tanichka35810

tanichka

tanichka

График

Пищевая ценность

  • 16.63 гБелков
  • 10.43 гЖиров
  • 1.36 гУглеводов
  • 14.34 гВоды
  • 165.03 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Скумбрия в пергаменте Дюкан

Продукты

  1. 100.00 гЛук репчатый
  2. 10.00 гПетрушка свежая
  3. 700.00 гСкумбрия
  4. 20.00 гСок лимонный
  5. 10.00 гСоль

Выход: 800.00 г

Рецепт

скумбрию почистить, вымыть, посолить можно добавить сухих трав

лук порезать полукольцами.

в брюхо рыбы напихать лук с петрушкой.

рыбы выложить на пергамент и завернуть.

поставить в разогретую духовку на 30 мин.

 

▲Admin Area