С весом 71,8 я начинаю вновь вести дневник питания. Считать, взвешевать продукты. Физическая активность присутствует. Хожу в зал. Но... питание очень важно

Вчера не писала тк вес был без изменений. Сегодня минус 100. Вчера вечером были яблоки. Знаю , что фрукты только в первую половину дня и строго в рационе, а не дополнительно.... но ела. 

Смотрела вчера взвешенных людей. Не увидела их питания, но спорт...супер. глядя на них, понимаю, что я ничего не делаю для своего тела..

Сегодня я не нарушила ни режим питания, ни двигательный режим. Себя хвалю. Но эксперт -весы завтра вынесут свою независимую оценку.

Муж присоединился к пп. Вынужденно, у него проблемы с печенью и начались весенние обострения. Мне в компании веселее. И готовить не надо два разных рациона.

И собака на пп, тк теперь вредностей нет и попрошайке достается нормальная еда-в основном творог и овощи плюсом к ее рациону.

А еще я заменила себе фитнес браслет на смарт часы: алкатель Ван тач. У меня белые-подарок мужа на новый год, а я ему на 23 февраля подарила черные. Уже подарила. Неделю назад. И теперь мы ходим-ходим с собакой и без. Соревнуемся. 

Полезная вещь, видишь кто звонит, можно читать сообщения и тд. Но главное -шагомер. Предыдущий мной был утерян, слабое место у него -крепление браслета. Этот -надежный. 

Конфеты подарены. Посмотрим на вес завтра утром.