почитала предыдущий пост. и полистала рациончик. ты не вес удерживаешь, а себя на белом свете )

вместе с мотивашками из прошлого поста поизучай еще эпитафии к аннорексичкам и покажи их родственникам. Желательно тем, которые знают откуда в нормах ВОЗа минимальные количества белков жиров и углеводов происходят и что бывает если эти минимумы не соблюдать (а это 900 калорий, выверенных до миллиметра, где нельзя ни шагу влево-вправо).

вообще решение есть. у тебя без спорта удержание веса около 1700 калорий для 170-49-24.

тебе нужен минус фунтовский разгон до этих 1700 согласно пункту 1.4 здесь forum.s-body.com/index.php?topic=1254.0 причем сначала каждый день по +50 калорий до 1200 калорий. а потом уже по соточке в неделю. если самой сложно, найди себе парня помозгастей. как раз когда о детишках задумываться с ним начнешь, то будешь уже в полной боевой природной готовности.

удачи!

привет! я уже тебя вспоминала)))

Да, это грустно. 

Бедная девочка.... Так жаль, когда похудение - такой приятный и радостный процесс - становится подобен адской пытке.

Жаль, что ты голодаешь... Ты точно все нормальные методы уже перепробовала? Твоё голодание тсоит того, чтобы такой рацион вести?

Скорее вода задержалась... пить больше воды и не есть соленого

Не умирай. А отёк завтра-послезавтра сойдёт. Поэтому не повод голодать после 2... ночи))

Kusja пишет:

Не умирай. А отёк завтра-послезавтра сойдёт. Поэтому не повод голодать после 2... ночи))

 слушай мне на гульки сегодня. а ромашечки если выпить щас, к вечеру думаешь ок буду? 

ptison пишет:

Kusja пишет:

Не умирай. А отёк завтра-послезавтра сойдёт. Поэтому не повод голодать после 2... ночи))

 слушай мне на гульки сегодня. а ромашечки если выпить щас, к вечеру думаешь ок буду? 

 я про ромашку, если честно, не знаю... про себя только знаю, что если отёк у меня от соленой рыбки на ночь, то весь следующий день я пью 2-2,5 литра воды и к следующему утру все проходит. более не могу помочь...

ты много стала бегать чтобы подсушиться?

молодец, что активно день начинаешь! мне вот никак в утро эту активность не врезать, так что я вечером отрываюсь))

Kusja пишет:

ты много стала бегать чтобы подсушиться?

молодец, что активно день начинаешь! мне вот никак в утро эту активность не врезать, так что я вечером отрываюсь))

 я стараюсь бегать так как вес медленно уходит оооочень. голоднйо ходить не могу. нужны варики.

я бегаю вместо прогулок с дурзьями, походов  магазин, вместо всего.

обидно, но я  привыкла.

реально понимаю, что еще меясца 2 такого режима минимум мне светит чтобы хоть какой-то результат получить

вечером тоже отлично.

НО утром сил больше

ну конечно будет медленно уходить! ты же 52 кг весишь)) это крутой вес, но организм старается уже сохранить как можно больше. хотя ты с ним не согласна)))

согласна, если утром побегать или походить( я хожу с Лесли)- уменьшается аппетит

у меня на утренние пробежки во время сушки в прошлую попытку были такая тошнота потом и головная боль, что я день еле доживала... попробовала раза 3 подряд и оставила эту идею. хотя в ранней юности бегала так. но что-то в моём организме изменилось... все мы разные)))

Kusja пишет:

у меня на утренние пробежки во время сушки в прошлую попытку были такая тошнота потом и головная боль, что я день еле доживала... попробовала раза 3 подряд и оставила эту идею. хотя в ранней юности бегала так. но что-то в моём организме изменилось... все мы разные)))

 мне тож хреново если честно.

и депресуха накатывает со страшной силой о отсутстия углеводов (не считая моего вчерашнего угле дня, их маловато)

в зал хочу больше, чем на свиданку. ухажор видно ***оват

 ухажор пусть тоже в зал тогда ходит)) назначает там свидания)))

он ходит в зал. красивый такой. умный.

видно, свиданки это не мое.

смотрю на мужиков,а  все мысли о еде. совсем башню срывает

надо пробовать медитацию.

пишут в инете, галвное мозг перестроить.

хотела по***дть,а  в итоге понимаю, что надо серьезнаеы пермены творить с собой и своим образом жизни