Идеальный куриный пирог "Те же трое"

на 100 гр

Б 18,83 г
Ж 3,51 г
У 7,46
Ккал 136,82

Куриная грудка без кожи 1 шт. (339.00 г )
Рис круглозерный 50.00 г
Яйцо отборное 2 шт. (103.00 г)

Яйцо белок 1 (32.00 г)

1. Куриную грудку с яйцом измельчить в фарш в блендере.

2. В форме выложить фаршем основу (корж)

3. Запекать на 180 гр до готовности

4. Сварить рис (для цвета добавить куркуму)

5. На запекшуюся куриную основу выложить сваренный рис

6. Второе яйцо и белок хорошо перемешать вилкой или миксером

7. Залить яйцом рис

8. Вернуть в духовку и запекать до готовности

9. Украсить сверху зеленью.

 Другие рецепты и мои статьи в блоге www.vk.com/gastrit_and_fit

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?