Helen22103124

Helen22

Helen22

30 день

Привет-привет!{#hi}

День вчера был, на удивление, спокойным. Директор купается где-то в Индийском океане{#sweem}, а я спокойненько отдыхаю на работке.{#tea} Работаю, конечно{#mail1}, но по-тихоньку) Вчера меня огорчили, когда сказали, что сессия будет со 2 июня... {#nooo}Это ужас какой-то! На две недели раньше, чем обещали!{#hnyk} Во-первых, я не успеваю ничего к ней подготовить. Во-вторых, с работой будет тяжело... Как раз время печати аттестатов. Что ж придется по воскресеньям работать....{#fu}

Хотела приготовить вчера диетические сырникииз просроченного обезжиренного творога.{#hihi} Мне помогал мой брательник.{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} Тесто получилось жидким, поэтому я вылила его в одну силиконовую форму и поставила в духову.{#ok} Получилось безумно вкусно! Даже папе понравилось, хоть он и не любитель творога.{#ladoshi}

Итак, съела я вчера 1164 калории. Ну очень вкусных!

Занималась с Джиллиан Майклс по программе "Ускорь метаболизм" 55 минут.

В субботу взвешусь и измерю параметры)

Всем отвесиков и солнечных деньков!

 

17 апреля 2014, |  Комментарии3
30 деньhttps://dietadiary.com/blog/103124/115400

Комментарии

GataNegra

GataNegra

254235

Ох, нелегка твоя судьба - работать и учиться одновременно! Держись)))
Мась, а почему из просроченного? {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} Давай делись рецептиком, а то уже сил нет как сырников хочу))))
Ты такая молодец) Столько всего успела {#:-*}

17 апреля 2014, 10:43

Helen22

Helen22

254251
GataNegra пишет:

Ох, нелегка твоя судьба - работать и учиться одновременно! Держись)))
Мась, а почему из просроченного? {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} Давай делись рецептиком, а то уже сил нет как сырников хочу))))
Ты такая молодец) Столько всего успела {#:-*}

 Из просроченного, потому что он просрочился, и мне надо было куда-то его деть))

Шаг 1:
Для приготовления диетических сырников в духовке нам понадобятся следующие продукты: творог, сахар, яйца, мука, соль.

Шаг 2:
Творог 5-9% жирности 400 г
Творог можно брать любой жирности, но если речь идет о диетических сырниках, то берем не очень жирный.

Шаг 3:
Куриное яйцо 3 шт.
У яиц отделяем желтки от белков. Желтки добавляем в творог.

Шаг 4:
Сахар-песок 3 ст. л.
Соль 1 щеп.
К творогу и желткам добавляем щепотку соли и сахар. Можно класть ванильный сахар, но это не обязательно.

Шаг 5:
Мука пшеничная 4 ст. л.
К творогу, желткам, соли и сахару добавляем муку. Понадобятся четыре столовые ложки муки без горки.

Шаг 6:
Творог, сахар, желтки, соль и муку взбиваем погружным блендером. Тесто должно быть как крем: гладкое и однородное без крупинок. Если у вас нет блендера, то творог нужно предварительно протереть через сито.

Шаг 7:
Белки яиц взбиваем в крутую пену.

Шаг 8:
Взбитые белки добавляем в смесь творога, желтков, сахара, соли и муки.

Шаг 9:
Аккуратно, но тщательно перемешиваем взбитые белки с творожно-мучной смесью.

Шаг 10:
Выпекать сырники будем в формочках для кекса. Смазываем их маслом и выкладываем тесто для сырников в каждую форму. Ставим в духовку, разогретую до 175-180 градусов и печем 20-25 минут. Как только сырники поднимутся и над формочками образуется “шапочка”, духовку можно выключать. После выключения духовки они немного опадут, но так должно быть. Из указанного количества ингредиентов получается 14 сырников.

Вот и все)) Очень вкусно и нежно)Я еще добавила изюм туда)

17 апреля 2014, 11:01

GataNegra

GataNegra

254735

Клааааааааасс!!! Спасибочки))) Завтра будут сырнички ^_____^

18 апреля 2014, 09:28

Admin Area