с утра давай подтягивайся в марафон!

у меня вчера тоже глючило...

О_о это как это у вас глючило?

Такое может быть если вы автоматически вышли.  Сайт для быстродействия перодически обновляется, незаметнодля вас и при этом вы можете выйти случайно и запись не сохранится. Поэтому лучше перед сохранением всегда копировать в буфер обмена написнное. Это повсеместная привычка в интернете, т.к. всякое случается.

Ох, со мной такая же беда!! Это ужасная штука, конечно - мало того, что калорий куча лишних приходит, так еще и ненавидишь себя потом за это. Я стараюсь в момент приступа паники или ярости на работе прежде чем что-то сожрать или пойти за чем-то гадким в магаз - что-то выпить. Пуэр с молоком или овощной (или томатный) сок. Обычно помогает, дикий приступ жрачки проносится мимо. Если купить вместо булки или шоколадки сначала бутыль кефира или сока и сказать себе - вот допью и тогда куплю и сожру булку, - сто % к моменту допивания уже не полезет даже самая классная шоколадка и плюшка! А пуэр я вообще особо люблю - за счет молока он питает, и сбивает приступ жора, а потом сам чай уже проясняет мозги, снимает стресс и психологический мотив жрачки пропадает; и плюс пуэр с молоком такой нежный и вкусненький, ммм!

А я наоборот, когда нервничаю, есть не могу...Кусок в горло не лезет! Тогда я вес и размеры сходу сбрасываю: и то того, что нервничаю ( от этого больше) и от того, что не могу есть.

Конечно, результат хороший, но уж лучше без такой "диеты"  (стресс и прочие нервотрепки), попробую как-то сама...

))))Стандартная проблема.Мой совет:Минимум сладкого+пресс+приседание и  результаты Вас обрадуют)))))Удачи

А сантиметром подружиться все-таки надо! Так легче динамику отслеживать. Даже пол-сантиметра сдвига в нашем деле - это большой плюс и повод для радости!

Умница, что стала завтракать! Утром наиболее быстрый обмен веществ, поэтому можно есть все, даже те же сладости, а во вторых утренняя еда, дает разгон тому же самому обмену веществ на весь день вперед!И потом, частая еда не дает ощущать сильного голода, что способствует при следующем приеме пищи ( в твоем случае обед) не переесть лишнего с сильной голодухи

Я тоже ненавижу сантиметр, он правду показывает