Я смогла...я смогла отказаться от вредных продуктов...от майонеза,колбас,сладкого,мучного,жареного,растительного масла,да и вообще от всех масел,кроме оливкового...в доме появились кухонные весы...теперь считаю всё по граммам и по калориям...заставляю себя выпивать по 8 стаканов воды в день...вот только не взвешивалась ещё...вообще нужно уже приобрести весы)))

...всё норм...пока ничего лишнего не съела...а так хочется...позволила себе три маленьких конфетки...думаю,ничего страшного...но в дальнейшем ограничу себя в этом...

...неужели я надумала серьёзно подойти к проблеме своего лишнего веса...как говориться " Цель, которой нет на бумаге, не существует."...поэтому я здесь...мне не помогает ни собственный настрой,ни отвращение к своему отражению в зеркале, ни даже мотивация...ну как не помогает...помогает,но на короткий срок...потом всё пропадает,со словами "Но ведь я такая,какая есть...у меня есть друзья и молодой человек,которые любят меня такой какая я есть"...и буквально после после того как я жалею себя и ем,я начинаю понимать,что я ничтожество...слабохарактерное...не могу так жить,постоянно жалея себя и есть,есть и есть...я понимаю,что нельзя так запускать себя,что нельзя так жить,нужно нравится себе,нужно нравиться окружающим...

...вобщем,мне 19 лет...рост-165,вес-64...хочу скинуть хотя бы 10 кг...ну а в идеале хотелось бы вешать 50кг...дело даже не совсем в килограммах,а в том как они во мне выглядят...они лишние,без них я была бы намного красивее...они мешают мне жить...я постоянно комплексую:в клубах,на улице,среди друзей,в общественных местах...я постоянно завидую стройным девушкам,при их виде в автобусе или где-либо ещё мысленно я превращаю в себя в жирное чудовище...

...моя главная проблема-выбор диеты...метаюсь от одной к другой и всё никак не могу выбрать и советчиков в этом деле у меня нет...пробовала гречневую диету...жестоко...было тяжело...на 3 день от гречки воротило,но выбора не было,приходилось есть...меня хватило на неделю...на весах:-4кг...но потом они вернулись...(нужно было меньше жрать)...думаю сесть на неё снова,но продержаться уже подольше...буквально 3 дня назад села на "Любимую" диету...думала будет сложно сидеть на воде и соках весь день...оказывается,не сложно...прочитала отзывы об этой диете...много девушек говорят,что килограммы возвращаются обратно,да ещё и с подарками...с сегодняшнего дня я больше на ней не сижу...(зря я так наверно)...мама моего парня работает в "Борментале",советует худеть как все её подопечные и она сама,т.е. считать калории и не превышать допустимую суточную норму этих калорий...пыталась...это так надоедает,высчитывать всё это...порой у меня пропадало желание есть только потому,что было лень считать)...мне кажется,чтобы худеть по этой программе,нужно всё-таки посещать этот центр, общаться с психологами-диетологами,которые каждую консультацию будут настраивать тебя на правильную волну...да и атмосфера там,я думаю, подходящая...а дома меня настраивать некому,кроме меня самой...вот такая у меня проблема...

...что касается спорта...не могу заставить себя бегать по утрам и качать прес,ноги и попу...лентяйка одним словом...

...вобщем сегодня суббота...как говориться "начну новую жизнь с понедельника"...заставлю себя бегать,не жрать,и придерживаться диете...удачи мне...