poli2653

poli

poli

График                       Изображение Изображение

Заметки

00киллограммы,отпуск,разгрузка

Вот и вышла я из отпуска, наела килошек! Теперь надо сбрасывать {#vesy} Ну, что ж буду стараться, ведь наела я к счастью не так много {#yahoo} , так, что всетаки я молодец! Сегодня разгрузка на жидком.

4 августа 2014, 05:21 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/2653/130854

00вес,вода,разгрузка

Ну вот и устаканивается вес!! Ура ура!

Сегодня после выходных вес не 80 и даже не 79, а я вижу на весах циферки 77!!! {#love}{#party} Я так рада!

Сегодня у меня голодный разгрузочный день, на воде и зеленом чае. Теперь я знаю точно, что я иду в верном направлении! {#dance4}

23 июня 2014, 06:32 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/2653/125920

чудо молокочай!

00молокочай,разгрузка,это интересно

Представляете,за вчерашний молокочай ушло... 3!!!!!!!!!!!! кг!!!!!!!!! {#prygun}

4 мая 2011, 09:03 |  Комментарии: 11
чудо молокочай!https://dietadiary.com/blog/2653/6701

Отвес

00молокочай,отвес,разгрузка

У меня отвес 1.5кг{#yahoo}, так что понедельничному молокочаю - ура! В основном конечно это вода и то что наедено в выхдные. Продолжаю разгруз. Сегодня молокочай и овощи.

12 апреля 2011, 04:52 |  Комментарии: 2
Отвесhttps://dietadiary.com/blog/2653/6056

Понедельник

00молокочай,разгрузка

Сегодня молокочай, думаю если результат мне завтра не понравится, то и завтра тоже будет молокочай, а то что то я за эти выходные объелась.

11 апреля 2011, 03:06 |  Комментарии: 4
Понедельникhttps://dietadiary.com/blog/2653/6026

Мои рецепты

овощное рагу с цветной капустой

Продукты: Вода, Капуста цветная, Картофель, Лук репчатый, масло растительное "злато", Морковь, Перец красный сладкий, Чеснок

Калорийность: 89.76 Ккал

Описание:  Все ингредиенты покрошить, обжарить на масле, добавить специи, потушить. …   »»

Тушеная капуста с помидорами и маслинами

Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Маслины без косточки, масло растительное, Помидор

Калорийность: 71.75 Ккал

Описание:  Мелко нашинкованный лук обжарить на растительном масле.Добавить нашинкованную капусту. Обжаривать 3-5 минут.Добавить порезанные пополам маслины.Помидоры облить кипятком и снять кожицу.Порезать кубиками и добавить к капусте.Хорошо перемешать. Добавить зелень петрушки …   »»

Торт "Сердце"

Торт "Сердце"

Продукты: Ванильный сахар, Какао-порошок "Российский", Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Сода, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 165.57 Ккал

Описание:  Торт получается большим. Если вы готовите на небольшую компанию, смело уменьшайте все ингредиенты в 2 раза. Обязательно дайте торту пропитаться, тогда он получится очень нежным. Вместо абрикосового компота …   »»

Салат "Греческий"

Салат "Греческий"

Продукты: Брынза из коровьего молока, Лук репчатый, Маслины без косточки, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор

Калорийность: 34.05 Ккал

Описание:  Пожалуй, самый популярный овощной салат. Легкий, но сытный. Из указанного количества ингредиентов получается  7-8 порций . Помидоры нарезать крупными кусочками. Огурец разрезать вдоль, затем нарезать …   »»

Летняя окрошка

Летняя окрошка

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  Ингредиенты:   1,25 л кваса  0,75 стакана огуречного рассола  1 вареная морковь  1 вареная репа  0,75 стакана отварного картофеля  0,75 …   »»

▲Admin Area