Доброе утро, мои хорошие!
Если кто-нибудь из близких здесь ещё остался, то я вернулась!!! А любым новым знакомствам и читателям я буду искренне рада))

За время моего отсутствия, в жизни произошли прекрасные перемены.

• Как мы и планировали, слетали отдохнуть в Аланию, привезли оттуда вагон впечатлений и маленькую тележку подарков 

Эта поездка в корне изменила моё представление о Турции. Всё, что я когда-либо слышала об отдыхе в этой стране оказалось рассказами людей, не покидающих свои отели дальше, чем на 100 м .
Нам же было скучно целыми днями только закладывать в себя тоннами еду , пить халявный алкоголь литрами  и не вылезать из моря .

Мы покоряли Аланийскую крепость, смотрели на город с высоты птичьего полёта с вершины Красной башни, наслаждались морскими прогулками на яхтах, пили свежевыжатый цитрусовый сок в тени прекрасного апельсинового сада, съели килограмм сочной спелой клубники и полкило шелковицы, купленной за копейки на местном рынке, посетили 3 абсолютно разных экскурсии, исследовали 2 пещеры и впитывали каждой клеточкой своего сознания атмосферу этой прекрасной страны.

Мы всей душой полюбили эти места.

Самое приятное, что даже не смотря на обильное питание, море сладостей, но благодаря активному времяпрепровождению, я не набрала и лишнего грамма после этой поездки

• За романтическим ужином в итальянском ресторане Турклера я получила от любимого мужчины кольцо  и предложение выйти замуж.

• И вот уже почти 2 месяца мы - счастливые муж и жена

ВСЕМ-ВСЕМ отвесов, удачного начала рабочей недельки, отличного настроения и большого заряда позитива ! У вас всё обязательно получится несмотря ни на что!
Ваша Лера

Итоги среды

• 1168 ккал  и 2 км
• На работе коллега заманил меня  на обед в кафе, хотя я идти-то и не собиралась . Решила, что ограничусь роллами лёгкими и салатиком овощным. Но не тут-то было . Я сразу же заприметила какую-то вкуснятину, узнав,что это чизкейк, схватила, не думая. Вот они Жирочки, вот они калории мои!

• Свою совесть успокоила 5ти-минутным походом по лестнице вверх-вниз

• К нам домой заезжал друг и отдал деньги, которые занимал ещё в октябре

• Спорта не было совершенно, только уборка квартиры и подготовка вещей для отпуска. Чего-то отправила в стирку, чего-то расфасовала по пакетикам.

Итоги четверга

• 1068 ккал  и 3 км
• Всю неделю стоит чудеснейшая погодка , пахнет весной по-настоящему. Поэтому настроение сохраняется отличное  и даже огромное количество дел не может это омрачить.
Да, на работе я ощущаю себя под струёй водопада из нескончаемых отчётов, счетов, накладных, переделок документов.
• В результате поесть смогла только в 16 ч, практически на ходу запивая невкусный тофу с паприкой яблочным йогуртом со злаками. Какая-то гремучая смесь. Тофу напомнил домашний сыр, который делает мамочка, но я ожидала чего-то творожного и не такого солёного. Конечно, как сыр на кусочек хлеба или хлебца - это вполне съедобно . Но отдельно есть тофу для меня не вариант .

• Макс продавл свою электро-гитару и комбо-усилитель и сразу же оформил заказ нового инструмента из Германии . Это радостное событие мы решили отметить тортиком . Вроде бы и не хотелось его брать, то есть острой потребности не ощущалось в сладком, но мы почему-то взяли его вечером в магазине . А ели только утром следующего дня и в разное время)))

• Тренировалась я с " Метаболизмом" Джилл около 20-минут, сделав разминку из начала видео и 3 круга упражнений из середины. За просмотром YouTube накрутила 30 мин обруча.

ВСЕМ желаю удачно отметить праздник Светлой Пасхи и с пользой провести выходные!  Пусть ВАС согревает весеннее солнышко  своим теплом! Целую  Лера

Итоги вторника

• 878 ккал  и 2 км

• На работе суматошные дни .  Стоит только на денёк взять отгул, на следующий наступает катострофа. Дел не в проворот! А до отпуска всего ничего. Мне кажется, что в пятницу я здесь заночую

Особо даже покушать некогда было Не съела, что планировала, поэтому так катастрофически мало калорий. А по Жирам вообще беда

• В магазине купила смесь пропаренного риса с диким и гречневые хлопья. Ещё видела в продаже нут, но ума не приложу как его готовить, вкусно это или нет

• Дома у ноута сгорел провод или что-то с контактами, короче, не заряжается батарея. Поэтому пришлось стационарный комп перенести на обеденный стол, поближе к дивану, иначе не удобно фильмы смотреть с любимым. Точнее наш любимейший сериал на данный момент -"Царство". Для любителей красивой картинки, интриг и хитросплений судеб ОЧЕНЬ рекомендую!

• Ура-ура-ура!  Я приступила к занятиям спортом после небольшого перерыва из-за больного бедра. Накрутила обруч целых 50 мин за просмотром видео Дениса Борисова о похудении со страницы Juliett niko.
Затем сделала 45-минутную тренировку с Дашей Лисичкиной. Выбрала именно её, чтобы не перегрузиться резко и хорошенько размять мышцы всего тела.

Желаю ВСЕМ отвесиков  и тёплого настроения , как погодка за окном!!! Чмафьк