kelen-kelen

График

Заметки

Печальности усугубились

00

Не писала ничего. Настроения нет. Вес на месте. Веду подсчет каллорий, на этом все в плане похудания без новостей.

Заболела дочка, ей 19 лет, ветряной оспой. Живого места нет, все лицо обсыпало, слизистые.. это жесть, девочки, я в ужасе, ребенок тоже. Выздоравление похоже будет долгим, остануться следы на лице по любому...

Заразил одногруппник, ходил больной на занятия. Теперь в ее группе карантин. Учебе тоже трындец, сидеть даже на попе не возможно, что бы дома учить материал... Как бы все это скорей бы пережить...

28 апреля 2017, 09:37 |  Комментарии6
Печальности усугубилисьhttps://dietadiary.com/blog/88980/267343

Пятый день диеточки, субботник на работе, всякие печальности

00

Сегодня субботник на работе.{#grabli} Фотографировались все.{#foto} Методом сравнительного анализа фотографий определила - я самая "сытенькая" в коллективе. Это стремно и печально. Продолжаю диету "6 лепестков". Только порпробуй сорваться{#poboshke}!!!{#nejrat}

14 апреля 2017, 10:30 |  Комментарии3
Пятый день диеточки, субботник на работе, всякие печальностиhttps://dietadiary.com/blog/88980/265589

Четвертый день диеты

00

Вчера на ночь немного нарушила свою диетку{#poboshke}: погрызла чуть-чуть  сыра с малиновым вареньем, ну, что нашла в холодильнике. Не, ну а что, в ресторанах же подают  сырную нарезку на шпажках и вазочку меда{#nyam}.

Сегодня злаковый день. Запарила одноразовый стаканчик с гречкой без соли. И все это скушала. Я нереальна крутая диетчица. Осталось выдержать половину дня. Муж бесит- просит варить ему пельмени. {#nejrat}

13 апреля 2017, 11:44 |  Комментарии2
Четвертый день диетыhttps://dietadiary.com/blog/88980/265463

Третий день диеты "Шесть лепестков"

00

Все сначала, все как всегда, раз в год в апреле меня "разбирает" худеть, считать каллории и садиться на диету. Разница лишь в ежегодном взвешивании, на этот раз в 10 кг плюсом в сравнении с прошлым годом! Молодец, иду на личный рекорд {#poboshke}. Удалила все свои записи из дневника за последние три года. Все сначала...с чистого листа.

Итак, диета  " Шесть лепестков", сегодня курочка{#povar2}. А хочется беляшей из буфета. На работе все спрашивают "Что с вашим лицом?". Ничего, просто третий день диеты{#horoshi}...

За два дня отвес-500 гр.

 

12 апреля 2017, 11:33 |  Комментарии7
Третий день диеты "Шесть лепестков"https://dietadiary.com/blog/88980/265324

Мои рецепты

Горячие бутерброды (сыр, копченая колбаса)

Продукты: Колбаса "сервелат зернистый в/к", Масло растительное, Сыр 50% «Сливочный», Хлеб "бородинский"

Калорийность: 351.61 Ккал

Описание:   »»

Салат (краб палочки яблоко яйцо корешки кукуруза горошек)

Продукты: Горошек консервированный, Крабовое мясо(сурими), Кукуруза консервированная "Бондюэль", Сметана 10 %, Сухарики кириешки, Яблоко зеленое, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 119.24 Ккал

Описание:   »»

Плов (филе грудки)

Продукты: Вода, Изюм кишмиш (сухофрукты), Масло растительное, Морковь свежая, Рис бурый (крупа), Рис обработанный паром, Филе куринное

Калорийность: 173.38 Ккал

Описание:   »»

Щи из свежей капусты (св балык, зел. горошек,морковь)

Продукты: Балык "семейный" копчено-вареный, Вода, Зеленый горошек бондюэль, Капуста белокач., Картофель сырой, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь свежая

Калорийность: 35.21 Ккал

Описание:   »»

смесь из сухофруктов с медом (для сердца)

Продукты: Изюм, Инжир (сухофрукты), Курага (сухофрукты), Лимон, Мед натуральный, Орех грецкий, Чернослив (сухофрукты)

Калорийность: 347.16 Ккал

Описание:   »»

Солянка (шейка св. вар, св.капуста, оливки)

Продукты: Вода, Капуста белокачанная, Картофель сырой, Лимон, Масло растительное, Морковь свежая, оливки зеленые, Шейка свиная с/к

Калорийность: 46.10 Ккал

Описание:   »»

Плов с бараниной (морковь+изюм)

Продукты: Баранина филе, Вода, Изюм киш миш, Масло растительное, Морковь сырая, Рис пропаренный

Калорийность: 152.87 Ккал

Описание:   »»

Суп с белыми грибами (пережарка колбаска+морковь)

Продукты: Белые грибы (заморозка), Вода, Картофель сырой, Крупа "ячневая". увелка, Масло растительное, Морковь сырая, Салями по фински

Калорийность: 37.46 Ккал

Описание:   »»

Борщ (куриная грудка, свежие и замороженные овощи)

Продукты: Вода, Грудка куриная без кожи, Капуста белокачанная, Картофель сырой, Кетчуп хайнц томатный, Масло растительное, Овощи Хортекс Восточная смесь, Свекла

Калорийность: 29.21 Ккал

Описание:   »»

Супчик куриный с вермишелью

Продукты: Вода, Грудка куриная, Картофель сырой, Морковь сырая, Суповая заправка Магги

Калорийность: 29.38 Ккал

Описание:   »»

Admin Area