tanichka35810

tanichka

tanichka

График

Заметки

00Любимая диета

сегодня снова весы радую минус еще - 400гр.Изображениеи вес мой 72,0 это прям как я была до беременности.

хотя бы не сбиться и не сорваться с правильного пути

сегодня день проведем с овсяночкой и кефирчиком

20 февраля 2013, 09:44 |  Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/35810/43241

корабль тронулся!!!

00Любимая диета

вчерашний молокочай смыл тот 1,0 кг что я наела за выходные и прихватил еще 400гр итак сегодня вессы мне показали 72,4кг....

Корабль тронулся будем держать курс в том же направлении..

меню на сегодня: Салат "Щетка"(морковь, свекла, капуста, зелень, чеснок, сок лимона и масло оливы), капуста тушеная.

 

 

19 февраля 2013, 10:20 |  Комментарии: 11
корабль тронулся!!!https://dietadiary.com/blog/35810/43113

00Любимая диета

за три дня наела целый 1,0 кг Изображениебудем надеяться что это только вода и она сегодня с молокочаем уйдетИзображение

итак сегодня МОЛОКОЧАЙ...

настрой хороший и это очень хорошо.

всем хорошего дня и хорошего настроения!!!

 

18 февраля 2013, 09:57 |  Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/35810/42953

00Любимая диета

Доброго всем дня!!!

Вчерашние овощи унесли еще 400 гр итого сейчас вес 73,4кг. медленно но движимся к цели...движимся по плану..

сегодня третий день Любимой диеты и он снова питьевой...

Всем хорошего дня!!!

7 февраля 2013, 10:47 |  Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/35810/41682

00Любимая диета

Доброе утрецо худеющим....

После вчерашнего молокочая вес 73,8...маловатый отвес но ничего...это был и первый день диеты Любимой

Сегодня как и планировала второй день "Любимой диеты" - ОВОЩИ, а точнее тушеная капуста и салат со свеклой....

Всем умопомрачительной и незабываемой среды!!!

6 февраля 2013, 09:51 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/35810/41546

Мои рецепты

Тушеная капуста с курфиле

Продукты: Капуста белокочанная, куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец черный молотый, Соль, Томатная паста

Калорийность: 76.30 Ккал

Описание:   »»

Курица в чесночном соусе

Продукты: Закваска 0%, куриное филе, Лук репчатый, Перец черный молотый, Соль, Чеснок

Калорийность: 126.65 Ккал

Описание:   »»

Салат "Оливье" с курицей

Продукты: Горошек зеленый консервированый Велена, Картофель, куриное филе, Лук репчатый, Майонез, Морковь варёная, Огурец

Калорийность: 181.27 Ккал

Описание:   »»

Куриные тефтели

Продукты: Крахмал кукурузный, куриное филе, Лук репчатый, Перец черный молотый, Соль, Яйца

Калорийность: 166.01 Ккал

Описание:   »»

Заливное с курицей

Продукты: Вода, Желатин "Мрия", Курица, Лук репчатый, Морковь, Перец черный молотый, Соль, Чеснок

Калорийность: 86.51 Ккал

Описание:   »»

Печеночный паштет

Продукты: Лук репчатый, Морковь, Перец черный молотый, печень говяжья, Соль

Калорийность: 80.79 Ккал

Описание:   »»

Яичные конверты с курицей

Продукты: Крахмал кукурузный, куриное филе, Молоко 0,5%, Перец черный молотый, Соль, Чеснок, Яйца

Калорийность: 151.76 Ккал

Описание:  обжарить куриное филе мелко порезаное с перцом солью и чесноком. яйца взбить с солью и кукурузным крохмалом, вылить пол смеси на сковородку когда с одной стороны возьмется …   »»

Творожная запеканка Дюкан

Продукты: Ванильный сахар, Крахмал кукурузный, Молоко 0,5%, творог Яготинский 0%, Яйца

Калорийность: 113.03 Ккал

Описание:   »»

Куриный конвертик с грибами

Продукты: Горчица, Грибы шампиньоны, закваска 0%, куриное филе, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Перец черный молотый, Соль

Калорийность: 121.68 Ккал

Описание:   »»

Дю блины на завтрак

Продукты: Масло оливковое нерафинированное, молоко 1,0%, Отруби овсяные, Отруби пшеничные очищенные, Яйца

Калорийность: 141.25 Ккал

Описание:  отруби замочить в молоко на ночь, утром добавить яйцо 1шт, на сковородку капнуть масла оливкового и вылить половину смеси обжарить с двух сторон, и так же со вторым блинчиком. …   »»

▲Admin Area