Как же хочется кушать!!
Заметки
00хроника дня
20 февраля 2013, 13:20 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/1397/43263
00хроника дня
Ем, ем и ем.
Не могу остановиться. Праздники до добра не доводят: куча вкусняшек, ещё и бассейн не работает.
Всё завтра беру себя в руки. 
6 января 2013, 09:15 | Комментарии: 5
https://dietadiary.com/blog/1397/37631
Комментарии
1084334582
Натусик!!! Берём себя в руки!!! Я с сегодняшнего дня сладости не ем, хотя очень хочется!!!
6 января 2013, 09:21
1084341397
Я пока грешу, тортик так и манит.
Сегодня же Рождество наступает. Завтра всё табу.
Завтра встану на весы, посмотрим к чему мои слабости меня привели. 
6 января 2013, 09:26
1084451397
Алла, в чём и проблема, что именно к вечеру крышу срывает. 
6 января 2013, 10:20
1084704582
Наталья С пишет:Я пока грешу, тортик так и манит.
Завтра встану на весы, посмотрим к чему мои слабости меня привели.
Давно пришла к выводу что завтра то оно завтра, а вот случится ли это "ТАБУ" вопрос спорный. Если что то решила- делай здесь и сейчас, проверено
С наступающим Рождеством!!!
6 января 2013, 12:25
1085031397
krocus пишет: С наступающим Рождеством!!!
Ирочка , тебя также с праздником!
arabica пишет: то теперь я на 99,9% уверена в себе. Я очень довольна собой!!! Прямо гордюсь собой.
Молодчинка! Вот это сила воли!
6 января 2013, 16:24
00хроника дня
Болею (((
Голоса нет, слабость и ломка во всём теле, больно глотать (похоже у меня ангина). Чувствую без антибиотиков не обойтись. У детей ёлки, ползаю на автопилоте, полежать некогда.
О, Боже, дай мне сил.
28 декабря 2012, 04:40 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/1397/37104
00хроника дня
Болею, простыла. 
Крепилась, крепилась и сдалась. Сначала заболел муж, потом старший сын, теперь я. Поражается в основном носоглотка (сильный насморк), слабость. Самое интересное, аппетит не пропал, а даже возрос. Что за зараза такая?
13 декабря 2012, 05:04 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/1397/36177
00хроника дня
Здравствуйте, девочки!
У меня в последнее время сложилось такое мнение, что на сайте появилось много девочек, которые страдают анорексией. И вес уже низкий, а они всё худеют и считают себя толстыми. Аж плакать хочеться. Тяжело видеть как девчёнки себя губят. Вес около 50 кг, они редуксин пьют.
Жесть.
Всё хорошо в меру. Может я не права?
3 декабря 2012, 10:40 | Комментарии: 15
https://dietadiary.com/blog/1397/35396
Комментарии
1032981397
Катя Апрель пишет:
стандарты красоты сейчас такие.
Когда ручки да ножки, как столбы после бомбёжки?
Катя Апрель пишет:хотя мне бы сбросить лишнее и подкачаться, и вот оно - счастье
По мне тоже. Люблю когда красивое, стройное и подтянутое тело.
А не кости обтянутые кожей.
3 декабря 2012, 10:53
1033019328
Я тоже такую тенденцию заметила....Особенно не радует питание от 200 до 1000(максимум) Ккал((((. Бред просто. Ладно при росте 155 весить 45 кг, это нормально, но при 160-170 - это 
даже не понятно.
*Я не рекомендую быть толстой, но раньше здоровье невесты определялось по внешнему виду. Считалось, что Очень худая невеста будет крайне болезненна и не сможет родить здоровых детей. Но это все лирика, самое главное ЗДОРОВЬЕ.
Ко всему здесь мы говорим и делемся секретами и способами Здорового образа жизни, а не способами - "Не дай себе засохнуть" !!!
3 декабря 2012, 10:54
1033032924
я тоже обратила внимание, только правда на одну такую "диетчицу". я вот что подумала-да пусть делают что хотят!!! ей-богу, сначала тоже думала написать ей как правильно худеть, объяснить про обмен веществ, энергию, последствия... но я была бы уже далеко не первая такая. реакция была одна-я лучше знаю на что я способна бла-бла-бла. ну и пусть. если их слова не учат наших умных опытных девочек-пусть учаться на своём опыте горьком. походят без волос и месячных-поймут!!!
а по поводу моды-так всегда были и будут такие вот ненормальные молоденькие девушки, стремящиеся похудеть до костей. это эволюция в действии-самые глупые сами себя же и доводят до смерти.
3 декабря 2012, 10:59
1033069328
джо пишет:если их слова не учат наших умных опытных девочек-пусть учаться на своём опыте горьком. походят без волос и месячных-поймут!!!
Это точно - организм даст о себе знать. Жаль таким коварным способом
3 декабря 2012, 11:00
1033071397
zhozik пишет:
Ко всему здесь мы говорим и делемся секретами и способами Здорового образа жизни, а не способами - "Не дай себе засохнуть" !!!
И я про тоже, за ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
3 декабря 2012, 11:01
1033081397
джо пишет:
а по поводу моды-так всегда были и будут такие вот ненормальные молоденькие девушки, стремящиеся похудеть до костей. это эволюция в действии-самые глупые сами себя же и доводят до смерти.
Печально. Просто на сайт зайдут гости и почитают такие дневнички, подумают что сайт для анорексичек. Но это ведь не так , у нас много здравомыслящих и достойных для подражания девочек.
3 декабря 2012, 11:14
10397031174
Ведь ни кто не поинмает что жир жиром, но выглядеть надо красиво и здорово. А получается что ни то ни другое и желудок садят и простите все остальное. я лучше буду не читать такие дневнички а ходить к уже проверенным людям, впечатляться радоваться и мечтать о том что я так же постепенно сгоню вес. надо просто захотеть и в чем то себя ограничить.
5 декабря 2012, 01:35
1039711397
neolino4ka пишет:я лучше буду не читать такие дневнички а ходить к уже проверенным людям, впечатляться радоваться и мечтать о том что я так же постепенно сгоню вес. надо просто захотеть и в чем то себя ограничить.
Аналогично. Тяжело смотреть и читать как человек себя губит, из-за своей тупости.
5 декабря 2012, 01:40
10397231285
на самом деле без фотографии судить невозможно: и от роста много зависит, и от костей, и от мышц или их отсутствия... каждый случай надо рассматривать отдельно)
5 декабря 2012, 01:47
1039731397
Так я всё в совокупности и рассматриваю.
Плюс ещё смотришь, что человек пишет и как питается (а то одно яблочко на весь день и считает это нормой, а о последствиях не думает или высказывает бредовое мнение, вредя своему здоровью окончательно и безповоротно), относится к советам и высказываниям.
5 декабря 2012, 01:55
10397731874
Девочки, всё правильно говорите. Я при росте 163 худела с 75 до 60 и с 60 очень экстримально на низкой калорийности до 51-50. И что я получила, аменорею(кд пропали на 2 года), проблемы с сердцем пульс падал до 45 уд низкое давление ну и т.п. Так вот в итоге начались срывы , булимия, плохой сон и ещё пришлось пить гормоны.....и вес дошёл до 60 кг и вот думаю дык нах.... я так себя мучила ради чего загубила..... вот сейчас питаюсь правильно калораж держу, тк боюсь последствий и сейчас надеюсь похудеть, но уже с умом не экстримально, что б мышцы былии силы и женское здоровье, сейчас вешк 57-58. Но признаюсь очень хочу хотя бы 52, может и глупо но хочу, мне правда идёт такой вес. вот сейчас на такой высокой калорийности если медленно получится похудеть, то прям книгу напишу)))
6 декабря 2012, 04:30
10409331285
iren-irina&, молодец, что вылечилась и взялась за ум) И не высокая у тебя калорийность: 1200-1300 это даже довольно мало. Сейчас мода какая-то пошла начинать питаться на 1000Ккал, а то и меньше, и типа так и надо. Как будто позабывали все, что начиналась калорийная эпопея с 1500 - и 1500 ккал это уже с дефицитом в 500 ккал, на них предполагалось уже хорошо худеть. И это среднее значение, тем, кто спортом занимается, надо больше, как правило!
6 декабря 2012, 11:50
10423331874
Так вот действительно, не зря общие рамки калорийности раньше были женщинам 2.500к в день мужчинам 3.500. А сейчас эти новомодные методы снижение калорийности, загоняет только в тупик.... Люди не едят и не двигаются. А когда долго на 500-1000к сидишь, ведь и сил совсем нет, какой там спорт, там постоянно спать охота... Может 2.500 калорий в день -это и крута, но 1500-2000, сочетая со спортом и разгрузочный день раз в неделю, это нормально. Но очень сложно сейчас так перейти , т.к организм когда голод уже ощущал, хочет постоянно запасать и отложить на чёрный день. Вот я сейчас пытаюсь поменять свой обмен вв что бы перестал копить и начал расходовать.
7 декабря 2012, 04:07
1042361397
Молодец, iren-irina&! Хорошо что ты это сейчас понимаешь и осознаешь свои допущенные ошибки.
Вот по этому хочется придупредить некоторых глупеньких девочек о последствиях, но они только отмахиваются. Хотят хлебнуть горя сами.((
Удачи и успеха тебе! Всё у тебя получится!
7 декабря 2012, 04:33
Дневник питания
7 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 30.00 | 4.11 | 20.51 | 4.14 | 26.40 | 201.90 | ||
| 10:03 | Кедровые орехи | 30.00 | 4.11 | 20.51 | 4.14 | 26.40 | 201.90 | |
| Итого | 30.00 | 4.11 | 20.51 | 4.14 | 26.40 | 201.90 |
4 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 220.00 | 26.58 | 42.48 | 41.01 | 0.00 | 652.80 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:36 | Шоколад с начинкой йогурт-клубника "Baron" Польша | 10.00 | 0.58 | 3.29 | 5.58 | 0.00 | 54.20 | |
| 10:38 | Булочка зерновая "Фитнес" | 70.00 | 5.88 | 1.19 | 35.07 | 0.00 | 175.00 | |
| 10:41 | Майонез "Провансаль" от Максима | 10.00 | 0.04 | 5.50 | 0.36 | 0.00 | 51.20 | |
| 10:41 | Сосиски "Пятачок" ВИК | 90.00 | 10.80 | 20.70 | 0.00 | 0.00 | 226.80 | |
| 10:42 | Сыр Витязь 50 % Алтай | 40.00 | 9.28 | 11.80 | 0.00 | 0.00 | 145.60 | |
| Итого | 220.00 | 26.58 | 42.48 | 41.01 | 0.00 | 652.80 | ||
10 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 794.00 | 62.42 | 48.97 | 165.44 | 165.00 | 1501.23 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 75.00 | 5.78 | 1.05 | 37.43 | 0.00 | 186.00 | |
| 08:31 | Масло сливочное 82% | 16.00 | 0.11 | 13.12 | 0.11 | 0.00 | 118.40 | |
| 08:31 | Икра красная кетовая | 33.00 | 10.43 | 4.55 | 0.00 | 0.00 | 82.83 | |
| 12:33 | Фруктово-ореховая смесь "Асаль №3" | 70.00 | 11.90 | 0.00 | 25.90 | 0.00 | 301.00 | |
| 12:33 | Спагетти отварные | 250.00 | 8.50 | 0.75 | 59.50 | 165.00 | 286.50 | |
| 12:33 | Сыр Витязь 50 % Алтай | 100.00 | 23.20 | 29.50 | 0.00 | 0.00 | 364.00 | |
| 12:34 | Манго | 250.00 | 2.50 | 0.00 | 42.50 | 0.00 | 162.50 | |
| Итого | 794.00 | 62.42 | 48.97 | 165.44 | 165.00 | 1501.23 | ||
7 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 430.00 | 35.80 | 56.62 | 113.68 | 10.00 | 1199.05 | ||
| 12:08 | Творожок Эрмигурт 5,0% персик-маракуйя | 115.00 | 5.06 | 5.75 | 18.63 | 0.00 | 155.25 | |
| 12:08 | Фруктово-ореховая смесь "Асаль №3" | 40.00 | 6.80 | 0.00 | 14.80 | 0.00 | 172.00 | |
| 12:10 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 55.00 | 4.24 | 0.77 | 27.45 | 0.00 | 136.40 | |
| 12:10 | Сосиски "Пятачок" ВИК | 120.00 | 14.40 | 27.60 | 0.00 | 0.00 | 302.40 | |
| 12:30 | Полоска песочная с повидлом | 100.00 | 5.30 | 22.50 | 52.80 | 10.00 | 433.00 | |
| Итого | 430.00 | 35.80 | 56.62 | 113.68 | 10.00 | 1199.05 |
6 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 670.00 | 11.69 | 11.02 | 71.59 | 250.00 | 554.48 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:58 | Творожок Эрмигурт 5,0% персик-маракуйя | 115.00 | 5.06 | 5.75 | 18.63 | 0.00 | 155.25 | |
| Итого | 115.00 | 5.06 | 5.75 | 18.63 | 0.00 | 155.25 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:05 | Манго | 240.00 | 2.40 | 0.00 | 40.80 | 0.00 | 156.00 | |
| 13:06 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:11 | Печенье "Шакер - Чурек" Клименко | 65.00 | 4.23 | 5.27 | 12.16 | 0.00 | 243.23 | |
| Итого | 555.00 | 6.63 | 5.27 | 52.96 | 250.00 | 399.23 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Солянка (6 лепестков)
Продукты: Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Огурчики маринованные хрустящие "Скатерть-самобранка", Соль, Укроп
Калорийность: 79.28 Ккал
Описание: »»
24142Салат Оливье
Продукты: Картофель отварной, Колбаса вареная Докторская премиум Берёзовка, Лук репчатый, Майонез "Провансаль" от Максима, Огурец соленый, Яйца
Калорийность: 155.74 Ккал
Описание: »»
19032Куриная голень с Магги запеченная в духовке
Продукты: Голень куриная, Смесь сухая для приготовления сочного цыплёнка табака. МАГГИ НА ВТОРОЕ.
Калорийность: 219.11 Ккал
Описание: »»
18016Папоротник
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Папоротник солёный Орляк, Соевый соус Обок
Калорийность: 101.86 Ккал
Описание: »»
17974Овощное рагу
Продукты: Кабачки, Картофель, Кетчуп Баварский Calve, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Стручковая фасоль
Калорийность: 75.22 Ккал
Описание: »»
13335Картофельная запеканка с фаршем
Продукты: Картофель, Молоко 2,5 %, Перец красный сладкий, Приправа для соуса, Сыр Витязь 50% Киприно Алтай, Фарш домашний
Калорийность: 149.41 Ккал
Описание: »»
13191Торт с бананом и творожным кремом
Продукты: Банан, Вода, Йогурт "Сливочное лакомство" 5% Fruttis, Масло сливочное 82%, Молочный шоколад Dove, Смесь для выпечки Miks Торт "Какао", Творожок клубничный "Радужный" Молочный край 5.9%
Калорийность: 310.79 Ккал
Описание: »»
11965Борщ
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Свинина среднежирная
Калорийность: 40.84 Ккал
Описание: »»
11777Рыбный суп с консервированной горбушей
Продукты: Горбуша натуральная консервированная, Картофель, Крупа пшеничная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: 47.42 Ккал
Описание: »»
11733Оглавление
Вторые блюда
- Гречневая каша
- Гречневая каша с грибами
- Жаркое из мяса с картофелем Maggi
- Картофельная запеканка с фаршем
- Каша из овсяных хлопьев с отрубями
- Куриная голень с Магги запеченная в духовке
- Овощное рагу
- Плов
- Пшеничная каша
- Рисовая каша
- Рис по-испански в сырном соусе
- Рис с грибами в сметанном соусе Увелка
- Рожки по флотски
- Сливочный соус с филе грудинки.
- Солянка
- Солянка (6 лепестков)
- Тушеные овощи
- Тушеные овощи с колбаской.
- Тушёная картошка с мясом
Прочее
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Наталья С
У нас уже 21:40, поздно для ужина. Догоняюсь чаем. Ням-ням хотца.
20 февраля 2013, 13:44
Olgushka-Lyagushka
Терпи! Я тоже жрать хочу! Но мы должны справиться) Ты до завтрака, а я до ужина))
20 февраля 2013, 14:01
Наталья С
20 февраля 2013, 14:28
Ksennna
А ну терпи!
Зря, что-ли, мучилась весь день? Даже не вздумай все так бездарно провалить
20 февраля 2013, 15:03