Dayana3466

Dayana

Dayana

График

Заметки

ДЮКАН помог!

00

Последняя запись 30 июня. Тогда кто-то из девочек на сайте в своей заметке посоветовал попробовать диету Дюкана!  Я села и все получилось.  Сбросила 8 кг. Осталось 3.  Снова вся одежда сидит хорошо.  Спасибо тому, кто посоветовал! {#tram}

31 августа 2011, 09:34 |  Комментарии: 4
ДЮКАН помог!https://dietadiary.com/blog/3466/10536

00
Пока все получается. Единственная проблема, это ведение рациона. На диете Дюкана еда разрешена без ограничения по кол-ву. Пока наверное просто не буду вводить данные.

30 июня 2011, 09:10 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/3466/8491

00

По совету некоторых девочек с этого сайта я решила попробовать диету Пьера Дюкана.  Не зная о ней многого, зарегистрировалась на официальном сайтеПьера Дюкана.  Написала письмо. Со мной связался специалист и прислал анкету из 120 вопросов.  После этого для меня разработали план питания с учетом всех особенностей организма, истории, привычек и т.д. Сегодня первый день.  Сегодня получила инструкции на весь день от питания до режима движений.  Услуга конечно платная, но зато я точно знаю, что делать. Надеюсь поможет!

Я вся на позитиве!   Спасибо всем, кто сейчас это читает, и желает мне успеха!

Хорошего дня!

 

27 июня 2011, 09:58 |  Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/3466/8409

00

На первом этапе диеты Дюкана можно мясо в любом кол-ве. Кто знает, а в какой обработке? Можно жареное, маринованое или только вареное?

15 июня 2011, 08:27 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/3466/8038

00

Сегодня настроение получше. Надеюсь все пройдет без срывов.  Таблетки выкинула, но скачала гипноз. Может поможет.

9 июня 2011, 06:28 |  Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/3466/7848

Мои рецепты

Бифстроганов

Продукты: Говядина тушеная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сметана 15%

Калорийность: 226.00 Ккал

Описание:   »»

Рагу овощное с говядиной

Продукты: Бульон куриный, Говядина тушеная, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Соль, Томатная паста, Чеснок

Калорийность: 120.99 Ккал

Описание:   »»

Манты с тыквой

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Соль, Тыква, Фарш говяжий

Калорийность: 155.28 Ккал

Описание:   »»

Омлет из 2х яиц

Продукты: Масло подсолнечное (Шедевр), Молоко отборное (ледяной розлив), Соль, Яйцо сырое

Калорийность: 153.50 Ккал

Описание:   »»

Бульон из конины

Продукты: Вода кипяток, Конина отворная (жая), Лук репчатый, Соль

Калорийность: 55.78 Ккал

Описание:   »»

Кофе растворимый с молоком 3,5%

Продукты: Вода кипяток, Кофе растворимый (сухой), Молоко 3,2%

Калорийность: 4.04 Ккал

Описание:   »»

Кофе с молоком

Продукты: Вода кипяток, Кофе растворимый (сухой), Молоко 3,5%

Калорийность: 4.13 Ккал

Описание:   »»

Состав супа овощной

Продукты: Капуста белокочанная, Картофель отварной, Перец зелёный сладкий, Перец красный сладкий

Калорийность: 242.00 Ккал

Описание:  Все нашинковать и в бульон. Варить до готовности. …   »»

Каша овсяная (из хлопьев Крупно)

Продукты: Молоко 3,2%, Хлопья овсяные (Крупно)

Калорийность: 80.60 Ккал

Описание:  2 столовые ложки хлопьев (10гр),, залить 0,5 стаканой молока и накрыть крышкой. Настаивать 3 минуты. …   »»

▲Admin Area