Заметки
Дневник питания
6 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 22.70 | 23.77 | 113.12 | 131.75 | 747.60 | ||
| 21:56 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 22:01 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 22:01 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 22:01 | Кефир Био Баланс 0% | 400.00 | 12.00 | 0.40 | 16.00 | 0.00 | 116.00 | |
| 22:02 | Вафли Шоколадно-ванильные | 80.00 | 3.15 | 21.72 | 52.42 | 0.00 | 409.60 | |
| Итого | 680.00 | 22.70 | 23.77 | 113.12 | 131.75 | 747.60 |
2 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 330.00 | 25.01 | 19.61 | 72.33 | 74.00 | 569.99 | ||
| 17:35 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 17:35 | Сметана 20% | 40.00 | 1.00 | 8.00 | 1.36 | 0.00 | 81.60 | |
| 17:35 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 25.00 | 1.83 | 0.33 | 9.10 | 0.00 | 46.75 | |
| 17:36 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 17:36 | Кофе растворимый (сухой) | 20.00 | 3.00 | 0.72 | 1.40 | 0.00 | 23.74 | |
| 17:36 | Сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 24.95 | 0.00 | 99.50 | |
| 17:36 | Булочки "Калинка" с творожной начинкой. Хлебный дом | 20.00 | 1.68 | 2.56 | 10.12 | 0.00 | 70.40 | |
| Итого | 330.00 | 25.01 | 19.61 | 72.33 | 74.00 | 569.99 |
1 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 370.00 | 15.97 | 15.92 | 67.98 | 170.20 | 468.10 | ||
| 09:44 | Банан | 130.00 | 1.95 | 0.00 | 29.12 | 96.20 | 118.30 | |
| 09:45 | Омлет | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | |
| 09:45 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 40.00 | 2.92 | 0.52 | 14.56 | 0.00 | 74.80 | |
| 13:21 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 370.00 | 15.97 | 15.92 | 67.98 | 170.20 | 468.10 |
31 марта 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 430.00 | 11.27 | 2.67 | 103.21 | 213.70 | 650.38 | ||
| 20:45 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 20:45 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 20:45 | овсянка | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 172.50 | |
| 20:45 | Изюм | 40.00 | 0.80 | 0.00 | 28.80 | 7.20 | 118.40 | |
| 20:46 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 40.00 | 2.92 | 0.52 | 14.56 | 0.00 | 74.80 | |
| 20:46 | Кофе растворимый (сухой) | 25.00 | 3.75 | 0.90 | 1.75 | 0.00 | 29.68 | |
| 20:47 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 20:47 | Сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 24.95 | 0.00 | 99.50 | |
| Итого | 430.00 | 11.27 | 2.67 | 103.21 | 213.70 | 650.38 |
30 марта 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 590.00 | 16.95 | 10.90 | 41.84 | 510.00 | 330.20 | ||
| 10:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 10:31 | Апельсин | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 16.80 | 175.00 | 76.00 | |
| 10:31 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 10:31 | Молоко 2,5 % | 40.00 | 1.12 | 1.00 | 1.88 | 36.00 | 21.20 | |
| 10:32 | Чай зелёный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 590.00 | 16.95 | 10.90 | 41.84 | 510.00 | 330.20 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
