Ура, еще один небольшой шажок к стройности.

Сегодня на весах минус 500гр, значит белковые дни действуют. Но часто не нужно

ими злоупотреблять. Буду практиковать один раз в две недели.

Всем удачи на пути к нашей мечте.

 Все обязательно получится, главное не стоять на месте, а идти, пусть даже самыми

маленькими шажками.

Поставила перед собой цель: минус 2 кг к 25 мая, и выполнила, правда с

небольшим опозданием на 5 дней. Мой вес сегодня 67,9. Это для меня

большая победа, я несколько раз доходила по цифры 69 и снова возвращалась

к 70 кг. А сейчас целых 67 кг (900 гр не считается). Пора снова ставить задачу

на месяц: минус 2 кг с концу июня. 

Вчера прочитала в заметках друзей о пользе утренней гимнастики, что жир

уходит значительно быстрее и метаболизм повышается. Я такой человек,

который все пробует на себе, вот сегодня встала по-раньше, позанималась

утренней зарядкой, чувствую себя замечательно, позавтракала как обычно, а

сейчас на работе сижу и чувствую зверский голод. Наверное уже завтра буду

стройняшкой.

Всем привет. Выходные были отличные. Ездили в Новосибирск, много гуляли

пешком. Организм привык уже к правильному питанию и не сопротивляется.

Даже если иногда случаются жирные продукты, он их переваривает. За

выходные минус 500 гр, я очень счастлива. Вечером буду делать замеры.

Жду хороших результатов, потому как сегодня влезла в шорты своей

племянницы (ее вес 50 кг) и даже живот не свисает. Ура, это победа!!!

Сегодня разгрузочный день на яблоках. Весь день ем яблоки и пью зеленый чай.

Вчера моя семья - предатели, не стали со мной тренироваться. И я тоже расслабилась, но потом все же решила

немного потянуться. Сегодня небольшой отвес, но результаты буду публиковать завтра. Надеюсь, что добьюсь

поставленной цели: минус 2 кг к концу мая. Как говорят психологи, лучше ставить маленькие цели и добиваться

их, а потом идти дальше и вдохновляться победой. Смогла сейчас, смогу еще раз!!!

Всем удачи!!!

Всем привет!!!

Сегодня началась новая рабочая неделя. Выходные были удачными. Жарили

шашлыки, пили пиво. Много ходили пешком и даже удалось побегать на школьном

стадионе. Очень понравилось, пробежала правда всего четыре круга, но я решила не

сильно усердствовать первый раз, постепенно буду увеличивать нагрузку. А еще к

моим тренировкам присоединилась вся семья. Муж качает мышцы с гантелями, дочка

делает со мной упражнения, а после мы с ней делаем растяжки. Спортивная

семья.