Все так навалилось сразу, я чувствую сильное переутомление. Причем как физически, так и морально. Вдобавок, вчера сильно поссорилась с МЧ, много ревела, глаза опухли. А вес какой-то не понятный, то 53, то 54. Рацион уже несколько дней не записываю, просто некогда, но питаюсь в обычном рационе. Разве что сладкого стало чуть больше..
Princes-ka
Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа.
Заметки
все сложно
00грусть,тяжелый деньЗавтра будет привес.
00тяжелый день,шоколад,рисункиСегодня я что-то перебрала калорий, все из-за конфет и хлеба. Завтра будет привес... ммм((( не хочу..
Купила кг соевого белка, буду употреблять его, читала он хорош для тех, кто сидит на диете (да впрочем, как любой другой протеин). Скорей бы получить права, из-за автошколы времени на треньки вообще нет, а надо идти в зал..
Настроения под вечер пропало, я устала на работе, а мой зая еще работает. Плюс к этому тревожное чувство, будто я что-то забыла. И что это со мной?
На актуальную тему нацарапала:

Говорят, каждый художник неосознанно в свои рисунки вкладывает частичку своего облика. Интересно, не поэтому ли мои девушки получились такими "пухленькими" :-O
Комментарии
Очень хороший рисунок,светлый, от чистого сердца... Я бы его поместила и в свой блог, с cсылкой на ваше авторство, разумеется) если Вы разрешите)
14 марта 2014, 09:15
kelen-kelen пишет:Очень хороший рисунок,светлый, от чистого сердца... Я бы его поместила и в свой блог, с cсылкой на ваше авторство, разумеется) если Вы разрешите)
да нет проблем, мне не жалко и без ссылки))
14 марта 2014, 09:20
А когда тебе права получать? На одну девушку на дороге больше
Это победа!)))
Очень позитивный рисунок. По стране бы такие баннеры развесить)
14 марта 2014, 18:45
Оле4ка Явр. пишет:А когда тебе права получать? На одну девушку на дороге больше
Это победа!)))
Очень позитивный рисунок. По стране бы такие баннеры развесить)
экзамен 16 апреля))) надеюсь сдам с 1 раза
14 марта 2014, 19:37
Спасибо за рисуночек!! очень радует сознательность россиян, для Украины сейчас это очень важно!!
14 марта 2014, 23:59
Девчуши мои, можете не спрашивать
Я не стремлюсь зарабатывать на этом, все мое творчество для вас, забирайте!
15 марта 2014, 09:56
54,9
00отвес,тяжелый день,ройбуш,шоколадСегодня был тяжелый день, в универе три пары по оказанию первой медецинской помощи. Мне стало плохо, потому что я не переношу вида крови, а там только два часа расписывали кровотечения и их последствия. В итоге с утра я была 55,4 + поела с утра хурму и кашу овсяную, а сейчас вечером 54,9. В туалет не ходила, а отвес 500г.
Меня мутит и тошнит почти весь день, очень неприятное чувство...
На улице -35. Сейчас буду пить ройбуш с корицей и кушать шоколадочку.
Комментарии
Ну он быстро поправил мое эмоционально-нестабильное стостояние
29 января 2014, 20:22
Меня сегодня тоже как-то подташнивает, и подружайка моя жаловалась на это. Я думаю, может из-за мороза такого. Хотя ну как так?
30 января 2014, 07:39
у меня это из-за лекций про кровь. Незнаю откуда это, ну появилось с 2008 года.
30 января 2014, 08:26
Дневник питания
22 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1520.00 | 92.89 | 65.03 | 123.31 | 624.82 | 1449.05 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:51 | Овсяные отруби | 70.00 | 12.60 | 5.39 | 32.90 | 0.00 | 230.30 | |
| 10:52 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| Итого | 90.00 | 12.76 | 19.89 | 33.16 | 0.00 | 352.50 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:30 | Греча варёная | 125.00 | 7.38 | 2.00 | 38.25 | 0.00 | 203.75 | |
| 14:30 | Салат капустный | 110.00 | 2.29 | 3.74 | 5.20 | 47.85 | 63.53 | |
| 14:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 95.00 | 11.90 | 9.41 | 0.72 | 71.25 | 134.90 | |
| Итого | 530.00 | 21.57 | 15.15 | 44.17 | 319.10 | 402.18 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:30 | Биотворог с абрикосом тёма | 100.00 | 7.80 | 4.20 | 9.80 | 0.00 | 108.00 | |
| 16:30 | Пирожное профитроли с белковым кремом | 100.00 | 15.10 | 12.70 | 18.20 | 0.00 | 258.00 | |
| 16:30 | Кофе американо | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| Итого | 350.00 | 24.87 | 19.15 | 28.06 | 150.00 | 394.32 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:02 | Минтай запеченный | 150.00 | 25.20 | 1.50 | 0.00 | 0.00 | 113.25 | |
| 20:04 | Капустный салат | 150.00 | 2.48 | 7.28 | 7.10 | 128.72 | 102.00 | |
| 20:05 | Морковь отварная | 30.00 | 0.23 | 0.05 | 2.46 | 27.00 | 10.50 | |
| 20:05 | Сельдерей стебель | 20.00 | 0.18 | 0.01 | 0.36 | 0.00 | 2.30 | |
| 20:06 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 550.00 | 33.69 | 10.84 | 17.92 | 155.72 | 300.05 | ||
14 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1007.00 | 46.31 | 58.72 | 141.84 | 666.69 | 1276.68 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:39 | Конфета "обыкновенное чудо" | 54.00 | 3.22 | 15.85 | 30.07 | 0.00 | 272.70 | |
| 10:40 | Кофе американо | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| Итого | 254.00 | 5.84 | 18.85 | 30.15 | 200.00 | 310.46 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:27 | Апельсин | 160.00 | 1.44 | 0.00 | 13.44 | 140.00 | 60.80 | |
| 14:27 | Банан | 94.00 | 1.41 | 0.00 | 21.06 | 69.56 | 85.54 | |
| 14:29 | Груша | 119.00 | 0.48 | 0.00 | 12.73 | 104.13 | 49.98 | |
| Итого | 373.00 | 3.33 | 0.00 | 47.23 | 313.69 | 196.32 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 160.00 | 20.05 | 15.84 | 1.22 | 120.00 | 227.20 | |
| Итого | 160.00 | 20.05 | 15.84 | 1.22 | 120.00 | 227.20 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:19 | Спагетти отварные | 100.00 | 6.90 | 0.70 | 47.65 | 33.00 | 229.30 | |
| 19:19 | Жареное яйцо | 50.00 | 7.25 | 6.25 | 0.40 | 0.00 | 87.30 | |
| 21:31 | Мороженое вечерний екатеринбург | 70.00 | 2.94 | 17.08 | 15.19 | 0.00 | 226.10 | |
| Итого | 220.00 | 17.09 | 24.03 | 63.24 | 33.00 | 542.70 | ||
10 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 250.00 | 4.32 | 12.50 | 37.58 | 200.00 | 272.76 | ||
| 06:44 | Кофе американо | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 06:44 | Конфеты абрикос в шоколаде | 50.00 | 1.70 | 9.50 | 37.50 | 0.00 | 235.00 | |
| Итого | 250.00 | 4.32 | 12.50 | 37.58 | 200.00 | 272.76 |
9 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1311.00 | 67.48 | 41.74 | 171.47 | 650.06 | 1308.84 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:05 | Чокопай | 28.00 | 1.01 | 4.51 | 19.85 | 0.00 | 120.40 | |
| 08:05 | Банан | 86.00 | 1.29 | 0.00 | 19.26 | 63.64 | 78.26 | |
| 08:05 | Кофе американо | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| Итого | 314.00 | 4.92 | 7.51 | 39.19 | 263.64 | 236.42 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:30 | Кофе американо | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 11:30 | Конфета "обыкновенное чудо" | 18.00 | 1.07 | 5.28 | 10.02 | 0.00 | 90.90 | |
| Итого | 218.00 | 3.69 | 8.28 | 10.10 | 200.00 | 128.66 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:20 | Банан | 83.00 | 1.25 | 0.00 | 18.59 | 61.42 | 75.53 | |
| 15:35 | Агуша пюре фруктово-ягодное | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 13.50 | 0.00 | 54.00 | |
| 15:38 | творог деревенский "полевское" 1% | 250.00 | 45.00 | 2.50 | 3.25 | 0.00 | 215.50 | |
| Итого | 423.00 | 46.25 | 2.50 | 35.34 | 61.42 | 345.03 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:30 | Авокадо | 106.00 | 2.12 | 21.20 | 7.84 | 0.00 | 220.48 | |
| 21:55 | Вареники с картофелем и грибами "Морозко" | 250.00 | 10.50 | 2.25 | 79.00 | 125.00 | 378.25 | |
| Итого | 356.00 | 12.62 | 23.45 | 86.84 | 125.00 | 598.73 | ||
8 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 966.00 | 42.81 | 67.83 | 118.80 | 529.22 | 1248.36 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:07 | Чокопай | 28.00 | 1.01 | 4.51 | 19.85 | 0.00 | 120.40 | |
| 08:07 | Кофе американо | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| Итого | 228.00 | 3.63 | 7.51 | 19.93 | 200.00 | 158.16 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:01 | Груша | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 12.84 | 105.00 | 50.40 | |
| Итого | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 12.84 | 105.00 | 50.40 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Смесь бурого и дикого риса | 100.00 | 8.10 | 4.10 | 63.40 | 0.00 | 322.90 | |
| 13:00 | Греческий салат | 150.00 | 5.90 | 20.22 | 5.46 | 19.64 | 228.48 | |
| Итого | 250.00 | 14.00 | 24.32 | 68.86 | 19.64 | 551.38 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Конфета "обыкновенное чудо" | 28.00 | 1.67 | 8.22 | 15.59 | 0.00 | 141.40 | |
| 16:00 | Кофе американо | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| Итого | 228.00 | 4.29 | 11.22 | 15.67 | 200.00 | 179.16 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:50 | Яичница | 140.00 | 20.41 | 24.78 | 1.50 | 4.58 | 309.26 | |
| Итого | 140.00 | 20.41 | 24.78 | 1.50 | 4.58 | 309.26 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат с красным луком
Продукты: Лук красный салатный, Масло подсолнечное, Огурец, Помидор
Калорийность: 86.47 Ккал
Описание: »»
67050Печенье в фенхелем и кунжутом

Продукты: Кунжут, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная первый сорт (примерно 2-3 ст. ложки), Сахар, Сметана 15%, Соль, Фенхель семена
Калорийность: 450.85 Ккал
Описание: Масло взбить с сахаром до пышности. Добавить сметану и еще раз взбить. Добавить соль, разрыхлитель, кунжут, фенхель и муку. Замесить тесто. Раскатать его в жгуты, которые нарезать небольшими одинаковыми … »»
57411Пицца с картофелем

Продукты: картофель в мундире, Масло подсолнечное, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная первый сорт (примерно 2-3 ст. ложки), Сметана 15%, Сыр Адыгейский, Сыр "Олтермани" 29%, томаты черри, Укроп
Калорийность: 249.60 Ккал
Описание: тесто : - 200 г муки - 100 г сливочного масла - 100 г сметаны - разрыхлитель - соль начинка : - 150 г тертого сыра (без … »»
57367Сабджи с нутом

Продукты: Вода, Горчица чёрная (семена), Картофель, Кориандр семена, Куркума, Масло подсолнечное, Морковь, Нут, Перец красный сладкий, Помидор, Соль
Калорийность: 63.86 Ккал
Описание: Готовится как обычный овощной супчик. Нут желательно предварительно замочить в холодной воде. Вообще-то сабжди - это овощное рагу, а не суп, но мне больше нравится когда есть … »»
55625Торт Ананда

Продукты: Ванилин, Кефир 2,5%, Масло сливочное 72,5%, Молоко сгущёное, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Сода, Соль, Цикорий классический
Калорийность: 217.00 Ккал
Описание: Сегодня готовим простой в приготовлении открытый пирог. Ингредиенты самые обычные, зато результат, уверена, способен восхитить. Белая заливка по вкусу напоминает «птичье молоко», а корж песочный и хрустящий. … »»
55391Желе из домашнего морсика

Продукты: Агар-Агар, Вишня, Вода, Сахар
Калорийность: 21.69 Ккал
Описание: Делаем морсик из вишни, добавляем туда пол чайной ложечки агар-агара, кипятим вместе 2-3 минуты, заливаем в формочку, немного остужаем и ставим в холодильник. Чере час-полтора можно доставать. Удобно делать … »»
54263Салат овощной

Продукты: Капуста пекинская, Масло подсолнечное, Огурец, Помидор
Калорийность: 57.35 Ккал
Описание: Порубить овощи и китайскую капусту, заправить маслом. Специи по вкусу. По желанию можно добавить другую зелень и болгарский перец. … »»
54262Ленивые вареники - диет версия

Продукты: Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная первый сорт (примерно 2-3 ст. ложки), Соль, Творог 1,8%
Калорийность: 133.02 Ккал
Описание: Поставить на огонь кастрюльку с подсоленой водой, где будут вариться вареники. Пока водичка греется смешиваем все ингридиенты, кроме масла в миске. Должно получиться мягкое тесто, не прилипающее … »»
54260Салат овощной с брынзой
Продукты: Брынза Апетина Лайт 10%, Капуста пекинская, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло подсолнечное, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Соль
Калорийность: 74.56 Ккал
Описание: Овощи нарезать, добавить сыр, перемешать, заправить маслом, добавить специи по вкусу. Солить не обязательно, брынза и так соленая. … »»
53768Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Десерты
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Передаю тебе эстафету)))
Комментарии
Умка07
Держись!
31 марта 2014, 07:02
chicago
Иногда надо отдыхать, расслабся, забей (если сможешь) на проблеммы. Все будет хорошо, поверь мну.)))
31 марта 2014, 07:31
БулемиЯ
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!! ДЕРЖИСЬ И НЕ ОТЧАЙИВАЙСЯ!!!
31 марта 2014, 12:17
kelen-kelen
Эти слезы забирают так много энергии. Ничего, все пройдет.
31 марта 2014, 18:34
Princes-ka
спасибо девочки, по возможности буду расслабляться. Решила после 16 сделать себе неделю ничегонеделания.
1 апреля 2014, 06:20