Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

46148

_Adelina_

Дневник питания

16 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1267.00	104.20	22.64	131.39	444.00	1165.16
15:32	Курица (филе вареное)	178.00	54.11	6.23	0.00	0.00	272.34
15:32	Помидор	300.00	1.80	0.60	7.20	264.00	59.67
15:33	Harmony мультизерновые хлопья АХА	40.00	3.20	0.52	27.08	0.00	125.60
15:33	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
15:33	Сахар	30.00	0.00	0.00	29.94	0.00	119.40
15:33	Булочка Ромашка "Три кита"	38.00	3.50	0.80	18.58	0.00	96.14
15:44	Медодар разнотравье	9.00	0.07	0.00	6.73	0.00	28.26
20:05	Творог 0% President	190.00	28.50	0.38	3.42	0.00	131.10
20:06	Сметана 10% President	30.00	0.84	3.00	1.02	0.00	34.44
20:06	Сахар	17.00	0.00	0.00	16.97	0.00	67.66
20:37	Молоко 2,6 %	235.00	6.58	6.11	11.05	0.00	124.55
	Итого	1267.00	104.20	22.64	131.39	444.00	1165.16

15 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1110.00	65.88	25.89	133.82	405.00	1032.60
16:13	Курица (филе вареное)	117.00	35.57	4.10	0.00	0.00	179.01
16:14	кетчуп чумак томатный	100.00	1.50	0.01	22.74	0.00	94.74
16:14	Фасоль Bonduel белая натуральная	49.00	3.43	0.20	2.94	0.00	27.24
16:14	Йогурт Галичина с клубникой	300.00	8.70	7.50	32.70	0.00	234.00
16:14	Кабачковая икра	26.00	0.26	1.82	1.82	0.00	25.22
16:17	Harmony мультизерновые хлопья АХА	40.00	3.20	0.52	27.08	0.00	125.60
16:19	Молоко 2,5 %	450.00	12.60	11.25	21.15	405.00	238.50
16:19	Сахар	13.00	0.00	0.00	12.97	0.00	51.74
16:20	Nesquik напиток шоколадный	15.00	0.62	0.49	12.42	0.00	56.55
	Итого	1110.00	65.88	25.89	133.82	405.00	1032.60

14 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	391.00	51.79	26.67	68.64	0.00	713.32
18:57	Курица (филе вареное)	116.00	35.26	4.06	0.00	0.00	177.48
18:57	Фасоль Bonduel белая натуральная	100.00	7.00	0.40	6.00	0.00	55.60
18:57	кетчуп чумак томатный	100.00	1.50	0.01	22.74	0.00	94.74
18:58	Конфеты батончики Рот Фронт	75.00	8.03	22.20	39.90	0.00	385.50
	Итого	391.00	51.79	26.67	68.64	0.00	713.32

13 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	455.00	15.51	10.56	74.37	187.20	445.85
11:56	Кукуруза вареная	233.00	9.55	5.36	52.43	0.00	286.59
11:59	Молоко 2,5 %	208.00	5.82	5.20	9.78	187.20	110.24
12:02	Сахар	12.00	0.00	0.00	11.98	0.00	47.76
12:03	Кофе Nescafe classic	2.00	0.14	0.00	0.18	0.00	1.26
	Итого	455.00	15.51	10.56	74.37	187.20	445.85

1 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	638.00	63.83	19.89	101.65	58.96	844.38
16:05	Фасоль Bonduel белая натуральная	50.00	3.50	0.20	3.00	0.00	27.80
16:05	Помидор	67.00	0.40	0.13	1.61	58.96	13.33
16:05	Моментальная овсяная каша "Быстров" с клубникой и сливочным вкусом	45.00	3.83	3.83	28.53	0.00	163.80
16:06	Омлет (2 яйца, 55 гр молока) (13.03.2013)	96.00	11.73	10.65	2.51	0.00	152.55
20:40	Творог 0% President	290.00	43.50	0.58	5.22	0.00	200.10
20:40	Сметана 15% President	30.00	0.87	4.50	0.90	0.00	48.00
20:40	Сахар	60.00	0.00	0.00	59.88	0.00	238.80
	Итого	638.00	63.83	19.89	101.65	58.96	844.38

▲