ekaterina18091994

График

Заметки

у меня сегодня праздник :)

00

Сессия завершилась довольно удачно и я ем роллы smile вроде в каллораж уложусь. что ж, иногда можно себя порадовать)

27 января 2014, 14:02 |  Комментарии2
у меня сегодня праздник :)https://dietadiary.com/blog/34119/101049

00

не могу не порадоваться. прошло 2 месяца ПП. итого минус 8 кг , объемы заметно уменьшились. ура ура) осталось 7 кг до цели)

19 апреля 2013, 01:37 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/34119/51234

АААА

00

Как же долго худеется на ПП. за первый месяц - 5,5, за второй - 1,5. ну блин 1,5 кг за месяц это же вообще ерунда smile может на какую-нибудь диету на неделю сесть по типу 6 лепестков или любимой и вес сдвинется, как думаете?.

Хотя с другой стороны, я еще и не могу себя сильно в каллориях ограничивать(если в 1ом месяце ела 1200 , сейчас обычно 1200-1500, меньше редко получается) сейчас очень интенсивно готовлюсь с экзаменам(

14 апреля 2013, 19:34 |  Комментарии2
ААААhttps://dietadiary.com/blog/34119/50578

00

кто-нибудь сидел на 3дневной шоколадной разгрузочной диете? как результаты? просто так надоело ПП и тааак жутко хочется нормально поесть шоколада, а не дольку 

22 марта 2013, 18:09 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/34119/47069

00

ЧТОО ДЕЕЛААТЬ ПОСЛЕ ТОГО КАК СОЖРАЛ ПОЛ ПИЦЦЫ? мож день на яблоках и воде посидеть? поможет?

17 марта 2013, 06:27 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/34119/46231

Мои рецепты

суппп

Продукты: Вода, Крылышки куриные, Морковь, Перец красный сладкий

Калорийность: 31.47 Ккал

Описание:   »»

грудка с овощами в сливках

Продукты: Баклажаны, Грудка куриная, Кабачки, Капуста брокколи замороженая, Морковь, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Помидор, Сливки 10%

Калорийность: 95.62 Ккал

Описание:   »»

плов с курицей и овощами

Продукты: Курица (грудка), Масло подсолнечное, Морковь, Перец болгарский, Помидор, Рис для плова

Калорийность: 77.75 Ккал

Описание:   »»

пенне с томатом, базиликом и курицей

Продукты: Жареная курица, Макароны отварные, Соус "basilico" barilla

Калорийность: 140.21 Ккал

Описание:   »»

овсяное печенье низкоккалорийное

Продукты: Ванилин, Какао-порошок "Российский", Корица молотая, Молоко 2,5 %, Пшеничная крупа (пшёнка), Сахар, Хлопья овсяные № 1

Калорийность: 271.37 Ккал

Описание:   »»

плов низкокаллорийный

Продукты: Говядина постная, Грибы шампиньоны, Морковь варёная, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Помидоры свежие, Рис "Басмати" (крупа)

Калорийность: 175.69 Ккал

Описание:   »»

капуста тушеная

Продукты: Вареная куриная грудка, Красная фасоль бондюэль, Свежая капуста, Томатная паста

Калорийность: 99.74 Ккал

Описание:   »»

роллы с лососем

Продукты: Водоросли сушеные араме, Лосось атлантический (семга), Рис белый вареный

Калорийность: 132.05 Ккал

Описание:   »»

запеканка не для диеты

Продукты: Грибы шампиньоны, Макароны barilla, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Мясо свинина, Сливки 20%, Сыр эменталь 45%

Калорийность: 269.64 Ккал

Описание:   »»

гречневый супчик с грибами

Продукты: Вода, Гречка, Грибы шампиньоны, Картофель свеж. (80)

Калорийность: 40.78 Ккал

Описание:   »»

Admin Area