Сегодня пришло пальто, которое я покупала через интернет. Размер L. Оно на мне ужасно висит( Я расстроилась и обожралась в честь этого. В итоге сижу с полным животом, с висящим пальто и грустная. Ну ничего, зато завтра выхожу с больничного, на работе хоть растрясу маленько жирок, а то пока сидела дома почти ничего не скинула.
Заметки
Очередной неудачный день
00Контрольный день
00Итак, сегодня два месяца с начала диеты. День контрольных измерений.
1.03: вес 70 кг
1.04:вес 58 кг
1.05: вес 51,7 кг
Примерно -6 кг за месяц. За прошлый было вдвое больше - 12 - но чем больше избыток веса, тем легче он уходит. Так что я довольна достигнутым. У меня есть еще полтора месяца, чтобы привести себя в форму. Ура!
Комментарии
Отличный результат!
Вы большая молодец!
Буду равняться на вас 
1 мая 2017, 08:51
Быть собой пишет:Отличный результат!
Вы большая молодец!
Буду равняться на вас
Спасибо
1 мая 2017, 09:02
*Irina* пишет:Привет!
Ты так и придерживаешься питьевой диеты,описанной в первом посте? Это на ней такой результат?
День добрый. Придерживаюсь. Ну и естественно сократила кол-во калорий. Что и как я кушаю, вы можете посмотреть в моем рационе.
1 мая 2017, 11:53
Нужен совет!
00Девушки, теряюсь. Пока нет кухонных весов, отсюда проблема. Нужно отмерить вес взбитых сливок из баллона. Как отмерить 100грамм?


Комментарии
у меня только дурацкое предложение (в инете ничо не нашла) выдавить все сливки в мерный стакан и взять соответствующую долю (1/3 если масса нетто 300г)...но это перевод продукта((
30 апреля 2017, 14:22
Grimm пишет:у меня только дурацкое предложение (в инете ничо не нашла) выдавить все сливки в мерный стакан и взять соответствующую долю (1/3 если масса нетто 300г)...но это перевод продукта((
Да, тоже об этом думала, но остальные-то потом куда девать... И в инете тоже найти не могу(
30 апреля 2017, 14:39
Нужны кухонные весы
без них тоже постоянно мучалась, теперь привыкла, не понимаю как же раньше без них жила
30 апреля 2017, 15:04
Ура! Мы с мужем встали в 6 утра пока доча спит и ушли бегать и заниматься на тренажерах на площадке! Хватило нас, правда, на полчаса, но для первого раза сойдет
Способы и причины
00Россия - огромная страна. Сейчас, когда везде весна уже плавно переходит в лето, у меня полноценная зима. Сугробы еще и не таяли, метели то и дело... 

Суть в том, что я хотела заняться бегом.
Дома - негде. На улице - минусовая температура, гололед/снег, плюс абсолютное остутствие в моем населенном пункте парков/стадионов. Да, бегать можно и по тротуару. По заснеженному, ледяному тротуару, выдыхая облачка пара при каждом шаге, блин. К тому же, меня тут многие знают, а у меня пунктик: я не выношу делать что бы то ни было в присутствии других людей. И если кто-то меня увидит за бегом, то по работе поползут слухи, а они и так уже ползут в связи с моим всем так интересным похудением.
Правда, выход есть и тут: вставать в 5 утра. Я жаворонок, просыпаюсь рано. Встала - побежала. Раньше 7 утра тут люди не просыпаются вообще, так что я буду как в кино про постапокалипсис.
Только вот почему-то я до сих пор не бегаю.
Как говорится, желающий ищет способы, а нежелающий - причины.
Видимо, я еще не готова.
Дневник питания
26 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 989.00 | 9.16 | 19.55 | 100.78 | 233.93 | 1089.26 | ||
| 13:36 | Йогурт Альпенгурт 0,1 | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.50 | |
| 13:36 | Киви | 70.00 | 0.77 | 0.35 | 7.42 | 56.00 | 34.30 | |
| 13:36 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 100.00 | 7.30 | 19.20 | 70.50 | 0.00 | 462.00 | |
| 15:20 | Абрикосы | 53.00 | 0.48 | 0.00 | 5.57 | 45.58 | 24.38 | |
| 15:20 | Яблоки | 153.00 | 0.61 | 0.00 | 17.29 | 132.35 | 70.38 | |
| 15:20 | Пиво Балтика Неон | 440.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 176.00 | |
| 16:26 | Мини-кексы | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 16:27 | Сухарики сладкие | 33.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 95.70 | |
| Итого | 989.00 | 9.16 | 19.55 | 100.78 | 233.93 | 1089.26 |
25 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 798.00 | 2.66 | 0.53 | 45.22 | 434.79 | 430.58 | ||
| 08:48 | Помидор | 113.00 | 0.68 | 0.23 | 2.71 | 99.44 | 22.48 | |
| 08:48 | Куриная грудка | 85.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 85.00 | |
| 10:28 | Кофе Нескафе 3в1 порция | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 67.00 | |
| 12:22 | Киви | 60.00 | 0.66 | 0.30 | 6.36 | 48.00 | 29.40 | |
| 12:23 | Йогурт Альпенгурт 0,1 | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.50 | |
| 16:27 | Яблоки | 140.00 | 0.56 | 0.00 | 15.82 | 121.10 | 64.40 | |
| 16:28 | Груша | 190.00 | 0.76 | 0.00 | 20.33 | 166.25 | 79.80 | |
| Итого | 798.00 | 2.66 | 0.53 | 45.22 | 434.79 | 430.58 |
24 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1005.00 | 12.49 | 23.08 | 38.73 | 83.00 | 1824.66 | ||
| 07:37 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 07:37 | Йогурт Альпенгурт 0,1 | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.50 | |
| 07:37 | Кекс с изюмом | 15.00 | 1.11 | 1.62 | 7.43 | 0.00 | 48.83 | |
| 11:38 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 12:09 | Куриная грудка | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 12:23 | Шоколад молочный | 20.00 | 1.58 | 5.96 | 10.84 | 0.00 | 103.40 | |
| 14:16 | Кофе Нескафе 3в1 порция | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 67.00 | |
| 16:14 | Арахис | 30.00 | 7.50 | 15.00 | 5.36 | 3.00 | 171.43 | |
| 17:08 | Пицца домашняя | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1200.00 | |
| Итого | 1005.00 | 12.49 | 23.08 | 38.73 | 83.00 | 1824.66 |
23 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 406.00 | 10.45 | 11.98 | 44.52 | 0.00 | 566.15 | ||
| 08:06 | Куриная грудка | 77.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 77.00 | |
| 08:13 | Кекс с изюмом | 23.00 | 1.70 | 2.48 | 11.40 | 0.00 | 74.87 | |
| 11:58 | Мармелад | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 32.80 | 0.00 | 132.00 | |
| 11:58 | Сыр Пармезан | 36.00 | 8.75 | 9.50 | 0.32 | 0.00 | 121.68 | |
| 13:21 | Овощная смесь | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 33.60 | |
| 13:21 | Куриная грудка | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| 13:22 | Кофе Нескафе 3в1 порция | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 67.00 | |
| Итого | 406.00 | 10.45 | 11.98 | 44.52 | 0.00 | 566.15 |
22 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 507.00 | 1.79 | 0.58 | 26.88 | 204.45 | 317.65 | ||
| 10:20 | Куриная грудка | 52.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 52.00 | |
| 14:05 | Киви | 115.00 | 1.27 | 0.58 | 12.19 | 92.00 | 56.35 | |
| 14:05 | Йогурт Альпенгурт 0,1 | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.50 | |
| 16:47 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| 19:10 | Кофе Нескафе 3в1 порция | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 67.00 | |
| Итого | 507.00 | 1.79 | 0.58 | 26.88 | 204.45 | 317.65 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии
Ева_Ева77
Продолжай в том же духе, в смысле есть))) и через пару месяцев пальто будет сидеть как влитое)))
Не пойму только, а почему именно L-размер, ты ж вроде маленькая)))
10 мая 2017, 18:50