правильно! вес проиграет эту войну!) главное настрой не терять. у меня вон тоже уже за недели 2 минус примерно 300 грамм было и ничего, вот только сейчас начал потихоньку сдвигаться)

Да куда ему деваться, этому, блин, весу - держу ведь 600-1000, когда-то же ведь он должен начать понижаться)))) Но всё равно я в недоумении. При таком калораже и такие выкрутасы!!! Возможно, возраст в 45 лет тому виною?((((

Посмотрела ваш рацион. Скажу сразу консервы есть нельзя, может от них не худеете. По поводу стула, попробуйте выпивать стакан воды с утра завтрак через 30 минут.

Маринa пишет:

Посмотрела ваш рацион. Скажу сразу консервы есть нельзя, может от них не худеете. По поводу стула, попробуйте выпивать стакан воды с утра завтрак через 30 минут.

 Спасибо за отзыв, Марина. Воду пью, по-честному, натощак - 2 стакана (без перерыва, правда). Про кукурузу консервированную, честно, не знала, что нльзя. А почему нельзя? Неужели 50-100 гр. кончсервированной кукурузы каким-то боком тормозит мой вес? Ранее, лет 10 назад худела (также на низкокалорийной, за 3 месяца сбросила 18 кг), так активно поедала и горошек и кукурузу консервированные и икру кабачковую, вроде больше консервы никакие не в ходу у меня. И всё же почему нельзя?7?7

Ну так врачи говорят, лет 10 назад я кровь сдавала на то какие можно продукты, какие нет, потом врачиха говорила, что можно, что нет. Но суть была в раздельном питании. И еду надо готовить либо в духовке, либо варить. Я все в духовке запекаю, рыбу, курицу и про консервы говорили , что нельзя. Тогда ела много, могла в день по полкурицы , по целому карпу плюс каши овощи и сухофрукты съедать и худела. А сейчас мне 53, пробовала раздельное но не пошло. Сейчас сижу на раздельном и считаю каллории за полмесяца минус 3. правда на праздники для 4  ела все подряд.

Самсон пишет:

И про возраст зря -у нас,девочки с таким возрастом такие результатя выдают!

 Ну, я думаю, что за 4 недели -9 кг тоже неплохой результат. Проблема в том - что вес СТОИТ, правда одежда всё больше и больше висит.... А на консервы - икра кабачковая, лечо и кукуруза - в минимальных количествах, это вы зря, имхо. Ну, а если на реальный фактаж того, что реально нельзя,с медобоснованием ссылку дадите, буду премного благодарна. А так, на словах, из чьего-то опыта, это, знаете...

Вот для примера, некоторые пишут - молокочай дает снижение веса от 900 грамм до 1,5 кг, его нельзя для сидящих на диете более чем 1 раз в неделю. Ок. Я - сидящая на диете, 1 раз в неделю пью молокочай, молоко 1,5% жирности, чётко всё как по нотам. В результате - нифигасе вес не движется не то, что на 900-1500 грамм, а на грамм не снижается. Поэтому, всё уж слишком индивидуальо, имхо)))

Да 9 кг это круто.