Helen22103124

Helen22

Helen22

Заметки

Москва...

00

«Вот будто и не было ничего. Будто приснилось все. Ни цветов, ни колечка... Прощай, мое новогоднее счастье! Прощайте, братья-месяцы! Прощай, Апрель!» - слова из любимой сказки С.Я. Маршака «Двенадцать месяцев» как нельзя точно описывают мое состояние. Пусть счастье и не новогоднее, но не менее захватывающее . Там другая жизнь. Там моя жизнь. Этот темп жизни, это количество возможностей, это огромное количество людей, станций, машин... – все это настолько мое, что сейчас моя душа скулит о нехватке всего этого. {#bay}Ну, все по порядку. Сразу предупреждаю, за питанием я не следила до безобразия. Жрала как голодающий с Поволжья.{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}


28.04.2014г.

В 9:30 Мы с любимым сели в «Буревестник». Очень понравился поезд. {#ah}Купе на 6 мест с тонированной стеклянной стеной и дверью. Попались очень хорошие соседи: три женщины средних лет. Всю дорогу проболтали о чем угодно, начиная с попугаев, заканчивая ситуацией на Украине. Прибыли в столицу мы ровно в 13:49. Спустились в метро, чтобы ехать в гостиницу, в котором я почему-то сразу начала прекрасно ориентироваться, чего не скажешь о моем любимом спутнике {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} 

Всего одна пересадка на «Проспекте мира» , 800 метров пешком и мы в гостинице «Турист»{#yahoo}. Отель сразу покорил своими размерами. Он состоит из 7 корпусов, стоящих по периметру, а внутри раскинулись зеленые аллеи. Нас быстро и без проблем заселили, хотя меня терзали большие сомнения, ведь гостиница была оплачена по купону «Biglion». Номер был небольшой, но уютный с двумя раздельными кроватями. Мое солнышко любимое, недолго думая, сдвинуло их, и в итоге получилось огромная двуспальная кровать. Быстро раскидав вещи и положив, накануне сделанные пирожки с картошкой и грибами, печенье с шоколадной начинкой, в холодильник, мы отправились в сердце России – на Красную Площадь{#ah}. Там провели очень круто время, сделали кучу классных фоток. Родной был в восторге, ведь он в Москве первый раз. В Александровском саду мы пошли в макдак. Там я сразу же нашла свободной столик, среди кишащих людей. У меня, кстати, такой дурацкий талант - я ВСЕГДА нахожу свободные столики в макдаке.{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>)))} Этим закончился первый день.

29.04.2014г.
С утра мы очень плотно позавтракали. {#epikur}Шведский стол на завтрак входит в стоимость номера. И отправились в зоопарк. Там мы уходились нереально. {#kross}Часа 4 ходили без остановки. Обедали мы в «Му-му», вкусное недорогое кафе самообслуживания. После чего любимый потащил меня в парк Победы. Выйдя из метро, я села на лавочку и заплакала{#cray2}, потому что идти совсем не могла. Ромка отвел меня в «Шоколадницу», где я выпила шикарный смуззи, а сам пошел на Площадь Победы. Минут через 15 он вернулся, и мы поехали в гостиницу. Отдохнув там пару часов, мы пошли погулять вокруг гостиницы и посмотреть, что там. С большой радостью я обнаружила в двух шагах ВГИК и киностудию имени Горького. Пройдя еще около километра, я вдруг увидела поезд в небе! {#ogo}Так я узнала о существовании монорельса) Естественно, мы на нем прокатились. Впечатления потрясающие просто! Часов в 8 вечера мы вернулись домой и обнявшись смотрели очередную серию «Физрука».{#herts}

Продолжение следует...))) 

5 мая 2014, 17:54 |  Комментарии11
Москва...https://dietadiary.com/blog/103124/118403

35, 36, 37дни

00

Лерочка моя уехала{#cray}, и мне не хочется ничего: ни писать, ни еду забивать.. но я взяла волю в кулак и решила отчитаться за 3 дня.

 

35 день - понедельник.

Понедельник прошел неплохо:

1. 1099.38 калорий

2. Джиллиан Майклс "Стройное тело за 30 дней" 1 уровень

 

36 день - вторник

Вторник тоже был обычный:

1. 914.88 калорий

2. и также Джиллиан Майклс "Стройное тело за 30 дней" 1 уровень

 

37 день - среда.

А вот среда отличилась, как и любое 23-е число за последние 4 месяца.

Начались КД с дикими опоясывающими болями, даже потеряла сознание от боли.. {#nooo}С работы ушла, весь день промучалась дома. Хотелось съесть весь холодильник{#holodilnik1},но я удержалась.

1. 1014.53 калорий 

2. Спорта естественно не было.

 

Сейчас живу мечтами о Москве.{#ah} Если не произойдет ничего экстраординарного, отпишусь только в субботу, как всегда с завесом и замерами.{#vesy}Не жду абсолютно ничего, потому что с БЖУ на неделе беда и мало спорта. Наверное, будет привес...  {#po_zadu}

                                                                                      Держитесь люди! Завтра уже пятница!

24 апреля 2014, 09:43 |  Комментарии3
35, 36, 37дниhttps://dietadiary.com/blog/103124/116547

31,32,33 дни

00

Итак, прошел месяц с моего старта){#win2} Сказать, что я довольна результатами - это значит ничего не сказать) Я безумно довольна! За месяц я скинула 6 кг, 7 см с талии и 12 см с живота! {#dance4} Ножкитоже заметно похудели. {#yahoo}С бедрами сложнее, потому что у меня сама по себе тазовая кость широкая, делаю все, что могу.) 

31 день - четверг. 

Скушала я 963.18 калории. Спортом не занималась, потому что поднялась температура к вечеру, хоть и небольшая, но рисковать не стала. Зато весь вечер с семьей играли в Activity. Было очень весело!

32 день - пятница.

Наела я достаточно, 1107.88 калорий, но все в пределах нормы) Макарончики я отработала с Джиллиан Майклспо любимой программе)){#biceps} Наверное, вы догадались какой) Да , был "метаболизм" 55 минут. Думала умру)         Ну, ничего, жива){#obnimaha}

33 день - суббота.

Сегодня суббота, солнышко радует своим светом и теплом{#sun}, а значит, что сегодня будет шикарный день и прекрасный вечер! {#v}Я уверена! Как же я люблю весну... {#love}

Вот и стартовал новый месяц, если так пойдет и дальше, то к августа я буду стройняшечкой){#ops}

Всем-всем сегодня везения, улачи, любви и побольше счастливых моментов! {#party}

Хватит сидеть за компом! пойдемте на улицу радоваться жизни и дарить прохожим свои улыбки!{#:-p}

 

 

19 апреля 2014, 11:13 |  Комментарии4
31,32,33 дниhttps://dietadiary.com/blog/103124/115766

30 день

00

Привет-привет!{#hi}

День вчера был, на удивление, спокойным. Директор купается где-то в Индийском океане{#sweem}, а я спокойненько отдыхаю на работке.{#tea} Работаю, конечно{#mail1}, но по-тихоньку) Вчера меня огорчили, когда сказали, что сессия будет со 2 июня... {#nooo}Это ужас какой-то! На две недели раньше, чем обещали!{#hnyk} Во-первых, я не успеваю ничего к ней подготовить. Во-вторых, с работой будет тяжело... Как раз время печати аттестатов. Что ж придется по воскресеньям работать....{#fu}

Хотела приготовить вчера диетические сырникииз просроченного обезжиренного творога.{#hihi} Мне помогал мой брательник.{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} Тесто получилось жидким, поэтому я вылила его в одну силиконовую форму и поставила в духову.{#ok} Получилось безумно вкусно! Даже папе понравилось, хоть он и не любитель творога.{#ladoshi}

Итак, съела я вчера 1164 калории. Ну очень вкусных!

Занималась с Джиллиан Майклс по программе "Ускорь метаболизм" 55 минут.

В субботу взвешусь и измерю параметры)

Всем отвесиков и солнечных деньков!

 

17 апреля 2014, 07:51 |  Комментарии3
30 деньhttps://dietadiary.com/blog/103124/115400

28,29 дни

00

                                       Как говорится в моем любимом советском мультике: "Привет лунатикам!" {#hi}

28 день

Вчерашний день был какой-то странный.. {#%)}За окном серо, воздух сырой, настроение на нуле, еще и проснулась с утра с дикой болью в шее, что не повернуть головы. Думала: отлежала, думала:пройдет. угу, не тут-то было. Придя с работы, решила  посидеть на массажном кресле, и заметила такую закономерность: когда  массажное устройство доходит до места под лопаткой и нажимает в эту точку у меня боль раздается по всей шее и челюсти{#ogo} Попробовала начать тренировку, но я даже ноги поднимать не могу( Боль сразу во всем теле... Что такое - не понимаю((  

Съела я 1018.34 калорий.

29 день 

Сегодня с утра я проснулась с надеждой,что боль чудесным образом пройдет. Но,увы, мои надежды не оправдались. Не хочется опять пропускать тренировку... Что делать - ума не приложу. Но зато с утра я побаловала себя шикарным йогуртом"valio" со вкусом груша-ваниль. Невероятно нежный, мягкий,обвалакивающий йогурт! Понравился даже больше, чем "select" и состав мне у "valio" нравится больше. 

                                                                                       Всем удачного дня!{#obnimaha}

 

15 апреля 2014, 07:48 |  Комментарии5
28,29 дниhttps://dietadiary.com/blog/103124/115021

Мои рецепты

Салат "Легкая филадельфия"

Продукты: Авокадо, Йогурт данон натуральный, Майонез, Семга слабосаленая

Калорийность: 166.77 Ккал

Описание:   »»

Филе индейки с грибами

Продукты: Индейка филе грудка (без кожи), Йогурт данон натуральный, Лук репчатый, Майонез, Масло растительное, Сыр "аланталь" легкий 35%, Шампиньоны замороженные

Калорийность: 95.81 Ккал

Описание:   »»

молочный коктейль

Продукты: Молоко 0,5%, Мороженное пломбир

Калорийность: 129.45 Ккал

Описание:   »»

салат любовница

Продукты: Грецкий орех, Изюм черный, Майонез, Морковь сырая, Отварная свекла, Сыр "аланталь" легкий 35%, Чеснок

Калорийность: 228.28 Ккал

Описание:   »»

салат воздушный

Продукты: Крабовое мясо "водный мир", Майонез, Сырок "дружба"янтарный мир, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 185.46 Ккал

Описание:   »»

салат филадельфия

Продукты: Авокадо, Креветки, Помидоры черри, Семга слабосаленая, Сыр Пармезан

Калорийность: 158.38 Ккал

Описание:   »»

салат "Юбилейный"

Продукты: Ветчина, Майонез "слобода" на перепелиных яйцах, Помидоры черри, Свежий укроп, Сметана 25%, Сыр "российский", Чеснок

Калорийность: 255.96 Ккал

Описание:   »»

Индейка с грибами

Продукты: Грибы шампиньоны, Индейка (грудка), Лук репчатый, Майонез, Сыр твердый

Калорийность: 145.25 Ккал

Описание:   »»

расплавленное счастье

Продукты: Йогурт данон натуральный, Морковка по корейски, Сыр эдам 40%, Филе куриной грудки

Калорийность: 147.04 Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка с курагой

Продукты: Крупа манка, Курага, Сахар, Сметана 20%, Творог 0.1 домик в деревне, Яйца

Калорийность: 157.51 Ккал

Описание:   »»

Admin Area