Шакти5

Шакти

Шакти

{#lotos}Добро пожаловать в блог администратора{#lotos}

Изучаю на себе

Полезные ссылки:

И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.

Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.

Заметки

Сдавала кровь

00вес,начало,гормоны,кд,учёба

Сдала кровь на гормоны: Т3 общий, Т3 свободный, Т4 общий, Т4 свободный, ТТГ, а также определение глюкозы в плазме и профилактику анемии.

Пришлют данные анализов на почту.

За всё отдала 3000 р.

Не ела перед сдачай крови с 16 часов.

Кд 2-й день.

Пока делаю перерыв в массаже на время сессии.

Сегодня начинаю считать калории.

Поехали!

P.S. вес свой незнаю страшно, думаю там всё хуже чем раньше, поэтому  встану на весы через неделю не раньше.

26 мая 2012, 13:26 |  Комментарии: 17
Сдавала кровьhttps://dietadiary.com/blog/5/22774

...

00эпилепсия,Лила,кошка,массаж,косметические процедуры,хочу есть,вес

Потихоньку начинаю исправляться, меньше ем, хотя и довольно много.

Была сегодня на массаже, получила полнейший разнос от своей массажистки, с которой мы не виделись 2 года (она готовила меня к свадьбе).

Расстроилась и поплакала :-/ После её сеанса всё понастоящему заболело. Да, это было больно. Завтра ожидаю синяки. Сидеть больновато.

Следующая мысль, это то что за 3-4 дня разгула, добавилось всего 1,1 кг. Чтож буду следовать по своему девизу: "потерпеть >> удержать... потерпеть >> удержать ...

Ну и ещё про Лилку. Вчера она упала со шкафа во время приступа, как раз тогда когда нас не было дома smile Похрамала немножко, но довольно быстро отошла. Но всё равно пришлось её помыть. Всю ночь плакала и прижималась ко мне - я не выспалась. Вообще длинна времени без приступов увеличилась - это очень радует

 

14 марта 2012, 23:24 |  Комментарии: 3
...https://dietadiary.com/blog/5/18001

Ярина - 5-й день и 1-й день диеты.

00Ярина,гормоны,учёба,вес,отвес,хула-хуп

Принимаю Ярину 5-й день. Тошнота, рвота, диарея прошли - видимо нольпаза помогла. Однако начался второй этап входа в гормонотерапию - трещит голова особым образом. Конечно может быть связано и с погодой, но болит как-то характерно. Через три  дня должно пройти.

Из положительных моментов:

1. Прошёл бесконечный жар. Я задолбала мужа открытыми окнами и истериками: "МНЕ ЖАРКО! Как ты не понимаешь - дома душно!" Всё теперь мне прохладно как и мужу smile это плюс.

2. Жор так и не возвращается, хотя по привычке ещё люблю покушать, несмотря на двухдневные мучения с ЖКТ

Сегодня ночью в час сожрала два бутера с сыром и молокочай. Зараза я. Но отвес  200 гр. Ура! Хоть какая-то приятная новость.

Обещание начать в среду провалила конечно, жалко ся было - лежала ведь больная пластом. Сегодня я здоровяк, если не считать мигрени. так что отмазок нет - молокочай и до конца! Будет стрёмно я знаю. Я уже хочу по привычке заточить что-нибудь. Я уже мечтаю о том как сварю завтра суп, но сегодня нет - сегодня надо держаться! Кстати этому должен помочь экзамен по Теориям личности.

Покрутила немного обруч ещё - отбила бока. Ну всё я крутая. Теперь цитрамон и грызть гранит.

12 января 2012, 10:58 |  Комментарии: 10
Ярина - 5-й день и 1-й день диеты.https://dietadiary.com/blog/5/14757

Дозажорный вес

00отвес,вес

Вернулась к дозажорному (перед пмс) весу{#party} Ко дню рождения конечно не успеваю никак план , но главное что не сорвалась и не улетела в тар-тарары как я это всегда и делаю.

Короче ползём дальше {#v}

30 сентября 2011, 07:28 |  Комментарии: 7
Дозажорный весhttps://dietadiary.com/blog/5/11740

Будни стройнеющей

00марафон,вес,привес

привесХочется увеличить скорость сброса веса, но увы всё так же как и всегда - средняя скорость сбрасывания 4,5 за месяц. Эх, а я надеялась что с большего веса будет быстрее процесс.

Возможно это конечно мышцы задерживают воду. В прошлом году, когда я худела,  у меня спорта не было.

Ах, как же поскорее хочется вернутся на ту отметку с которой началось "восхождение" {#hy}

Итак вес на сегодня 84,1, что на пол кг больше чем три дня назад. Ладно продолжаем дальше {#press}{#trenerovka}{#step}

12 сентября 2011, 10:16 |  Комментарии: 9
Будни стройнеющейhttps://dietadiary.com/blog/5/11107

Мои рецепты

Веганские панкейки с клубникой

Веганские панкейки с клубникой

Продукты: Банан, Вода, Клубника, Кокосовая стружка, Масло подсолнечное рафинированное, Сахар, Сироп глюкозы, Соевое молоко сухое, Хлопья овсяные № 1

Калорийность: 295.61 Ккал

Описание:  Веганы, в отличие от вегетарианцев, не употребляют в пищу ни молоко, ни мёд, т.е. вообще не едят продукты животного происхождения. Поэтому порадовать своих веганских друзей блинами или оладьями довольно …   »»

Чёрный хлеб на закваске с изюмом и кориандром

Продукты: Закваска ржаная, Изюм, Кориандр семена, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани", Мука пшеничная, Мука ржаная хлебопекарная, Патока, Солод ржаной ферментированный

Калорийность: 183.83 Ккал

Описание:  Опара была поставленна в 12:45 Для опары потребуется : 122 грамма закваски вода 250 гр мука ржаная 130 …   »»

Салат «Vita»

Салат «Vita»

Продукты: Свекла

Калорийность: 0.75 Ккал

Описание:  Салат микс Салат микс Салат Микс …   »»

Хлеб с добавлением кукурузной муки

Хлеб с добавлением кукурузной муки

Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло подсолнечное, Молоко отборное "Простоквашино", Мука кукурузная, Мука пшеничная, Сахар, Соль

Калорийность: 303.76 Ккал

Описание:  Назвать этот хлеб кукурузным не решилась, т.к. в состав всё-таки входит пшеничная мука. Сам же хлеб получился приятного желтоватого оттенка. Всё еще ломаете голову куда деть кукурузную муку? Попробуйте …   »»

Мармелад "Малиновые сердечки"

Продукты: Малина, Пектин, Сахар, Сироп глюкозы

Калорийность: 864.00 Ккал

Описание:  Настоящий качественный мармелад, сваренный из фруктов и ягод с добавлением пектина, считается очень полезной сладостью. Учёные, утверждают, что являясь хорошим абсорбентом, эта сладость избавляет организм человека от токсинов.  …   »»

Крем из маскарпоне

Крем из маскарпоне

Продукты: Маскарпоне Castelli, Сахарная пудра

Калорийность: 473.87 Ккал

Описание:  Несладкий крем из маскарпоне. Ароматизировать и подкрашивать по желанию. Банку (500 гр) маскарпоне переложить в глубокую миску, начать взбивать миксером на средней …   »»

Салат с руколой и грибами

Салат с руколой и грибами

Продукты: Грибы шампиньоны, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло оливковое нерафинированное, Огурец, Рукола "Белая дача", Соус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI

Калорийность: 75.52 Ккал

Описание:  Салат, из модной, нынче руколы, с добавлением густого бальзамического уксуса. Вкус слегка терпкий словно "с дымком" необычный, немного орехового оттенка. 1. Мелкие …   »»

Пресные лепёшки «Воздушные»

Пресные лепёшки «Воздушные»

Продукты: Вода, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Соль

Калорийность: 478.33 Ккал

Описание:  Аппетитные, быстрые, горячие, и что самое замечательное, воздушные, при этом совершенно без хлебопекарных дрожжей или соды. Интересно как? 1. В миску …   »»

Сливочное мороженое

Сливочное мороженое

Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%

Калорийность: 512.25 Ккал

Описание:  Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. …   »»

Сливочное мороженое

Сливочное мороженое

Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%

Калорийность: 512.25 Ккал

Описание:  Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. …   »»

▲Admin Area