maliwka555

График

Изображение

Заметки

МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника

00

Я изнутри

21 марта 2015, 15:01 |  Комментарии3
МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночникаhttps://dietadiary.com/blog/139449/163521

Бицуха

00

Заметила, что подросла бицуха.

Решила сфотать. Смотрю в зеркало - радуюсь. И тут подходит муж со своей .....

28 февраля 2015, 14:47 |  Комментарии7
Бицухаhttps://dietadiary.com/blog/139449/159966

Свинофотки

00

Как-то так

24 февраля 2015, 19:29 |  Комментарии9
Свинофоткиhttps://dietadiary.com/blog/139449/159319

Куриный пирог "Те же трое"

00

Идеальный куриный пирог "Те же трое"

на 100 гр

Б 18,83 г
Ж 3,51 г
У 7,46
Ккал 136,82

Куриная грудка без кожи 1 шт. (339.00 г )
Рис круглозерный 50.00 г
Яйцо отборное 2 шт. (103.00 г)

Яйцо белок 1 (32.00 г)

 

1. Куриную грудку с яйцом измельчить в фарш в блендере.

2. В форме выложить фаршем основу (корж)

3. Запекать на 180 гр до готовности

4. Сварить рис (для цвета добавить куркуму)

5. На запекшуюся куриную основу выложить сваренный рис

6. Второе яйцо и белок хорошо перемешать вилкой или миксером

7. Залить яйцом рис

8. Вернуть в духовку и запекать до готовности

9. Украсить сверху зеленью.

 Другие рецепты и мои статьи в блоге www.vk.com/gastrit_and_fit

23 февраля 2015, 17:18 |  Комментарии4
Куриный пирог "Те же трое"https://dietadiary.com/blog/139449/159127

Я боюсь худеть.

00

Я боюсь худеть.


Что за вздор? Все девушки хотят быть стройными и красивыми. Ну, если и не все, то большинство. Из этого большинства какой-то процент не только хочет, но и даже предпринимает верные действия в этом направлении. Однако порой случается конфуз: взялась девушка за ум, решила привести тело в порядок, и процесс уже пошел – в зеркале она видит обновляющееся тело. Но, вместе с радостью от результата, девушка в некотором замешательстве: новое тело она получила, но что ей с ним делать? Как это «Что делать»? Наслаждаться жизнью! Но не все так просто: вот жила себе девушка в своем пышном теле, привыкла к нему, вжилась в него; знает, как это тело одевать; знает, как в этом теле себя вести; кто на это тело будет обращать внимание, а от кого внимания можно не ждать. Даже круг общения уже определен и связан с этим телом! Ну вот, согласитесь: проще встретить двух подружек, размера plus size, с аппетитом поглощающих пирожные в кафе, чем в том же кафе за теми же пирожными девушку plus size и последовательницу низкоуглеводной диеты. Девушки дружат и общаются с себе подобными, ведь схожие привычки и интересы составляют схожий образ жизни, а он, в свою очередь, формирует тело. Не будем сейчас брать в расчет такие принципы дружбы, как «У каждой девушки должна быть страшненькая подружка для хорошего фона» и «Буду дружить с красивой - может и мне что перепадет». Вернемся к нашей застывшей в недоумении перед зеркалом девушке и вообразим ее чувства: менять придется ровным счетом всё, начиная от размера и формы белья и заканчивая кругом общения, если она решила меняться всерьез и надолго (в идеале навсегда). Конечно, такая перспектива пугает. Страшнее всего, пожалуй, становится даже не от того, что подружки не разделяют твоей новой идеи о правильном питании и здоровом образе жизни, а от того, что тебя в твоем начинании не поддерживает даже твоя семья: в доме всегда присутствуют колбасы, пельмени, конфеты, торты, отказ от которых тебе все еще стоит усиллий, а семейные прогулки традиционно проходят через пиццерию, бистро или фаст-фуд. Вот и получается, что ждет тебя ежедневный стресс: или ты идешь против течения и каждый день одерживаешь победу над собой, или в итоге сдаешься.
Но не надо все сваливать на окружающих. Причина может быть и в нас самих, ведь процесс уменьшения веса, равно как и его набор, имеют под собой не только физическое, но и психологическое основание: чрезмерное питание часто бывает следствием того, что человек пытается «заесть» стресс – тут включается приобретенный еще с младенческих времен условный рефлекс: «плач – еда»; кто-то пытается заполнить «пустоту» внутри, кто-то – наполнить себя «красотой», а кто-то - защититься от мира, закутавшись в одеяло из жира. Так или иначе, если не найти сам корень проблемы, не понять, откуда он взялся и не устранить его, организм будет всячески сопротивляться потере нажитого таким образом жира.

Другие мои статьи в блоге www.vk.com/gastrit_and_fit

 

21 февраля 2015, 21:08 |  Комментарии2
Я боюсь худеть.https://dietadiary.com/blog/139449/158885

Мои рецепты

Пирог из рисовой муки

Продукты: Мука рисовая, Сахар, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Кексы творожные

Продукты: Ванильный сахар, Масло подсолнечное, Мука рисовая, Сахар, Творог "Домик в деревне" 0,1, Яйцо белок

Калорийность: 181.38 Ккал

Описание:   »»

Куриная запеканка

Продукты: Куриная грудка без кожи, Лук репчатый, Рис круглозерный Окей, Яйцо отборное

Калорийность: 125.29 Ккал

Описание:   »»

Куриный корж

Продукты: Куриная грудка без кожи, Яйцо отборное

Калорийность: 140.89 Ккал

Описание:   »»

Творожные кексы

Творожные кексы

Продукты: Мука рисовая Кудесница, Сахар, Творог "Домик в деревне" 0,1, Яйцо отборное

Калорийность: 193.91 Ккал

Описание:  …   »»

Пирог "Те же трое"

Пирог "Те же трое"

Продукты: Куриная грудка без кожи, Рис круглозерный Окей, Яйцо белок, Яйцо отборное

Калорийность: 136.82 Ккал

Описание:  …   »»

Запеканка творожная на рисовой муке

Продукты: Мука рисовая Кудесница, Сахар, Творог "Легкий Вкуснотеево" 0,3%, Яйцо отборное

Калорийность: 183.93 Ккал

Описание:   »»

Куриные котлеты

Продукты: Куриная грудка без кожи, Яйцо отборное

Калорийность: 132.32 Ккал

Описание:   »»

Запеканка творожная на рисовой муке

Продукты: Мука рисовая Кудесница, Сахар, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Яйцо отборное

Калорийность: 176.65 Ккал

Описание:   »»

Куриные маффины без муки

Продукты: Куриная грудка без кожи, Лук репчатый, Яйцо белок, Яйцо отборное

Калорийность: 160.23 Ккал

Описание:   »»

Admin Area