brigitta-berger3831

brigitta-berger

brigitta-berger

График

Заметки

Главное не что есть, а как и когда))))

00

Боязно как-то идти на шашлыки, када ты на диете{#0_0}

Пыталась написать в уме сценарий, как себя вести и как есть, если будут уговаривать.

Помня с учёбы, что если уж ешь жирное мясо, то никаких углеводов. А если пьёшь, то никаких жиров!!! и никаких других углеводов.

Решила получать кайф от общения и от вкуса мяса, пить отказалась, под предлогом, что мне плохо от алкоголя.

Наелась мяса с луком и нарыгалась-наприкалывалась{#boevoe}, так что вес, не прибавился ни на граммульку.

Помню билдеры говорили - есть можно даже свиину, ток без углеводов - тада ещё и худеть будешь, ПАРАДОКС!!!

шашлыки

6 июня 2011, 11:29 |  Комментарии: 4
Главное не что есть, а как и когда))))https://dietadiary.com/blog/3831/7775

Фитнесс-дело заразное))))

00

Хожу в фитнесс-клуб уже давно, даже отучилась в колледже бодибилдинга, чтобы научиться вес держать в норме.

Похудела с 63 до 51... за 10 дней... голодала... это год назад. С ужасом вспоминаю три дня ползаний по стенам и 8 дней эйфории и полного пофигизма (их канеш вспоминаю с удовольствием)

я даже похорошела тогда{#win2}

но на такое больше не рискну. после колледжа бодибилдинга решила худеть грамотно. фитнес, питание, аутотренинг.

 

Вернусь к теме. Сколько раз я покупала своему жениху (Жене) абонемент, один-два похода и все!!! возвращался к РэдДэвилу и покуриванию травки{#solyar}

Я перестала биться с ним и занялась собой, пошла в колледж, где основная масса парней-качков училась... ТАКИХ вот: (это Андрей, мы с ним очень подружились, кстати свободен):

Андрюха

вот это и сыграло свою роль - Женя сразу заныл, займись моим здоровьем, тренировками, питынием, мол, ты же теперь тренер квалифицированный!!! Меня это улыбнуло{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}

Терь пошёл со мной в зал, ест цветную капусту, брокколи и отварную грудку{#salat}

Вот что значит - не заставлять, а своим примером показывать))))

 

3 июня 2011, 15:26 |  Комментарии: 7
Фитнесс-дело заразное))))https://dietadiary.com/blog/3831/7713

Тело болит, но я счастлива)))

00

Здорово, когда после тренировки по телу разливается приятная боль на вторые сутки - значит хорошо поработала!!!{#podderjka}

Составила целый список того, что нужно успеть сделать до свадьбы... внушительный списочек оказался{#o-o}

Лимузин заказан... ещё, довязала утром свою дизайнерскую юбочку, прям как свадебная получилась{#ops}

юбочка

 

2 июня 2011, 07:16 |  Комментарии: 11
Тело болит, но я счастлива)))https://dietadiary.com/blog/3831/7658

Мой первый день!

00личные записи

{#love}Заявление в ЗАГС подано вот уже два с половиной месяца назад, а я ещё даже не начала готовиться... осталось полтора месяца... хочется в этот день быть красивой...

Прически, платья и т.д. мало для ощущения себя принцессой... Я хочу себе нравиться!!!

Тело, кожа, блеск в глазах - это всегда результат правильного питания и систематических тренировок. Плюс позитивный психо-тренинг - вот залог ТРИУМФА!!!

С тренировками я ещё разберусь, а вот питание - это мои извечные качели из голодовок в обжираловки((((({#nooo}Попробую составить рацион и придерживаться его, плюс подсчёт каллорий на первых порах...

Надо лимузин сегодня заказать{#boevoe}

 

1 июня 2011, 11:39 |  Комментарии: 7
Мой первый день!https://dietadiary.com/blog/3831/7621

Мои рецепты

утренняя овсянка

Продукты: Вода, Грецкий орех, Изюм, Йогурт Активия, Миндаль, овсяные хлопья, Фундук

Калорийность: 100.50 Ккал

Описание:  Залить орехи, изюм и хлопья кипятком на 5 минут. Добавить йогурт. …   »»

салат из свежих помидоров и огурцов

Продукты: Лук зелёный перо, Огурцы грунтовые, Соль, Томаты (грунтовые), Уксус столовый 6-7%

Калорийность: 16.17 Ккал

Описание:   »»

▲Admin Area