Вот так результат ! Поздравляю !!!

Продолжайте в том же темпе!) Желаю удачи!

Спасибо за поддержку!!!

-12 кг за 2 месяца? А это не многовато ли? Больно быстрая  потеря веса!

Не отчаивайся. Представляю как тебе хочется увидеть результат. Сама мучалась всю прошлую неделю. Сегодня вот маленькая радость, килограмм ушел. Терпение все решает терпение. Главное, что ты все делаешь правильно. А результат ворвется в наши души, как легкий весенний ветер.

спасибо, девочки!!!

ой, спасибушки

правильно! вес проиграет эту войну!) главное настрой не терять. у меня вон тоже уже за недели 2 минус примерно 300 грамм было и ничего, вот только сейчас начал потихоньку сдвигаться)

Да куда ему деваться, этому, блин, весу - держу ведь 600-1000, когда-то же ведь он должен начать понижаться)))) Но всё равно я в недоумении. При таком калораже и такие выкрутасы!!! Возможно, возраст в 45 лет тому виною?((((

Посмотрела ваш рацион. Скажу сразу консервы есть нельзя, может от них не худеете. По поводу стула, попробуйте выпивать стакан воды с утра завтрак через 30 минут.

Маринa пишет:

Посмотрела ваш рацион. Скажу сразу консервы есть нельзя, может от них не худеете. По поводу стула, попробуйте выпивать стакан воды с утра завтрак через 30 минут.

 Спасибо за отзыв, Марина. Воду пью, по-честному, натощак - 2 стакана (без перерыва, правда). Про кукурузу консервированную, честно, не знала, что нльзя. А почему нельзя? Неужели 50-100 гр. кончсервированной кукурузы каким-то боком тормозит мой вес? Ранее, лет 10 назад худела (также на низкокалорийной, за 3 месяца сбросила 18 кг), так активно поедала и горошек и кукурузу консервированные и икру кабачковую, вроде больше консервы никакие не в ходу у меня. И всё же почему нельзя?7?7

Ну так врачи говорят, лет 10 назад я кровь сдавала на то какие можно продукты, какие нет, потом врачиха говорила, что можно, что нет. Но суть была в раздельном питании. И еду надо готовить либо в духовке, либо варить. Я все в духовке запекаю, рыбу, курицу и про консервы говорили , что нельзя. Тогда ела много, могла в день по полкурицы , по целому карпу плюс каши овощи и сухофрукты съедать и худела. А сейчас мне 53, пробовала раздельное но не пошло. Сейчас сижу на раздельном и считаю каллории за полмесяца минус 3. правда на праздники для 4  ела все подряд.

Самсон пишет:

И про возраст зря -у нас,девочки с таким возрастом такие результатя выдают!

 Ну, я думаю, что за 4 недели -9 кг тоже неплохой результат. Проблема в том - что вес СТОИТ, правда одежда всё больше и больше висит.... А на консервы - икра кабачковая, лечо и кукуруза - в минимальных количествах, это вы зря, имхо. Ну, а если на реальный фактаж того, что реально нельзя,с медобоснованием ссылку дадите, буду премного благодарна. А так, на словах, из чьего-то опыта, это, знаете...

Вот для примера, некоторые пишут - молокочай дает снижение веса от 900 грамм до 1,5 кг, его нельзя для сидящих на диете более чем 1 раз в неделю. Ок. Я - сидящая на диете, 1 раз в неделю пью молокочай, молоко 1,5% жирности, чётко всё как по нотам. В результате - нифигасе вес не движется не то, что на 900-1500 грамм, а на грамм не снижается. Поэтому, всё уж слишком индивидуальо, имхо)))

Да 9 кг это круто.

Miloslavova, голубушка,ну не будет мой организм худеть на 1300, НЕ БУДЕТ. Нет, оно , конечно,  может 1 кг за месяц и будет, но это не мои сроки.... И не из вредности это говорю, а на опыте 3-х 20-кг похудений (после родов) в мои почти 46 лет. НЕ БУДЕТ худеть на 1300, увы.

Miloslavova пишет:

ИDK пишет:

Miloslavova, голубушка,ну не будет мой организм худеть на 1300, НЕ БУДЕТ. Нет, оно , конечно,  может 1 кг за месяц и будет, но это не мои сроки.... И не из вредности это говорю, а на опыте 3-х 20-кг похудений (после родов) в мои почти 46 лет. НЕ БУДЕТ худеть на 1300, увы.

 Эх...Как бы метаболизм не замедлить,м?

 Буду вечно молодой с замедленным метаболизмом)))) А вообще-то испугалась и пошла его "разгонять" - сделала овсяночку на воде, чуть позже подброшу творожок и кусочек грейпфрута)))) Спасибо за идею))))

ну не 600-800 же? это катастрофа для организма(((