У меня так же все  ,что выходные без вкусняшек не обходятся !Тренер по советовала если ,что то вредное ешь или много или после за столье вечером выпивать заваринную траву сенна ,оно действует как слабительное и на утро прочищается организм без вреда .

Нормальный отвес за неделю))) у меня всего -100 ))) Но я тоже на выходных в загуле всегда)) То радуюсь что не + ))))

часмит пишет:

У меня так же все  ,что выходные без вкусняшек не обходятся !Тренер по советовала если ,что то вредное ешь или много или после за столье вечером выпивать заваринную траву сенна ,оно действует как слабительное и на утро прочищается организм без вреда .

 ой, у меня есть чай (слабительный ) с сенной, я в своё время им злоупотребляла..да, прочищает он хорошо, но я не знаю меры(( я его в своё время пила каждый день..в итоге пришлось отказаться, иначе кишечник самостоятельно, без стимуляций вообще перестат работать.

Поэтому надо стараться просто не наедаться))) чтобы потом не было что "прочищать"))

Espa пишет:

Нормальный отвес за неделю))) у меня всего -100 ))) Но я тоже на выходных в загуле всегда)) То радуюсь что не + ))))

 да, тоже верно) главное, чтобы не привес)))

а вот загулы на выходных - как с этим бороться? я, бывает, прям с вожделением жду выходных, чтобы ну наконеееец-то  нормального и вкусного чего-то поесть  Потом приходится себя больше ограничивать и да, вес в итоге всё равно уходит. Но просто..сам факт вот этого ожидания выходных - что-то это не очень здоровое, мне кажется(((

Место для радости тоже должно быть)))) Я вот каждое утро с кофе кушаю шоколадку. Любую можно мне))) Это так греет душу - я знаю что мне МОЖНО))) и это дает мне силы не жрать вечером))) так как утро начнется с кофе и шоколадки))) 

А когда я себе прям все запрещаю - то потом как дорвусь до корыта.... меня хрен остановишь - сметаю все с полок холодильника