Сижу читаю совместимость продуктов при ПП, и такая тоска меня берёт:

- Кислые продукты не могут сочетаться с углеводами.

- Сочетание кислого с белками также снизит количество выделяемых ферментов

- Белки не нужно сочетать с углеводами

- Белки не стоит сочетать и с жирами

- Различные белки тоже лучше не сочетать.

А всё началось с того, что решила поискать, чего бы такого приготовить вкусного и полезного себе, чтоб не поправиться. В общем, я в отчаянии: ничего ни с чем нельзя. Что тогда готовить и чем питаться да ещё и с моим гастритом, когда яблоко с кожурой съешь, а потом 3 дня умираешь от боли. Молчу уже о сырой моркови, зелени и капусте. Вот как тут питаться правильно и при этом не слететь с этого самого ПП? 

3 дня не ем гадостей. про вес не хочу даже вспоминать. с зимы как закрутили гастроли, чередующиеся с праздниками и приступами лени, так до сих пор и не следила за собой. на весах 74 кг.  стыдно и очень злюсь на себя. а ещё завтра у мамы день рождения на природе. настраиваюсь на мясо и овощи.

нарисовалась всё та же проблема. что и когда-то: не добираю калории на пп. ем здоровую пищу и умеренно. я - сытая. чем добирать????

Доброе утро

Сегодня -200гр. Мой вес 71,7. Стройнеем дальше. Всем отвесов

Всем добра

Я снова возвращаюсь к ПП и подсчёту калорий. Новогодние праздники выдались бурными. Я набрала 1500 гр Каюсь, будем сбрасывать.

Сегодня мой вес 71,9 кг. 

всем привет

сегодня -400 гр. вес 70,2. наверное, не увижу я свою шестёрку до Нового года