Заметки
Запомнить)
00
24 сентября 2014, 11:33 | Комментарии: 2
Новое начало
00Я наконец-то решилась завести дневник
Который раз я начинаю худеть,уже и не вспомнить,но всегда находила какие-то отговорки для себя..
И дошла до той точки,когда смотреть на себя уже не хочется
На этот раз,я настроена серьёзно,надо взять себя в руки и привести свою фигуру в порядок,избавиться от целлюлита,а заодно и поправить своё здоровье!!
Правильное питание и спорт мне в этом помогут
Небольшая мотивашка
21 сентября 2014, 15:10 | Комментарии: 6
Мои рецепты
Курица в молочно-чесночном соусе
Продукты: куриное филе, Лук репчатый, Молоко 1,5%, Мука пшеничная, Соль, Укроп, Чеснок
Калорийность: 73.33 Ккал
Описание: Приготовление: 1. Мясо порезать небольшими полосочками. Лук порезать полукольцами. 2. Для соуса смешать молоко, 1,5 ч ложки муки и измельченный чеснок. Посолить, поперчить. 3. Лук обжарить до слегка золотистого … »»
салат "метёлка"
Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Свекла, Сок лимонный, Яблоки
Калорийность: 68.41 Ккал
Описание: Способ приготовления: Овощи и яблоки тщательно вымыть. Морковь и свеклу почистить и натереть на крупной терке, яблоки также натереть на терке. Все компоненты смешать в салатнице. В … »»
Куриный стейк с овощами
Продукты: Кабачки, куриное филе, Лук репчатый, Морковь, Перец зелёный сладкий, Помидоры черри, Соль, Стручковая фасоль, Сыр моцарелла, Чеснок
Калорийность: 101.88 Ккал
Описание: Приготовление: Разогреваем духовку до 200С градусов. Куриное филе моем и разрезаем вдоль на 4 стейка. Получившиеся стейки отбиваем кухонным молоточкам, солим и перчим. Затем, выдавливаем чеснок через … »»
Комментарии
Весенняя
причем там к белкам баклажан?
24 сентября 2014, 15:02
Robinson
Белки. Это продукты, в которых много белков. К ним относятся все орехи и семена, любые зерна, бобовые, грибы, яйца. Также к белкам относятся все продукты животного происхождения, кроме сала и сливочного масла. Из овощей к белкам относят баклажаны.
24 сентября 2014, 19:43