Дорогие "похудейные" полружки! С Новым годом вас! 

Пусть он будет для всех здоровым и радостным, мирным и благополучным!

Ну, и конечно, пусть будут достигнуты ваши  цели и  цифры на весах радуют!

Суббота и воскресенье  на "безумном" супе. Жду вечера... кусочек мяса, овощи и "один фрукт".  Еще зверски болит спина-прошибает током при малейшем расслабленном движении. Все потому, что вчера мне крышу снесло - схватила топор и  рубила полусгнивший пень. Достало уже гавкать, что надо что-то с ним решать!  А что стоило забить на все и на пень, и вообще на окружающую действительность?! Сейчас была бы здорова! 

Неделя с очередного возвращения к дневнику питания. Результат есть, если учесть, что "толчковой" была цифра 78,3! 

Последний раз была сегодня у подолога. Теперь с трепетом буду ждать счет от него...

В честь завершения курса процедур и просветления в  погоде прошла  6 км. Уже к финишу чувствовала и пятку, и колено. А сейчас, села и сразу усилились фасцикуляции в икрах! Вот же напасть, думала, что победила их витаминами В, что отбилась 'малой кровью', ан нет! В любом случае, 8 числа мне к невропатологу за ответами анализов и электромиографии. 

Завтра заеду в зал, переоформлю на время абонемент с "золота' на двухразовое посещение.

Расписала все съедобное на день еще вчера.Весы забыли, кто в доме хозяин и они могут оказаться в контейнере! Все бы ничего, но погода просто достала! Дождь без перерыва, ветер. И вынужденное сидение дома угнетает сильно. Заняться, конечно есть чем... сумки сложить по местам, перебрать летние вещи  - лето прошло. Но не хочется.  Воскресенье...

"И на Марсе будут яблони цвести!..."

Обрезала киви( которые уже несколько лет грожусь выкорчевать!) и нашла аж целых три плода! Вот уж радости было! Они у меня каждый год  цветут, завязываются плоды и в один день все опадают. А тут такое! Значит, сказали:" Не  выбрасывай нас, Лена, мы тебе еще пригодимся!" 

Взялась себе расписывать еду заранее, а уточнения вписывать уже по факту съеденного. Посмотрим, как это сработает. Ну, и конечно, строго ридерживаюсь рекомендованного эндокринологом меню.

На весы утром  стала. Результат  вчерашней записи есть! Все-таки "учет и контроль" - очень помогает! 

Вчера первый раз после всех "ножных" проблем  вышла на прогулку. Прошла всего два километра, пока последствий не  ощутила. Сегодня попробую пройти три.

Всем успешного, результативного дня!