Зато сегодня радуюсь отвесам

ради этого стоило немного помучатся

ну, у тебя и постный ассортимент!

ну да, пост идтёт. на сайте сейчас постные блюда востребованы очень. вот стараюсь готовить такого побольше.

Как ты себя голодом истязаешь! Я ем ежели голодная - это в итоге калорий на 300 дешевле выходит. Овсянка на воде с изюмом - сладко, вкусно, сытно некалорийно. А ежели пытаюсь заглушить орешками или фруктами - то потом всё равно съедаю плотной еды, но увы - уже не овсянки  - хлеба каого-нибудь...

Кушай сложные углеводы - я зануда сегодня

почему истязаю? нет просто тут имело в виду что жорик подкрался незаметно именно ощущение что очень есть хочу. Хотя не голодаю.

mamaT пишет:

Кушай сложные углеводы - я зануда сегодня

 ага овсянку сладкую ночью есть7 нее, имхо орехи не так быстро не откладываются как овсянка. А вобще кашку эту я люблю, но от неё недолго чувство сытости у меня сохраняется и удовлетворения.

Странный у меня организм он или вобще не хочет есть или уж есть так на все 5 тыщ!

у меня такой же

arabica пишет:

Я тож есть не хочу, а вечером наверное не стоит добирать???? Не знаю как поступать.

 ага вот и я незнаю. напихала в себя этих рожек быстро торопилась в универ, теперь изжога и неудовлетворённость. Думала уйду до ночи, а пришла у нас лекцию одну отменили. Теперь я рано дома и буду ходить вокруг холодильника, потому что ела без удовольствия

Вот и как тут быть? есть через силу потмоу что нужно во избежание срыва, или есть в удовольствие когда есть время и когда приспичит? делемма однако, всё таки мы не машины а люди и подход к нам нужен индивидуальный и соответственно обстоятельствам.

У меня всё по другому. Утром и днем я "умненький, благоразумненький Буратино". А вечером держу себя как только могу. У меня как жор, так вечером. Стараюсь пораньше спать лечь, лучше уж утром в 5 часов встать, чем на ночь налопаться, а потом себя ненавидеть. И всё равно не помогает...

понимаю понимаю Тамара, у меня так же. Днём дела заботы. А вечером сядешь раслабляешься и уже хочется догнать эту расслабуху приятной тяжестью и вкусовыми ощущениями приимущественно сладкими и жирными, но можно и бутер с сыром - что я обожаю. так вот.

вот и я о чём или не хочется вобще или "дай дай"

с утра посильнее заправляться я не люблю, тяжесть присутствует если объёмное есть, а как тогда на тренировку идти? у меня еда в желудке довольно долго ощущается, поэтому мне перед тренькой нельзя есть овощи или то что долго переваривается, а что-нибудь быстрое. и не позднее чем за два часа до тренировки. А если  в обед плотно покушать а в 15-30 тренировка уже, там меня там стошнит элементарно.

У меня всё время с этим проблема была когда тренируюсь. Днём тренироваться не люблю а вечером либо мужа встречаю либо учусь. Вобще больше всего мне нравилось тренироваться с 19-30 до 22..

arabica пишет:

 А другие от избытка времени свободного не могут удержаться.

 ага, именно так.

я тоже завтра шампусика бахну, если дадут в клуб пойдём тусить

Я ем , когда хочется, когда нет - не ем. Вечером, так вечером... Но с собой всегда беру еду - чтоб не голодать, ежели что - а то до беды недалеко.

Таблички тут

mamaT пишет:

Я ем , когда хочется, когда нет - не ем. Вечером, так вечером... Но с собой всегда беру еду - чтоб не голодать, ежели что - а то до беды недалеко.

 согласна!

побежала табличку глядеть

Здорово! Поздравляю!

Ну вот и славно!!! Трам пам пам!!! Тоже приобрела клубную карту в зал, но пойду недели через две после праздников

молодец!!!!87......и вперед-вперед к красоте и здоровью! Главное не сдаваться

УМНИЧКА! Вперед и только вперед!

Поздравляю раз сдвинулся, значит дальше будет легче ,да и мотивации, наверняка, прибавилось теперь ,так что только вперед

Раз не удалось пойти на занятия ,то дома можно потянуться ,сделать упражнения из пилатеса, он хорошо помогает убрать живот , мышцы хорошо тянет ,спину укрепляет ,да и удовольствия от него масса ,так спокойненько, ненапряжно  ,но с огромной пользой

В воскресенье Экадаши, будешь радоваться новым сдвигам!) 

Ура!!! Уходите лишние килошки и назад дорогу забудьте!!!

Ура! Одевай дождевичок и на тренировку - дома не то, совсем не то. Представь, каким героем ты себя будешь чувствовать. А в зале тихо, народу мало, все по домам сидят....

Эйра пишет:

В воскресенье Экадаши, будешь радоваться новым сдвигам!) 

 о, спасибо за напоминание!

сегодлня значит нажрусь))) шутка

Девочки всем спасибо за поддержку и коментарии. А я позанималась дома весьма ударно. Сегодня опять отвес, да и болят пресс и бока - хорошо покачала

Юлiя пишет:

Раз не удалось пойти на занятия ,то дома можно

 Я включила ролики на ютубе с дебатами кандидатов в президенты.  гантельки в руки и министеппер, пока смотрела как они ругались - занималась. Отлично , и не раслабляет их ругань и мне польза и вкурсе дел политических

ахах, забавный способ дежать ритм))))))))! Удачи, побольше отвесов!!!!)

Вот это мотивация - а ты говоришь французкий счёт экзотика! У нас так волнистый попугайчик говорить научился - мы ему пока все на работе радио с депутатами оставляли! Какой у него был словарный запас!

mamaT пишет:

 Какой у него был словарный запас!

Шакти пишет:

 Я включила ролики на ютубе с дебатами кандидатов в президенты.  гантельки в руки и министеппер, пока смотрела как они ругались - занималась. Отлично , и не раслабляет их ругань и мне польза и вкурсе дел политических

  Классный метод Надо себе на заметку взять ,а то в последнее вермя не хватает новостей ,читаю их только в интернете ,а так можно приятное с полезым совмещать

Ура! Удержишь непременно! Я вот, если половина отвеса после разгруза удержалась - всегда радуюсь.

mamaT пишет:

Ура! Удержишь непременно! Я вот, если половина отвеса после разгруза удержалась - всегда радуюсь.

 так разгруз сорвался, посомтри по рациону, я наела то прилично вчера ночью уже

даже удивительно что отвесило.

Ничего не удивительно! Два дня по 1400 (Это первая выгода) с хвостиком - отсюда и отвес. Недозволенной пищи ты не ела. (Это вторая выгода) . Полдня ты почти не ела - желудок отдохнул (Это третья выгода). Единственный минус - ты собиралась по полной поголодать, но не получилось. Это было твоё решение, не обязательство, заметь. Не получилось - в другой раз. 3+, 1- В итоге плюсов больше.

Трудно все-таки спать когда в комнате горит свет и слышно хождение.

все-таки, это дело привычки Я раньше могла спать только при выключенном телике, свете и в полной тишине.  А теперь научилась спать при свете и телике, включенных на полную катушку С моим мужем и детьми научишься спать в самых антиспальных условиях

solar пишет:

Трудно все-таки спать когда в комнате горит свет и слышно хождение.

все-таки, это дело привычки

ну наверное когда крутишься как белка в колесе заманываешься под вечер - может быть. Но у меня лично довольно лабильная психика, ну не могу я спатьс шумом! не могу! Задремать на 10-15 минут через три дня без сна это одно. А полноценно высыпаться - врядли.

solar пишет: С моим мужем и детьми научишься спать в самых антиспальных условиях

 

 поражаюсь всё-таки матерям. героини! Я на такой подвиг не спасобна :-/

Шакти пишет:  поражаюсь всё-таки матерям. героини! Я на такой подвиг не спасобна :-/

с ними станешь универсальным солдатом!  

У нас с мужнем теория: после рождения детей взрослые могут спать где и когда угодно, ежели только есть куда прислониться

Но высыпаюсь я только когда мелкий у бабушки (на денёк иногда оставляем) - сплю всю ночь, в туалет не встаю, яблок не ем. Сплю.

поражаюсь всё-таки матерям. героини! Я на такой подвиг не спасобна :-/

эх, скажу банальность

захочешь мелкого- сможешь

шпильka пишет:

поражаюсь всё-таки матерям. героини! Я на такой подвиг не спасобна :-/

эх, скажу банальность

захочешь мелкого- сможешь

 

 Согласна на все 100 Просто ты пока не дозрела.

а может перезрела

Шакти пишет:

а может перезрела

 Не думаю. Просто ты на том этапе, когда желание иметь ребёнка не автоматическое, а уже осознанное и продуманое, отсюда и сомненья.

mamaT пишет:

У нас с мужнем теория: после рождения детей взрослые могут спать где и когда угодно, ежели только есть куда прислониться

Но высыпаюсь я только когда мелкий у бабушки (на денёк иногда оставляем) - сплю всю ночь, в туалет не встаю, яблок не ем. Сплю.

 ппкс