Miss Mew пишет:

Поздравляю!) Иногда и 100 грамм делаю день)).

 Спасибо! 

Да, вы правы) мелочь, но приятно)))

У меня так же все  ,что выходные без вкусняшек не обходятся !Тренер по советовала если ,что то вредное ешь или много или после за столье вечером выпивать заваринную траву сенна ,оно действует как слабительное и на утро прочищается организм без вреда .

Нормальный отвес за неделю))) у меня всего -100 ))) Но я тоже на выходных в загуле всегда)) То радуюсь что не + ))))

часмит пишет:

У меня так же все  ,что выходные без вкусняшек не обходятся !Тренер по советовала если ,что то вредное ешь или много или после за столье вечером выпивать заваринную траву сенна ,оно действует как слабительное и на утро прочищается организм без вреда .

 ой, у меня есть чай (слабительный ) с сенной, я в своё время им злоупотребляла..да, прочищает он хорошо, но я не знаю меры(( я его в своё время пила каждый день..в итоге пришлось отказаться, иначе кишечник самостоятельно, без стимуляций вообще перестат работать.

Поэтому надо стараться просто не наедаться))) чтобы потом не было что "прочищать"))

Espa пишет:

Нормальный отвес за неделю))) у меня всего -100 ))) Но я тоже на выходных в загуле всегда)) То радуюсь что не + ))))

 да, тоже верно) главное, чтобы не привес)))

а вот загулы на выходных - как с этим бороться? я, бывает, прям с вожделением жду выходных, чтобы ну наконеееец-то  нормального и вкусного чего-то поесть  Потом приходится себя больше ограничивать и да, вес в итоге всё равно уходит. Но просто..сам факт вот этого ожидания выходных - что-то это не очень здоровое, мне кажется(((

Место для радости тоже должно быть)))) Я вот каждое утро с кофе кушаю шоколадку. Любую можно мне))) Это так греет душу - я знаю что мне МОЖНО))) и это дает мне силы не жрать вечером))) так как утро начнется с кофе и шоколадки))) 

А когда я себе прям все запрещаю - то потом как дорвусь до корыта.... меня хрен остановишь - сметаю все с полок холодильника

Молодец!!! Ниче се ризультатище!! У меня отвес 300 за неделю))))

Espa пишет:

Молодец!!! Ниче се ризультатище!! У меня отвес 300 за неделю))))

 Спасибо! 

Вес уходит достаточно активно потому, что я подсчет калорий соединяю с яичной кето-диетой))) Пока очень довольна результатом))

И у меня не меняется линейка....

Madame Alla пишет:

И у меня не меняется линейка....

 Ага.. это, видимо, сайт глючит.

Будем ждать 

Нет никакой мотивации. Вы либо хотите что-то делать, либо нет.

хотел ролик вставить, но что-то не получилось

https://www.youtube.com/watch?v=FwvUnwJxIBI

Я составила список причин за чем мне это надо как говорится + и - 

Ну и когда увидела результат , просто трогла уже чуть похудешие тело и восхищалась собой .

«Нежелательная еда удовлетворяет вас в течение минуты.

Красивая фигура будет удовлетворять вас всю жизнь »

Почему то именно эта фраза залезла мне в голову и каждый раз когда я хочу сорваться или позволить себе чуть-чуть лишнего, вспоминаю её и трогаю своё тело и говорю себе стоп !Ведь правда я хочу удовольствие получать от своего тела наслаждаясь им ,а не от минутной еды от которой потом может быть плохо ,особенно когда ты разрешил чуть-чуть себя по баловать ,а в итоге опустошила весь холодильник или заказал еды потратил столько денег ,а по итогу ты переел и тебе очень плохо и тебя грызет совесть и ты начинаешь все по кругу !

Фoсф пишет:

им тоже бывает нелегко. либо они все никак не могут набрать, ту же мышечную массу нарастить - проблема. либо с возрастом обменка может поменяться на 180 градусов, а они привыкли есть все подряд и в больших количествах, и сложнее себя начать ограничивать.

у меня одноклассница такая, всю жизнь как щепка. благо, что и по росту маленькая. плакалась мне, что ест все подряд (я - свидетель) и не может набрать.

не стоит завидовать

 да я знаю, что не стоит)) просто так, мысли в слух)

И господи, я бы с радостью променяла свою проблему "не могу влезть в 48-й размер" на их проблему "не могу набрать")) 

У меня есть знакомые и пара коллег таких. Мне всё равно кажется, что им по жизни как-то легче.

вот это про меня) всю жизнь нечто непонятное на какой род,а сейчас в ваших рядах и вот да,по причине нарушения обменки и по привычке кушать и кушать,чтобы поправится хоть на кг

была худой и жизни никакой личной не было. Так что не завидуйте

Вообще никому не завидую

Я вот тоже завидую) именно потому, что они про еду вообще особо не парятся. Мне говорят приятельницы, чего тебе завидовать, мол, итак стройняшка, а я на самом деле только об этом и думаю: что можно съесть, где сколько калорий, и срываюсь часто, виню себя, впадаю в нкп, ну вот срвершенно нарушила себе пищевое поведение) хочу просто не думать об этом больше

У меня такая коллега. Ест и ест, худая! Злая до ужаса!

Была такой одно время, обмен веществ нарушился так, что пол торта съела - минус кг, от остальной еды все было ОК, худела только от сладкого! Золотое время было, сейчас бы так  

И подруга такая есть, мелкая и худая, ничего не помогает поправиться 45 кг, ей 35 лет, а выглядит на 16-17