь.Но каждый день тяжеловато. Я когда-то давно тоже пробовала,забыла))Тут помню,тут не помню...
17 августа 2015, 02:53
Tressi
У япошек плечики узкие и таз тоже. поэтому им проще)))
17 августа 2015, 02:54
Tressi
Попробую,на себе проверю. Не противоречит здравому смыслу.Не для похудеть, а для позвоночника))
17 августа 2015, 02:56
Tressi
Еще хорошо аппликатор Кузнецова,когда спина болит.Проходит !
17 августа 2015, 02:57
Tressi
Точно другие пропорции.А может сапожник перевод делал))) Я обычно пропускаю всякие сенсации, а эта статья цепанула,видимо нужная информация)) Про лепестки я тоже когда прочитала первый раз, сразу зацепило.Сейчас без них не знаю,что делала бы)))
18 августа 2015, 03:01