Добрый вечер , вот и я вышла в эфир , правда без успехов ,так как 10 дней то свадьба, то помины у подруги , то днюхи ,юбилеи . Всё ем ,пью и опять ем. Вес стоит 88,5-89.(и то хорошо ,что хоть не прибавляется, почему не знаю ) . Всё таки замечаю за собой , стараюсь есть правильную еду. С завтрашнего дня я с вами.
Заметки
00
4 октября 2011, 20:21 | Комментарии: 5
https://dietadiary.com/blog/6206/11872
Экадаши сорвался !
00Так его ждала,настроилась ,но очень сильно заболела, ужасный грипп подхватила (четвёртый день ), с кашлем ,который разрывает всю тебя из нутри. Самое интересное в моём организме -это ,то что когда я болею ко мне приходит дядя Жор, будь то ангина или температура под 40 градусов.
23 сентября 2011, 09:09 | Комментарии: 5
Экадаши сорвался !https://dietadiary.com/blog/6206/11513
Комментарии
321752924
я когда болею тоже не считаю и ем всё что под руку попадается. отчасти и поэтому ненавижу болеть.
поправляйся скорее!!!!
23 сентября 2011, 09:24
321794550
Поправляйся , не хандри, а выздоровишь и сновыми силами справишься с лишним весом , все равно мы самые красивые )))
23 сентября 2011, 09:40
321834275
Налегай на витамины, я имею в виду натуральные!
А в меня, как заболею - кусок в горло не лезет. Болеть не люблю - ЖУТЬ! Делаю все возможное и невозможное, чтоб не подхватить вирус!
Выздоравливай побыстрее и береги здоровье!
23 сентября 2011, 09:44
00
Называется поздравила себя ,завтра будет +2 кг, весь день ем ,ем.
18 сентября 2011, 18:17 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/6206/11356
00
Ну вот и я дождалась сдвигов ,итог минус 2 кг. Надолго ли ?Вообще ОБЯЗАТЕЛЬНО надо писать всё ,что ела ,когда дописываешь ,дописываешь ,потом так себя ругаешь,
.Каждые сверхнормативные 50 гр продуктов> 100 кал откладываются у нас в боках, бедрах ,животиках. Итог жир. Все на борьбу с Жиром !!!!
18 сентября 2011, 08:42 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/6206/11340
00
Начала худить с 31 августа , рузультат -200гр. Что со мной ,почему не худею ? Может влияет чай и арбуз после 22,00. Попробую сегодня прекратить приём жидкости после 20.00.
16 сентября 2011, 18:18 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/6206/11307
Комментарии
314372225
Добавь белок, уменьшив жиры, у тебя их в основном 1:1, а надобно 2:1.
Да и по белку часто недотягиваешь, а он оч.хорошо раскачивает обмен. Борменталевцы рекомендуют при плато 2-3 белковых дня.
Плато 2 недели... может КД на носу? Или, напротив - принимаешь ОК, а они не оч.подходят...
Ты начала сбрасывать с 31.08 или ранее уже сколько-то скинула?
Как насчёт физической активности? Здоровья? (Пролактин, Т4, ТТГ - при очной консультации эндокринолог может ещё что-то назначить.)
16 сентября 2011, 23:38
Дневник питания
14 апреля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 4.50 | 8.90 | 23.30 | 0.00 | 507.50 | ||
| 11:00 | Круассан. 100 г | 100.00 | 4.50 | 8.90 | 23.30 | 0.00 | 280.00 | |
| 14:02 | Капучино без сахара | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 227.50 | |
| Итого | 350.00 | 4.50 | 8.90 | 23.30 | 0.00 | 507.50 |
15 мая 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 880.00 | 25.82 | 50.80 | 73.16 | 439.40 | 869.00 | ||
| 09:54 | Клубника | 100.00 | 0.80 | 0.40 | 8.30 | 84.70 | 35.00 | |
| 10:03 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 20.00 | 0.00 | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 12:00 | коломенский йогурт | 140.00 | 3.92 | 12.60 | 15.40 | 0.00 | 196.00 | |
| 12:02 | Клубника | 100.00 | 0.80 | 0.40 | 8.30 | 84.70 | 35.00 | |
| 13:16 | Помидоры черри | 300.00 | 3.30 | 0.60 | 11.40 | 270.00 | 72.00 | |
| 13:18 | Судак в духовке | 200.00 | 17.00 | 16.80 | 9.80 | 0.00 | 271.40 | |
| 13:27 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| Итого | 880.00 | 25.82 | 50.80 | 73.16 | 439.40 | 869.00 |
9 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 835.00 | 56.09 | 63.00 | 92.73 | 10.10 | 1196.77 | ||
| 09:44 | Рыба на скумбрия на пару | 80.00 | 14.40 | 10.56 | 0.00 | 0.00 | 152.80 | |
| 09:51 | Жареные грибы шампиньоны с луком | 120.00 | 4.20 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 131.40 | |
| 09:53 | кофе вареный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 33.00 | |
| 10:33 | йогурт верховье | 150.00 | 5.85 | 4.35 | 22.05 | 0.00 | 150.75 | |
| 12:35 | шоколад ритер | 25.00 | 2.10 | 8.25 | 13.00 | 0.00 | 136.25 | |
| 12:36 | яицо вареное | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 0.00 | 126.96 | |
| 14:28 | Пюре из картошки | 50.00 | 1.22 | 4.27 | 7.42 | 0.00 | 71.01 | |
| 14:32 | Сочник | 50.00 | 4.60 | 6.45 | 16.15 | 0.00 | 141.00 | |
| 14:34 | Огурец | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 0.60 | 0.00 | 3.00 | |
| 14:34 | Рыба на скумбрия на пару | 60.00 | 10.80 | 7.92 | 0.00 | 0.00 | 114.60 | |
| 14:35 | Курага (сухофрукты) | 50.00 | 2.60 | 0.00 | 32.95 | 10.10 | 136.00 | |
| Итого | 835.00 | 56.09 | 63.00 | 92.73 | 10.10 | 1196.77 |
8 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1315.00 | 127.88 | 61.67 | 123.74 | 173.00 | 1872.35 | ||
| 17:26 | Творог 5% "Старая Ладога" | 140.00 | 22.40 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 169.40 | |
| 17:26 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 17:27 | Зернёный творог 5% | 150.00 | 19.05 | 7.50 | 3.60 | 0.00 | 157.50 | |
| 17:27 | курица в духовке | 80.00 | 17.20 | 1.04 | 0.00 | 0.00 | 79.20 | |
| 17:28 | курица в духовке | 50.00 | 10.75 | 0.65 | 0.00 | 0.00 | 49.50 | |
| 17:28 | пирог с капустой | 80.00 | 10.32 | 5.20 | 27.20 | 0.00 | 222.40 | |
| 17:29 | пирог с мясом | 80.00 | 10.56 | 6.00 | 32.96 | 0.00 | 227.20 | |
| 17:29 | каша пшеничная | 50.00 | 3.00 | 5.00 | 12.00 | 0.00 | 102.00 | |
| 17:30 | рыба сумбрия | 50.00 | 19.60 | 14.70 | 0.00 | 0.00 | 211.00 | |
| 17:31 | Хлеб пшеничный тостовый | 50.00 | 4.00 | 1.75 | 24.75 | 0.00 | 133.00 | |
| 17:32 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 17:39 | Яйцо отборное | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 0.00 | 125.60 | |
| 17:43 | Капучино без сахара | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 273.00 | |
| Итого | 1315.00 | 127.88 | 61.67 | 123.74 | 173.00 | 1872.35 |
4 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 381.00 | 30.47 | 39.99 | 60.75 | 106.20 | 723.35 | ||
| 12:49 | Мандарин | 120.00 | 0.84 | 0.00 | 10.32 | 106.20 | 45.60 | |
| 12:49 | творожная масса (04.02.2012) | 200.00 | 26.36 | 30.87 | 20.76 | 0.00 | 472.36 | |
| 12:50 | Кабачковая икра | 20.00 | 0.20 | 1.40 | 1.40 | 0.00 | 19.40 | |
| 12:50 | Кофе растворимый (сухой) | 1.00 | 0.15 | 0.04 | 0.07 | 0.00 | 1.19 | |
| 12:54 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 40.00 | 2.92 | 7.68 | 28.20 | 0.00 | 184.80 | |
| Итого | 381.00 | 30.47 | 39.99 | 60.75 | 106.20 | 723.35 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
суп пюре
Продукты: Вода, Зелёный горошек "Бондюэль", Капуста белокочанная, Картофель
Калорийность: 47.00 Ккал
Описание: »»
129863пхали
Продукты: Базилик свежий, Грецкий орех, Капуста белокочанная, Свекла
Калорийность: 80.77 Ккал
Описание: »»
12929аджапсандали
Продукты: Баклажаны, Кинза, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Помидор
Калорийность: 42.41 Ккал
Описание: »»
12887Оситинский пирог с картошкой
Продукты: Вода, Картофель, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82,5%, молоко цельное, Мука пшеничная, Сахар, Яйца
Калорийность: 311.64 Ккал
Описание: »»
7540тирамису
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Какао-порошок "Золотой якорь", Крахмал картофельный, Мука пшеничная, Сахар, сметана деревенская, творог не жирный, Яйца
Калорийность: 405.75 Ккал
Описание: »»
7246Оглавление
Выпечка
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
sova
с "выходом")) у меня тоже ступор, наверное перед КД, то 90, то 89...
4 октября 2011, 20:41
arisha-sunny
Привет! Вставай в ряды худеющих!
5 октября 2011, 15:08
ВикВик
6 октября 2011, 15:58
jan
умница!
удачи и отвесов!
9 октября 2011, 19:37
Leka
с возвращением!!!
31 октября 2011, 20:45