54.3 во мне сейчас. Никогда не весила столько с тех пор как стала более-менее задумываться о внешнем виде, но отражение в зеркале как-то не особо меняется   но вроде бы я на верном пути)) 

Давненько ничего не писала, но руки не опустила, всех читаю, вдохновляюсь, хожу в зал и пытаюсь придти к пп)) Решила ввести новый принцип "Мне можно все что угодно, ограничений нет. Я могу кушать все что угодно, но я сознательно не хочу этого делать"принцип хороший, правильный, только пока не очень работает.. нужно вбить в голову что всякие булки, конфетки и печеньки-это мусор и я не хочу засорять им свое тело  решила даже что у меня будет 1 день в неделю, когда я при желании смогу скушать какую-нибудь конфеточку, только вот исключить их в остальные дни не особо выходит( да и вообще с питанием у меня ой как все запущено..

Девочки, может быть вы знаете какие-то интересные методики, помогающие изменить отношение к еде и пристрастия к ней?

Уже месяц как я с вами!!  

Не скажу что я стала прям эталоном стройности, но и лишнего веса изначально было не много, чтобы он по 20 кг за месяц уходил. Моя основная здача-качество тела, фигура) ведь мои 56 кг могут выглядеть стройно и подтянуто, а могут... как сейчас  

За этот месяц питание конечно изменилось, но все еще далеко от пп и уж темболее от пп при тренировках, но я работаю над собой! и думаю что в конце коцов приду к соблюдению всех норм по питанию и подсчетам)))) 

Сегодня была моя третья тренировка в зале, это очень мотивирует не жрать, надо сказать!!! потому что на самом дела- не кушать лишнего - самое простое что мы можем для себя сделать! Тренировки и систематическая работа над собой- вот это тяжело. а просто сидеть и НЕ жрать лишнего... Тренировки очень нравятся!!! Конечно не в сам момент выполнения очередного подхода, не тогда когда я вижу в зеркале раскрасневшееся щеки, а позже, когда я понимаю что да, вот это была работа, вот это принесет мне желаемый результат! Утром на радостях убежала в зал, даже не взвесилась. но я знаю чего ожидать- мои привычные 55-56. Сейчас замерю объемы))

Хочу сказать большое спасибо всем кто меня читает, это очень поддерживает!!)))  За это время я познакомилась тут с отличными девочками, перечитала кучу полезных заметок и простых человеческих переживаний, это помогает не опускать руки когда тяжело и просто продолжать идти к своей цели! Спасибо!! 

Девочки, не теряйте вдохновение! Очень важно любить и принимать себя! Всем огромных успехов и стройности!! 

P.S. Замер приятно удивил, везде минусик)) только грудь жалко...эх...весь бы ушедший жирок, да в нее 

+1,7!! что-то непонятное происходит с моими кг, сегодня веся показали вообще 57! За неделю спорта было конечно маловато, да и по питанию не все было гладко. Проснулась сегодня какая-то опухшая, поэтому искренне надеюсь что это хотябы отчасти вода.. а так, все как-то печальненько. На следующую неделю уже расписаны грандиозные планы, посмотррим что они принесут)) 

Неделя позади!

-1,2 кг! первая небольшая победа очень радует что в дни когда запланировала себе спорт, делала его! не всегда хотелось и конечно были мысли что "ну сегодня я отдохну, а вот завтрааа" но каждый раз я их преодолевала и занималась! Занимаюсь дома, с завтрашнего дня буду ходить по утрам на фитнес, но свои домашние тренировки оставлять не хочу, помотрим что из этого получится) очень интересно посмотреть по объемам, снова все замерить как в первый день, но это буду делать через 4 недели))

ваша поддержка, девочки, очень мотивирует!  спасибо всем кто читает меня и не оставляет наедине с плохими мыслями когда такие пробегают! 

Сегодня день прошел хорошо, была тренировка, затем чуть чуть кардио, любимая растяжечка и хулахуп. После изнурительных упражнений даже мысли нет заесть результат конфетой! не для того я тут как потерпевшая по комнате скачу, чтобы потом булками закинуться  

Всем спорта и кайфа от легкости и пп!! 

Минутка мотивации: