Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

205682

Galo4ka2007

Дневник питания

7 января 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	264.00	20.09	9.62	40.13	0.00	329.91
11:34	о творог 9% #482865	96.00	15.36	8.64	2.88	0.00	150.72
11:35	о мед средний #2597437	12.00	0.00	0.00	9.84	0.00	39.36
11:38	Р моя гречка (31.08.2016)	70.00	4.73	0.98	25.52	0.00	123.49
11:40	о капуста квашеная #477036	86.00	0.00	0.00	1.89	0.00	16.34
	Итого	264.00	20.09	9.62	40.13	0.00	329.91

4 января 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	369.00	52.67	43.80	36.59	0.00	753.50
11:09	Жареное яйцо	100.00	14.50	12.50	0.80	0.00	174.60
11:10	о творог 9% #482865	124.00	19.84	11.16	3.72	0.00	194.68
11:11	о мед средний #2597437	19.00	0.00	0.00	15.58	0.00	62.32
16:05	о яйцо #8450	45.00	5.72	5.18	0.32	0.00	70.65
16:05	о хлеб #487632	35.00	2.21	0.42	16.17	0.00	78.75
16:06	Мясо свинина отварная	46.00	10.40	14.54	0.00	0.00	172.50
	Итого	369.00	52.67	43.80	36.59	0.00	753.50

3 января 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	316.00	38.29	19.91	42.11	0.21	501.77
09:38	Каша геркулесовая 1.5% (26.07.2017)	128.00	6.04	2.81	14.69	0.21	108.68
09:39	Сыр кантали 30%	56.00	14.95	7.90	0.00	0.00	130.87
09:39	Хлебцы хрустящие Санкт Петербург с луком	13.00	1.30	0.20	8.84	0.00	42.90
12:22	о творог 9% #482865	100.00	16.00	9.00	3.00	0.00	157.00
12:23	о мед средний #2597437	19.00	0.00	0.00	15.58	0.00	62.32
	Итого	316.00	38.29	19.91	42.11	0.21	501.77

2 января 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	762.00	100.71	59.09	66.17	26.15	1203.17
09:40	Жареное яйцо	109.00	15.81	13.63	0.87	0.00	190.31
09:41	Хлебцы хрустящие Санкт Петербург с луком	14.00	1.40	0.21	9.52	0.00	46.20
10:04	о творог 9% #482865	215.00	34.40	19.35	6.45	0.00	337.55
11:28	о мед средний #2597437	40.00	0.00	0.00	32.80	0.00	131.20
13:13	Конфета амапола	20.00	1.46	7.56	9.78	0.00	112.00
13:21	Сок томатный	146.00	0.77	0.03	6.75	26.15	30.57
14:47	Карп запеченный	218.00	46.87	18.31	0.00	0.00	355.34
	Итого	762.00	100.71	59.09	66.17	26.15	1203.17

31 декабря 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	312.00	54.49	20.55	14.96	0.00	464.34
07:33	Карп рыба запеченная	235.00	37.60	12.46	0.00	0.00	263.20
07:47	Хлебцы хрустящие Санкт Петербург с луком	22.00	2.20	0.33	14.96	0.00	72.60
07:49	Сыр кантали 30%	55.00	14.69	7.76	0.00	0.00	128.54
	Итого	312.00	54.49	20.55	14.96	0.00	464.34

▲