и так, сладости были, а теперь очередь завтраков)
встречаем)
сначала рецепт потом фото...


Яичница в помидоре

2 порции
Время приготовления — 10 мин.

Основной ингредиент: овощи, яйца
Категория блюда: завтраки

Помидоры — 4 штуки
Яйцо — 3 штуки
Сыр — 100 г
Зелень — 2 столовые ложки
Перец черный молотый — по вкусу
Соль — по вкусу

Помидоры вымыть, срезать с них верхушки. Аккуратно с помощью чайной ложки вынуть середину.
Яйца взбить с натертым на мелкой терке сыром, добавить мелко нарезанную зелень петрушки и укропа, посолить, поперчить.
В помидоры влить подготовленную смесь, прикрыть «крышечками» (верхушками помидоров) и запечь на максимальной мощности СВЧ-печи в течение 3 минут.



Морковная каша из злаковых хлопьев с черносливом

1 порция
Время приготовления — 5 мин.

Основной ингредиент: крупы
Категория блюда: завтраки

Хлопья 7 злаков — 1/2 стакана
Сок морковный — 1/2 стакана
Чернослив без косточек — 2 штуки
Сахар ванильный — по вкусу
Кешью — 4 штуки

Хлопья, чернослив (целый) залить на ночь кипятком в термокружке или обычной толстостенной кружке. Вода должна покрывать хлопья и подниматься над ними примерно на мизинец.
Утром выложить в огнеупорную миску кашу, добавить морковный сок и ванильный сахар. Разогреть в микроволновке.
Выложить на плоскую тарелку, посыпать кешью. Сервировать столовой ложкой мягкого творога.

Чернослив - крупный. Орехи предварительно лучше прокалить. В рецепте нет соли, ее можно добавить по вкусу.



1 порция
Время приготовления — 5 мин.

Основной ингредиент: овощи
Категория блюда: завтраки
Диетические предпочтения: вегетарианская еда

Морковь — 1 штука
Яблоки — 1 штука
Апельсины — 1 штука
Изюм — 50 г
Орехи — 50 г
Мед — 2 чайные ложки
Корица молотая — по вкусу

Морковь и зеленое яблоко натереть на средней терке.
С апельсина снять цедру. Из 1 половинки выдавить сок, вторую нарезать небольшими кусочками.
Смешать яблоко, морковь, апельсин, изюм и орехи (любые, ваши любимые), заправить соком и медом, добавить корицу.



Холодный суп из зелени с огурцами на кефире – болгарская кухня

Ингредиенты:

1. Кефир 1 литр
2. Ледяная вода - количество не указываю, зависит от жирности кефира и от вашего вкуса
3. Зелень укропа 1 пучок большой
4. Чеснок 3 зубчика
5. Огурец 3 шт.
6. Соль
7. Перец черный молотый
8. Грецкие орехи ½ ст.
9. Растительное масло 4 ст.л.

Приготовление:

1. Свежие огурцы мелко нарезать либо натереть на крупной терке. Если кожица у огурцов жесткая, то очистить ее.
2. Кефир соединить с холодной водой и взбить вместе с измельченным чесноком в блендере. Добавить туда соль, перец черный молотый и растительное масло.
3. Зелень укропа измельчить.
4. Грецкие орехи растолочь.
5. В тарелку выложить огурцы, затем зелень и сверху залить кефирной массой.
6. Перед подачей посыпать измельченными грецкими орехами.



ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С МЯСНЫМ ФАРШЕМ
ИНГРЕДИЕНТЫ
* Кабачки 1-2 шт.
* Фарш (нежирный - например курица, говядина, индейка) 500 г.
* Яйцо 1 шт.
* Репчатый лук 1 шт.
* Свежие помидоры 2 шт.
* сметана 10% -100 г
* Сыр 50-100 г (лучше домашний, нежирный, рецепт см. чуть выше)
* Соль, перец
* Зелень

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Почистить кабачки, 4/5 кабачков нарезать полукольцами или кольцами (если кабачки молочные). Посолить, поперчить и выложить первым слоем на противень с бумагой для запекания. (или на фольгу в пароварке, бортики фольги загнуть к верху)
Вторым слоем выложить фарш с яйцом и мелко нарезанным луком. Затем положить тонкие ломтики помидоров, посолить.
Оставшийся кабачок (1/5 часть) натереть на крупной тёрке, смешать со сметаной, посолить, поперчить и выложить на противень ровным слоем.
Если готовить в пароварке, то сразу сверху посыпать тертым сыром, если нет, то апекать 1 час при t=160 *С, затем посыпать всё сыром и поставить в духовку ещё на 10 минут.



Кабачок – особое растение, которое не зря называют космическим. В легкой и вкусной пище, приготовленной из него (кабачок рекомендуют и тем, кто худеет, и тем, кто болеет), идеальное сочетание витаминов и минералов. Кабачок благотворно влияет на работу сердца, укрепляет иммунную систему и повышает работоспособность человека.
Вы когда-нибудь готовили пудинг из кабачка и яблок? Уверяю: сделать это стоит!
Что нужно:
1 кабачок средний
1-2 яблока
Немного молока (я развела 1 ст.л. сливок)
2 ст. л. овсянки
1 яйцо
Щепотка корицы
Мед по вкусу
Горсть изюма
Кабачок нарезать, залить молоком (так чтобы он полностью был в жидкости) и тушить на небольшом огне при закрытой крышке до полуготовности. Добавить очищенные от кожуры и нарезанные яблоки и тушить еще 5 минут. Всыпать овсянку и подержать еще 5 минут.
Немного остудить, взбить блендером, добавить корицу, мед, взбитое яйцо. Выложить в смазанную форму, сверху посыпать изюмом и поставить в разогретую до 200 С духовку на 25-30 минут.
В итоге получаем отличный, полезный, низкокалорийный десерт или завтрак!



диетические сырники
115 ккал

500 г мягкого 0% творога
1 яйцо
6 очень крупных сухофруктов (чернослив, курага)

0% натуральный йогурт + немного порезанного изюма (берите его столько сколько позволяет ваша совесть, но все-таки следите за ней. Она бывает иногда жадной).

Все ингредиенты, кроме йогурта с изюмом, выкладываем в чашу блендера и перемешиваем.
Если нет блендера, то очень мелко режем суфохрукты ножом.
Включаем духовку до 180 г.
Выкладываем в силиконовые или бумажные формочки (вставленные в стеклянные формы или металлические)
Выпекаем 20-25 минут.
Потом достаем сырники, выкладываем на тарелку, поливаем натуральным йогуртом с изюмом и начинаем наслаждаться!



Яйцо в помидорке

элементарно, быстро, вкусно !

Продукты :
на 1 большой помидор - 1 яйцо.
травы, специи, соль, перец - по вкусу.
Способ приготовления :
Из помидорки ложечкой вынуть мякоть. Внутренние стенки помидорки смазать солью, перцем и травками любимыми. В помидор вбить яйцо.
В промасленную форму выложить помидорки с яишенкой, запекать на среднем огне 10-15 минут.



Творожно-овощной салат

Творожно-овощной салат
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 1/2 стакана
Перец болгарский зеленый — 1/4 стакана
Помидоры — 2 штуки
Лук зеленый рубленый — 1 столовая ложка
Соль — по вкусу
Перец черный свежемолотый — по вкусу
Приготовление:
Очистите помидор от семян и мелко нарежьте. Переложите в миску.
Добавьте творог, мелко нарезанный болгарский перец и лук. Посолите и поперчите по вкусу.
Этим салатом отлично фаршировать помидоры, перцы или подавать на листьях эндивия.



ДОМАШНИЙ СЫР С ЗЕЛЕНЬЮ И ТМИНОМ.

На 100 г 67,64 ККал

1л кефира
1л молока
6 яиц
4 ч. ложки соли (или по вкусу)
1/3 ч. ложки красного острого перца
,щепотка тмина,
1 зубчик чеснока
,небольшой пучок разной зелени: укроп, кинза, зелёный лук

Приготовление:В кастрюлю вылить молоко и кефир, поставить на плиту.Не доводя до кипения, влить тонкой струйкой в горячую молочно-кефирную смесь слегка взбитые с солью яйца.Довести до кипения и варить эту смесь, помешивая, на небольшом огне несколько минут до момента отделения сыворотки.Снять с огня, дать остыть 1-2 минуты и добавить мелко измельчённую зелень и кр.перец, выдавить зубчик чеснока (или что-нибудь на свой вкус)Вылить массу в дуршлаг, выстеленный марлей, сложенной в 2 слоя. Выровнять сырную массу ложкой.Закрутить марлю узлом, дать стечь сыворотке.Потом марлю раскрутить, образовавшийся кругляшок сыра прикрыть краем марли, сверху уложить блюдце и поставить на блюдце какой-нибудь гнёт (подойдёт, к примеру, банка с водой, закрытая крышкой).Убрать в холодильник на несколько часов. И всё. Например, вечером сделали и убрали в холодильник, а утром уже можно есть на завтрак.Отлично с чёрным хлебом и помидорами.




"Запеканка" из брокколи с творогом

На 100 г 115,59 ккал

на 2 порции

200 г творога
135 г брокколи (замороженная)
2 яйца
соль, перец

Брокколи разморозить, мелко нарезать.
Яйца взболтать с солью и перцем.
Перемешать творог, брокколи и яйца,
выложить в порционные формочки,
готовить на пару 25 минут.



Омлет со шпинатом и брынзой
137ккал на 100г

Чтобы приготовить этот омлет надо взять: 4 яйца, 150 г шпината, 100 г брынзы или любого низкокалорийного домашнего сыра, 8 ст. ложек обезжиренного молока, 1 ст. ложка оливкового масла, соль и перец по вкусу.

Брынзу нарезать кубиками. Яйца соединить с молоком, солью, перцем и взбить. Шпинат обдать кипятком, мелко нарезать и обжаривать на растительном масле 1 минуту. Добавить яичную массу, брынзу и жарить еще 5 минут. Затем поместить на 5 минут в духовку.

Перед подачей оформить омлет со шпинатом зеленью. РЕКОМЕНДУЮ!!!!!!


Овощной суп с овсяными хлопьями

На 100 г 70 ккал
овощной бульон или бутилированная вода1 л
овсяные хлопья100 г
среднее зеленое яблоко1 шт.
большая морковь1 шт.
чернослив без косточек100 г
лимонный сок1 ст. л.
нерафинированное ореховое масло2-3 ст. л.
соль, свежемолотый розовый перец

1. Чернослив замочите в теплой кипяченой воде на 15 мин., откиньте на дуршлаг и мелко нарежьте. Морковь и яблоко очистите, нарежьте соломкой и сбрызните лимонным соком. Сложите чернослив, яблоко и морковь в сотейник, добавьте 5 ст. л. воды и тушите на среднем огне до мягкости, 10 мин.

2. Овсяные хлопья залейте кипящим бульоном или подсоленной бутилированной водой, варите 7 мин. Протрите вместе с отваром через мелкое сито.

3. Добавьте в суп подготовленные чернослив, яблоко и морковь, ореховое масло, соль и перец. Перемешайте, доведите до кипения и сразу же снимите с огня.

Не бывает полезно то, что невкусно. Овсяные хлопья входят в состав многих лечебных диет, но это не значит, что каждый день надо есть не слишком аппетитную безвкусную размазню странного цвета. Этот супчик – просто прелесть что такое! К тому же благодаря яблоку, моркови и черносливу польза утраивается.

КСТАТИ

Попробуйте приготовить этот суп с ржаными хлопьями. Их можно купить в некоторых специализированных магазинах. Рожь содержит уникальные вещества, помогающие выводить шлаки из организма и контролировать уровень сахара в крови, улучшает пищеварение.




Тыква , запеченная с рисом.
48ккал на 100г

На 2 порции :

1 маленькая круглая тыква

70 г риса

250-300 мл молока

50 г сливочного масла

поджаренные тыквенные семечки по вкусу

Приготовление:

Тыкву хорошо вымойте, срежьте «шапочку» и ложкой выберите мякоть с семенами. Осторожно срежьте ножом и выньте небольшое количество тыквенной мякоти, чтобы стенка тыквы стала толщиной 2 см. Не прорежьте кожуру.

Промытый рис перемешайте с нарезанной тыквенной мякотью, добавьте нарезанное небольшими кубиками сливочное масло.

Тыкву поставьте в форму, чтобы ее положение в процессе запекания было устойчивым. Наполните тыкву на 3/4 объема рисовой смесью. Внутрь тыквы налейте молоко (но не до самого верха). Тыкву накройте ранее срезанной «шапочкой» и поставьте в духовку.



ну вот как то так)) приятного! и помните, главное утром в еде...это красота, ну и полезность))) завтрак - это настрой на весь день! так давайте будем делать его красиво и красивым и красивыми!))))))
всем удачного дня!

 Детоть было нечего...вот и заняла себя))
Делюсь проверенными рецептами....низко калорийные десерты.
и так, сначала рецепт потом фото...

8 порций
Время приготовления — 40 мин.

Основной ингредиент: крупы
Категория блюда: завтраки
Кухня: американская кухня
Диетические предпочтения: постная еда

Хлопья овсяные — 100 г
Мед — 2 столовые ложки
Фруктоза — 2 столовые ложки
Семена льна — 1,5 столовые ложки
Курага — 4 штуки
Пюре яблочное — 100 г
Отруби — 1 столовая ложка
Порошок пекарский — 1/2 чайные ложки
Соль — 1 щепотка

1. Мед растопить до жидкого состояния.
2. Овсяные хлопья смешать с мелко порезанной курагой, семенами льна, отрубями и добавить порошок для печения, фруктозу, соль.
3. Вмешать в хлопья мед и яблочное пюре. Масса должна получиться очень крутой, сухой и легко разделяться на куски. При этом хлопья должны быть слегка увлажнены, но не мокрые или вязкие.
4. Разогреть духовку до 180 градусов (режим выпекания снизу и сверху).
5. На противень выложить бумагу для запекания (кальку, что продается в магазине канцелярских принадлежностей), смазать растительным маслом.
6. Выложить массу, распределив ее достаточно ровным слоем толщиной в 1 см. Для удобства , когда выложили тесто и более-менее разровняли его в слой, можно взять тарелку или еще лучше - разделочную доску - и придавить, дабы придать ровность, подобную фабричной.
7. Выпекать 30 минут. Следить, чтобы не подгорали края.
8. Достать противень и пока все не остыло, наметить ножом разрезы - чтобы превратить корж в батончики. После остывания они немного затвердеют и по консистенции будут напоминать ирис.

Такие батончики можно даже замораживать. С ними ничего не происходит, когда они хранятся в холодильнике.
Овсянку надо брать быстрого приготовления, например «Экстра», иначе придется долго жевать.
Можно было бы добавить орехов, но тогда потеряется чистота абрикосового вкуса

Творожно-шоколадное желе с бананом

творог нежирный 250 гр.
кефир 50 гр
банан 50 гр
какао
желатин
вода

15 г. желатина разводим в кипятке размешиваем до полного растворения, смешиваем в блендере с творогом и кефир, добавляем кусочки банана выкладываем в любую формочку.
паралельно разводим еще грамм 10 желатина в какао (чайная ложка какао, 100 мл. воды)
заливаем творожно-банановую массу и ставим в холодильник. через час-полтора можна кушать.)
в рецепте нет сахара и меда, по желанию и если позволяете себе что-нибудь можна добавить, так же какао можна сделать на молоке вместо воды но тогда блюдо будет каллорийнее.
на все блюдо приходится около 300 ккал. 50г. белка, 3 г. жира и 20 г. углеводов.
на фото 1/3 блюда соотвественно в этой тарелочке (ее размер не такой внушительный как на фото примерно 15 на 8 см))около 100 ккал.


Морковно-тыквенное суфле

Готовить можно как в пароварке,так и в микроволновой печи (этот делала как раз в ней,а морковный в пароварке)

итак(у меня на 3 порции выходит)

1 стакан пюре (морковь\тыква..в общем что-нибудь крахмалистое)
2 яйца
мед,корица
1\3 ст.л. манки(желаю вообще без нее попробовать)

Из овоща приготовить пюре(я тыкву запекала в духовке до мягкости,морковку просто варила). Пюрировать.
Желтки взбить с пюре,медом,корицей.
Белки охладить и взбить до плотных пиков.
К желтково-овощной смеси примешать аккуратно белки.
Разлить по формочкам.
Затем в микро или пароварку.



Нежнейшее, ароматное чудо.

Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе.

На одну порцию:
70 г. творога
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака

Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.



КЕКСЫ БЕЗ МУКИ
на 6 кексов - 340 ккал, каждый ок. 57 ккал

Понадобится:
150 гр. обезжиренного творога (кварк) - 129 ккал
100 гр. 10% сметаны - 116 ккал
50 гр клетчатки (не путать с отрубями) - 16 ккал
1 яйцо (50 гр.) - 79 ккал
10-20 табл. с/зама
щепоточка соли
0,5 ч.л. соды (не гасить)

Приготовление:

Яйцо взбить с солью, добавить сметану, творог, сахарозам, соду, клетчатку, тесто получится густое, с ложки почти не падает. Разложить по формочкам и поставить в разогретую духовку. 15-20 мин - при максимуме, потом около часа на минимуме.



Печенье из творога и миндаля
Калорийность не превышает 200 ккал

Ингредиенты :- Творог — 50 г
- Миндаль — 50 г
-Желток яичный — 1 штука
- Масло сливочное — 2 г
-Сахарин — по вкусу (я заменяю корицей)

Миндаль ошпарить, очистить, растолочь в ступке или очень мелко изрубить, соединить с желтком и протертым творогом, затем добавить ваниль и сахарин, хорошо все вымешать, разделать маленькие лепешки и выпечь при умеренной температуре.



диетический чизкейк без выпечки , калорийность зависит от калорийности вашего творога и молока:
Ингредиенты:
* желатин — 25 гр.;
* творог мягкий обезжиренный — 300 гр.;
* молоко обезжиренное — 200 гр.;
* сахарная пудра – 0,5 ст
# ванилин — 2 гр.;
# клубника или другие ягоды или фрукты
# корица молотая — 2 ч.л.;

Приготовление:

Предварительно желатин замачиваем в кастрюле 200 граммами воды и оставляем на 40 минут для набухания. Набухший желатин ставим на медленный огонь и растворяем его, не доводя до кипения. В эту же кастрюлю вливаем молоко и добавляем творог, насыпаем сахарную пудру (можно использовать 15 таблеток сахарозаменителя), ванилин и размешиваем до однородной массы. Чтобы десерт не прилип к формочке, смачиваем ее водой, посыпаем корицей и аккуратно выливаем массу. Сверху раскладываем ягоды (или фрукты) . Теперь можно отправлять десерт в холодильник на 3-4 часа, либо на ночь.



Низкокалорийный десерт
140кк/100гр.

Сметана (10%) 800 грамм
Желатин 20 грамм
Сахар 1 стакан
Фрукты: банан‚ мандарины‚ киви‚ груша.
Приготовление:
Желатин развести до полного растворения. Остывший желатин залить в сметану‚ добавить сахар‚ перемешать. Залить в форму половину массы. Затем выложить слоями фрукты в любом порядке. Оставшуюся жидкость залить в форму. Дать застыть в холодильнике.

добрый день! доброго дня! и вообще, всем всего доброго!)))
настроение отличное! за окном дождик, красотень!) люблю я такую погоду, когда нахмуриться и сделается темно, а потом еще и дождик)
и так по порядку:
вчера позно вечером мне подселили ....даму. и все бы с ней хорошо, но я ей не понравилась(
палата большая, я одна, мне скучно...с развлечений только окно, планшет и плеер с любимой музикой. Так вот сежу в кровати, в палате темно, ну а зачем мне свет?! что бы камары налетели? сезу значит, слушаю музыку на всю громкость, по другому не могу и не хочу слушать, играю в Angry Birds, никого не трогаю, открывается дверь, включают свет, ну моя естественная реакция, сморщится от яркого света, и заходит дамочка, так косо на меня посмотрела...ну и ладно, мне же с ней пирожки не лепить)
музыку выключила, встала пошла в туалет...и это было зря)))))))
прихожу, а меня тут ждут разговоры о Боге, о жизни за гробом....никогда не любила эти беседы, хоть у меня и бабушка оч. верующая и мама с кресной то вообще фанатики. но я не люблю "светится" во что я верю и как, мое это личное дело! так вот, я не понимаю, что это человека сподвигло на беседы о великом в час ночи, неужто голос с верху  ей поведал что меня нужно на путь истинный направить?!
короче, я пол часа пыталась отморозится, вижу, неа, не прокатит, я в лоб и спросила "зачем вы мне все это расказываете?" и тут...))))))))))))))))))))))
когда она зашла в палату, через наушники было слышно дьявольскую музыку (у меня metallica играла), включили свет, а я сморщилась...вампир наверное)), а потом еще встала и пошла в туалет, а на мне бесовская футболка (у меня черная футболка с принтом Король и Шут)!!!! и тут она поняла, что для того что бы я ее...ну не знаю, не сьела наверное или что там сатанисты делают) она решила быстрее меня обработать)))
я еще долго под подушкой ржала)) что за несправедливость?))) ну нет у меня халата, не ношу я их...
зато божее создание так хропело ночью, что было ощущение вот-вот взлетит))) неть не взлетело, осталось((((
Утром завтрак пропустила, была на капельнице, а пришла уже и след простыл, но я собственно и не старалась найти еду...стыдно как то, ходячий центнер носится по бальнице в поисках еды)) вот смеха то было бы))))
и так, кормешка: ну это же больница, не курорт....суп...это карточка+вода, ну еще говорят что там есть и морковь с луком..не видела, не знаю)) и хлеб черный. На второе каша перловая/гречневая и котлета. Ужин...если на обед была перловка, значит на ужин гречка и наоборот) Соль не добавляют, только в завтрак))))) Завтрак: вермишель с молоком, я очень это любила в детстве, но зачем солить?!
Так, в коментах увидела по поводу мяса.....я не ем мяса уже 7 лет.
Перед тем как сесь писать сходила в аптеку, купила по списку, а на сдачу овсянку в пакетиках) ну это на случай если опять не успею к завтраку))
Ха! зато сегодня с медсестрой в процедурное разгноворились, потому что я до сегодня не понимала, что мне делают и зачем! так вот, чистят сосуды в голове..оказывается они узенькие очень, а у меня внутречерепное давление с 9 лет....
ну как то так)) я пошла)))
всем прекрасного дня не  зависимо от погодки!
так, решила еще дописать о своем проишествии буквально после того, как написала сюда заметку...
пообедала пюре, с учетом, что завтрака не было, умяла с удовольствием. После капельниц очень в сон клонит, сплю днями, но в этот раз решила погулять на улице, там так классно, ветерок, не жарко...но нужно переодеться..это была ошибка!!!!
душ занят. Ладно, переоденусь в полате, повернулась спиной к этой даме-соседушке, снимаю футболку....и понимаю, что нужно было в туалете переодеться лучше, но уже позно((((( у меня на спине огромная тату как на аватарке здесь....побыстренькому одну футболку сняла, другую одела и пошла гулять. Погуляла прекрасно. Прихожу, сожусь на кровать, а она влажная! В чем дело?! И как то на подсознании понима, странно как то эта дамочка в окошко смотрит, только свиста не хватает для полной картинки! Спрашиваю, почему моя кровать мокрая? нормально спрашиваю, по человечески, понимаю же она старше, да и по ходу не совсем ладит с мозгом, наверное... и что я слышу в ответ?! "я побрызгала святой водой!" Я не псих, но я дамачка злюка, не нужно особого талант, что бы вывести меня из себя. Что эта гадина выслушала, ох, простите небеса, но это капец полный! И постель самое обидное не могу поменять! не брала себе на замену(((((((

добрый вечер, дорогие!
ох, ничем не обрадую, у меня все кувырком полетело...не только питание, вообще все((
01.09.2013...ничего не предвещало беды. день был замечательный, утром почитала ваши дневнички, получила заряд позитива, все прекрасно! Детки в школу пошли, люди нарядные, пляжы наконец то пустые)), у меня чемоданное настроение, через 10 дней переезд, короче с планами, что вечером напишу заметку которая будет аж светится от радости....увы((
и так! сежу на балконе (у меня здесь ПК рабочий) и слышу сосед с 5-го этажа (я на 3-м)кому то по телефону возмущается, что ребенок маленький, а у него полная комната дыма...думаю, может это от того что я курю..но и он же тоже курит на балконе...хм, не понятно..а он прям так грубо, с матом комуто что то доказывает...вылажу с окна и начинаю прислушиватся....БЛИН, ПОЖАР!!!!!! Господи, горит на 4м этаже! прям на до мной!!! я этому парню кричу, а он мне мол, пажарка не приняла вызор, господи, паника, муж бегом на 4й, по соседям, ептель, никого дома вообще нет из соседей, там квартеранты живут, никто не знает их...о Боже, я бегом в МЧС звоню, они естественно вызов приняли...что делать? буквально пару минут, а там уже огнище с окна, и с комнаты тоже валит!! у меня полная кухня дыма, по вентиляции....мамочки! звоню своей хозяйке, она же должна знать хозяйку квартиры с верху!!! у той тоже паника....Господи, что тогда было! Парень этот с 5го кричит, что пол чеса назад там свет был, мамочки, не дай Бог, задремали.....оооой ема ё!!! слышу вой сирены, мигалки, муж их бегом встречает, бегом туда, они трогают дверь, она горячая!! тоесть открыть ее нельзя - рванет! подьехать вплотную к окнам не могут, сирень под окнами, что б ее! ну это же МЧС! паренек, так это как будто...два пальца об асфальт)) с 5го этажа, по балкону на 4й)) без страховки, ващеее, чесно, васхищена ими, быстро, четко, слажено! ух, аж дух захватывает! вот это герои!)
короче, он туда, слышим хлопок...тишина, все замерли. Тут он кричит, шланг давайте, паркет....мы не понимаем, а они бего-бегом, как муравьи....
мне еще хозяйка в панике звонит, кричит в трубку "технику пряч!!!!" я не понимаю,зачем? причем здесь техника?!.....и тут понимаю....с потолка начинается ливень!!! не душ, ливень!! мамочка родная, за что хвататся, ребенок в панике, попугаи кричат, муж в шоке....а я в обморок!!!! от же пользы от меня))
очнулась от "превосходного" запаха нашатыря)) первое что вижу - муж белый как стена, кучу каких то людей в комнате...вообще в голове пусть....потом немного прийдя в себя, поотвечав на кучу каких то дурацких вопросов дядьки с жутко волосатыми руками, начинаю понимать, что происходит.
этот самый дядька, мужу говорит, что бы тот вещи мои собрал....ээээ, стоять! я никуда не поеду! у меня ребенок, некому седеть с ним, работы море, я же хорошо себя чуствую!
этот дяденька так пристально глядя на меня и так ласково, аж до дрожи.."ласточка, у тебя подозвение на микро инсульт! так что ребеночек и работа никуда не денется"....вы представляете мою реакцию и ощущение?! теперь я понимаю, что муж уже знал, потому что и глазом не маргнул на моя заявки, что все прекрасно....никто меня не слушает, под мышки и повели....в коридоре капец, пожарники, милиция, дыма полно, людей....и я тут такая красапета....
вообщем, микро инсульт не подтвердился, но это что то типо гипертонического криза или как там оно...до сих пор в неврологическом отделении(((( выпишут 6 не раньше, все нормально, но жутко болит голова уже второй день...не знаю может на погоду, она у нас поменялась немного, скорее всего на погоду, у меня так постоянно, но врачи не отпускают..говорят, что это не нормальное состояние после стресса у 25 летних....ох, знали бы как я эти 25 лет живу, удивились бы вообще тому факту, что живу...
питание, как на убой!!! и еще кантроль над душой! единственное, что мясо не ем, это они мне уступили, а так, супы, каши..5 раз в день!! из фруктов практически ничего пока нельзя, особенно цитрусовые, не помню точно как они там обьясняли, в общем что то там сжимается в голове когда кислое еш, а мне типо это сейчас противопоказано...как то так
вобщем пока моя диета пошла коту под хвост((
жду пятницы, томограммы и выписки, а потом все с чистого листа)
всех люблю, целую, берегите себя
P.S. сорри за ошибки и лишние букві, пишу с планшета, а он у меня глючит и нажимает все подряд(( падал((
P.P.S. Девчонки, опять какие то проблемы...не могу написать комент к вашим коментам(( не отправляется, почему то(( пишу сюда
нет, пострадавших нет, они поставили жарить картошку и ушли!!! а в квартире у них, везде, паркет старый, и пока дымелось и мы поднимали панику, не знаю как но огонь добрался до пола и тут в считанные секунды начался конкретный пожар! выгорела кухня вся. все остальное целое, но вонь, муж говорит, жуткая...
всем спасибо, будем выздоравливать, больше ничего не остается))

доброго дня!)
и так, приступимссс)
проснулась. пол часа назад, муж дома, так что можно себе позволить))
ждал меня сюрприз...жутко ноги отекли, все таки 2 предыдущих дня были очень полны жыдкости))) + вчера до 5 утра кильку заготавливала на зиму, ууу няма-няма, какие ароматы витали))
сегодня, запарила себе овсяночку, кофеек и...надо бы поработать...но так лень) хочется на море, наконец то турЫсты уехали, солнышко выглянуло....ох как хочется...
да. кстати, я решила, что взвешиватся теперь буду каждые 10 дней! что бы точно результат был)))
как то так...
вечером отпишусь
ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ДНЯ!!! ВЫ ЛУЧШИЕ!!!
5 кг пидарол и 6 литров воды это за 2 дня, а не за 1)) я бы лопнула))
вечер...
утром овсянка, днем кисель диетический...но между ним....были два бутика(((( мои самые большие слабости в еде это хлеб и сырые шампиньёны...ну не могу, я как наркуша, а особенно, когда они все и сразу((((( мысленно говорю себе "Ира, остановись!!! не жри!!! пожалееш об этом!!", но тело не послушалось(( таки умяла их((( эх, теперь грусно((( дурында, блин!