Корочка

График

Заметки

сдала экзамен в гиббд, площадка! под катом мысли о работе, самореализации, трудных решениях

00мысли,работа,выводы,осознание,жизнь

Сдала площадку вчера, ура! 4 часа ожидания своей очереди были самыми сложными. Потом гаишник мне с хитрым лицом сказал, что в гараже у меня ворота не закрылись, может, через недельку зайдешь и нормально заедешь? Я ему стала говорить, что он, дескать, шутит, а у самой в момент заезда в гараж были сомнения, скажу честно, но уж очень я боялась заднюю стойку уронить. Инструктор тоже потом сказал, что в гараже чуток места оставалось, но "Аллах отвернулся"{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} Это он подхватил из рассказов, как у моего мужа на вахте рабочие-мусульмане сало поджирают, закрыв все окна и двери, чтоб Аллах не увидел. Короче, неважно уже, главное, засчитали мне сдачу и все! Теперь осталось город сдать.

По еде пока средне всё, не получается что-то у меня всё-таки с питанием и всё тут. За лето перестроюсь.

По жизни у меня тут в голове просветление случилось.

Далее...

16 мая 2019, 08:40 |  Комментарии5
сдала экзамен в гиббд, площадка! под катом мысли о работе, самореализации, трудных решенияхhttps://dietadiary.com/blog/121977/323158

Habitr, продуктивность, похудение

00жизнь,организованность,похудение,работа

Начну с похудения. В рамках 1600КК 3-й день пока, сладкого почти не хочется. Оказывается, можно не жрать! Оказывается, можно не баловаться печеньками и вкусняшками, даже если в гости в кое-веки пришел парень. Кстати, он не стал ничего к чаю покупать, когда я ему сказала, что всё, завязала. Купил мандарины.

Установила утром на телефон приложение на телефон - отслеживатель привычек своеобразный. Пишешь цель-привычку, дни, по которым будешь отмечать её соблюдение. Он календарик тебе делает, показывает, когда 21 день пройдет, сколько нужно продержаться. Вбила там много всего. Изучение японского, тренировки, есть не более 1700 КК. Сегодня вечером поняла, что надо выполнять однако пункт про японский и про тренировку. Сделала. Потом ещё подкорректирую, правда, расписание этих "целей-привычек", а то что-то очень всё жестко пока получилось. 

В это воскресенье, представляете, работаю с 8:30 утра. Буду проводить экзамен по китайскому языку. Ну что за жизнь, а! Так что пятничное настроение будет омрачено... Потом во вторник перед японцами надо показывать открытый урок с не самым крутым классом. То есть дети-то спокойные, но "звезд" среди них нет. Не удивишь...Короче. офигенно ответственная неделя какая-то будет и непростая. Зато после - каникулы...

Вот такие дела...

16 марта 2017, 21:48 |  Комментарии5
Habitr, продуктивность, похудениеhttps://dietadiary.com/blog/121977/261774

00жизнь,шопинг,похудение,усталость,работа

Понедельник прошел, но ничего не изменилось! Я очень истощена, но не физически. Кушать-то я кушаю очень даже лихо! 

По вечерам только тюленю с сериалом, но без вкусняшек, нет привычки есть за просмотром сериалов.

   Мы с котом смотрим 4-й сезон "Шерлока"

Недавно зато ходили в ледовый городок с МЧ.

              

На этой неделе тренировок еще не было. Только ношусь по делам, на автобус бегаю по утрам и т.п. Видимо, благодаря этому сжигаю свои калории{#kross}

Уже пытаюсь себя ограничивать{#aga}. Просто до этого даже не пыталась{#hihi}. А сейчас стараюсь не есть в кафе, чикенах, не пью сладкие напитки, не ем булки в столовке. Сегодня не купила никаких ништяков к чаю, только творог с вареньем поела. Холодно очень, от этого тоже жрать охота. У нас -30 тут было{#holod}, и сегодня тоже холодно. Только дети все в школу приходят, маленькие, вот как так{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} Закалённые.

Недавно купила в золле красивый приталенный укороченный пиджак. И вот беда. Не смотрится вообще на моей фигуре. Наверное, высокие бёдра надо, талию короткую. А у меня талия длинная. Или же нужны брюки с завышенной талией - не пойму. То ли сдать его обратно, пока не поздно?

 

Далее...

26 января 2017, 19:19 |  Комментарии14
https://dietadiary.com/blog/121977/254873

первая рабочая неделя после каникул

00жор,жизнь,похудение,каникулы,работа

Хочу ЖРАТЬ и СПААААТЬ{#pechenka}{#piroj}{#grabli}

Аппетит зверский из той оперы, когда с организмом что-то не то. У меня такой бывает от недосыпа, усталости, может, от нехватки витаминов.

Но недолго я на работе мучилась - объявили карантин с этой субботы. Уууф, хоть можно немного адаптироваться после отдыха. Хотя за каникулы как-то не отдохнула нифига, наверное, потому что активный отдых был в основном. Попробовала горные лыжи. Это ужасно быстро)

Было холодно (-26), при том, что в деревне Антона, откуда мы поехали кататься, температура была -7 максимум. Это мы катались в городе Чусовой. Мне было ужасно страшно, хотя я каталась на самых простых трассах.

     

Еще я устраивала очень удачный праздник в сочельник для друзей дома. Придумала викторину по советским фильмам, песни известные переделала в японские трехстишия, загадки загадывала, призы дарила. Потом играли в игру Just Dance, которую мне подарил один хороший друг. Там повторяешь танцевальные движения вслед за компом, а твои движения считываются через телефон в руке, в итоге тебе начисляют баллы за правильное исполнение танцев. Очень бодрая вещь, как хорошая аэробная тренировка. Надо бы заняться серьезно этой игрой)

Возвращаясь к теме похудения. Ем много, всё время очень голодная, быстро устаю. Когда я уже в норму приду, может, витамины пить начать?

Очень хочу возобновить РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки, а также питаться умеренно. В плане тела изменений особо не замечаю. Просто хочу ПП для себя, для легкости. Но одно поняла - надо обязательно кушать норму жиров свою. Как начала без заморочек жиры есть, у меня капитально тяга к сладкому пропала.

Вот такие дела. Пока ближайшая цель - тренировка в выходные и умеренное питание в выходные (т.е. жрать на полведра меньше).

Всем привет)

13 января 2017, 20:19 |  Комментарии5
первая рабочая неделя после каникулhttps://dietadiary.com/blog/121977/253112

00работа,день рождения,болею,жизнь

Не писала, так как была в не самом хорошем настроении.

Проболела эту неделю. Задерживалась на работе потому что до 10 вечера, надо было помочь руководительнице восточного центра, которая моя "начальницаа". Встречала потом еще японца ночью в аэропорте с температурой. В понедельник на работу уже не вышла. Болела еще в день рождения свой. 25 лет в среду стукнуло. На редкость дурацкий день тогда выдался. Не везёт мне на эти дни рождения...{#cray} Родители ничего не подарили на "юбилей", весь день лежали, болели, а я тоже болела, сидела вк и отвечала на поздравления{#mellow}. Ну еще на работу сходила тогда, 2 урока провела, без меня никак не получалось. У родителей плохо идут дела в работе, денег нет вообще, я начала немного продвигать их бизнес (фото, видео), сделала "ребрендинг", пока была на больничном. Не знаю, поможет ли {#wal}. Сама я пока много репетиторств не ищу, вообще, я думаю, что даже с репетиторствами это дохлый номер, это надо очень много сил и времени тратить, чтобы хоть какие-то копеечки себе добавить к заработку. Так-то это неперспективно абсолютно. Как говорит Дмитрий Анатольевич Медведев: "Учитель - это призвание. А если хотите заработать - идите в бизнес!" {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} Ну поживем, увидим. Денег хочу!

На работе пока не адаптировалась после летних каникул вообще. Получается как-то не очень, может, потому что проблемы с оборудованием. У меня в кабинете проводили какой-то "форум", выдернули кабель от интерактивной доски из компьютера, подключали к своему ноутбуку. Потом оставили кабель этот так и валяться. Я потом подключила обратно - не работает{#wal}! Приходил компьютерщик, говорит, сломался кабель, теперь менять надо. А это надо доску снимать, там кабель спрятан весь, на стене вокруг него прикреплено что-то декоративное, типа такой коробки. Всё это надо разбирать, заново подключать, менять. И колонки после этих гадов сломались{#zol}. Мне очень неудобно так работать, потому что не напишешь на доске этой ничего, аудирование не сделаешь, песенки всякие и мультики на японском не покажешь. А дети маленькие - это ахтунг, очень нужны мне эти песенки, чтобы немного отдыхать, когда они поют и смотрят. Часов у меня много сейчас. По понедельникам с декабря будет по 11 уроков с 8 утра, а пока 7...Зато в четверг только 3 урока. Дурное расписание!

Пока болела, мало ела, слегка похудела. Но это ненадолго{#hihi}! Вчера была попытка отметить-таки свой ДР, я пришла на мастер-класс по кимоно в языковой клуб, которым руководит моя однокурсница. И после мастер-класса мы планировали там остаться, распить шампанское и поесть суши и приготовленную мною пиццу. Но одна девчонка не пришла, коза такая{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/sad.gif'/>}. Вторая, моя лучшая подруга - заболела прямо в этот день сильно{#ogo}. А суши уже были в пути, когда я об этом узнала. Много суши! Поэтому я просто угостила тех людей, которые пришли просто на мастер-класс. По счастью, они оказались довольно милыми, а одна девушка очень классные тосты говорила, прямо как тамада{#:D}. Та подруга, которая заболела, всё-таки приехала на 5 минуток, чтобы вручить подарки и цветы. Я была очень этим тронута, хоть и жаль, что она не смогла с нами посидеть...Пара фоток:

           

Я завязываю из 4-метрового пояса бантик:

     

И вот всю неделю я постоянно не в настроении, грущу и всё такое. Потому что дома сидела как пень, не хватает живого общения. Не занималась спортом{#pardon} Скорее бы возобновить нормальную жизнь, тренировки{#step}! Сразу станет веселее. К счастью, сейчас я почти здорова.

25 сентября 2016, 11:03 |  Комментарии13
https://dietadiary.com/blog/121977/240944

Мои рецепты

вареники ленивые

Продукты: Мука пшеничная, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца

Калорийность: 325.47 Ккал

Описание:   »»

творожная запеканка в микроволновке

Продукты: Банан, Зернёный творог 5%, Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахар, Цедра лимона

Калорийность: 263.09 Ккал

Описание:   »»

Admin Area