Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

45337

Talamaska

Дневник питания

12 ноября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	685.00	65.40	50.86	74.95	229.10	1045.74
16:08	oats	30.00	3.30	2.40	18.00	0.00	106.80
16:09	Яйца	140.00	17.78	16.10	0.98	103.60	219.80
16:10	Сыр Чеддер	30.00	7.50	9.60	0.00	0.00	117.30
16:10	Нут	70.00	14.07	3.01	32.48	0.00	216.30
16:10	Авокадо	60.00	1.20	12.00	4.44	0.00	124.80
16:10	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
16:11	Банан	50.00	0.75	0.00	11.20	37.00	45.50
16:11	Творог 5% "Старая Ладога"	100.00	16.00	5.00	0.00	0.00	121.00
16:12	Какао-порошок 11%	5.00	1.10	0.55	0.75	0.50	12.35
16:12	Milk low fat	100.00	3.10	2.00	4.70	0.00	62.00
	Итого	685.00	65.40	50.86	74.95	229.10	1045.74

17 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1361.00	122.62	94.08	148.24	273.02	1942.27
21:37	oats	45.00	4.95	3.60	27.00	0.00	160.20
21:51	Банан	158.00	2.37	0.00	35.39	116.92	143.78
21:51	Творог 9%	45.00	7.20	3.60	1.35	0.00	70.65
21:53	Milk low fat	38.00	1.18	0.76	1.79	0.00	23.56
21:55	Milo	1.00	0.08	0.06	0.73	0.00	3.79
21:56	Творог 9%	98.00	15.68	7.84	2.94	0.00	153.86
21:56	Миндаль	10.00	1.86	5.77	1.36	0.40	64.50
21:58	Гречневая крупа	50.00	6.30	1.30	34.00	0.00	164.50
21:59	говяжья печень	228.00	39.67	7.07	0.00	0.00	223.44
22:02	Авокадо	93.00	1.86	18.60	6.88	0.00	193.44
22:03	Milk low fat	50.00	1.55	1.00	2.35	0.00	31.00
22:03	Сыр Таледжио	29.00	5.37	7.25	0.17	0.00	85.26
22:07	Зеленый горошек нежный d'aucy	126.00	6.68	1.51	11.59	0.00	99.29
22:08	свинина	160.00	25.60	34.72	0.00	0.00	411.20
22:08	Яблоки	180.00	0.72	0.00	20.34	155.70	82.80
22:08	Milk low fat	50.00	1.55	1.00	2.35	0.00	31.00
	Итого	1361.00	122.62	94.08	148.24	273.02	1942.27

15 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1000.00	77.16	25.50	47.27	414.35	796.10
16:44	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
16:45	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
16:45	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
16:46	Морковь варёная	100.00	0.80	0.30	5.00	0.00	25.00
16:46	Зеленый горошек нежный d'aucy	200.00	10.60	2.40	18.40	0.00	157.60
16:47	Апельсин	150.00	1.35	0.00	12.60	131.25	57.00
16:47	Шпинат	50.00	1.45	0.00	1.35	45.60	10.50
16:47	Окунь нильский	200.00	37.00	3.00	0.00	0.00	224.00
	Итого	1000.00	77.16	25.50	47.27	414.35	796.10

14 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	750.00	54.68	42.20	38.11	318.10	770.50
22:32	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
22:32	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
22:32	Папайя	300.00	1.80	0.30	27.60		144.00
22:33	Шпинат	50.00	1.45	0.00	1.35	45.60	10.50
22:33	говядина	200.00	38.00	32.00	0.00	110.00	436.00
	Итого	750.00	54.68	42.20	38.11	318.10	770.50

13 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	650.00	66.33	63.20	16.76	459.50	909.84
16:44	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
17:02	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
17:02	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
17:11	сыр Фета	100.00	14.00	21.00	4.00	55.00	264.00
17:12	говядина	200.00	38.00	32.00	0.00	110.00	436.00
	Итого	650.00	66.33	63.20	16.76	459.50	909.84

▲