...неужели я надумала серьёзно подойти к проблеме своего лишнего веса...как говориться " Цель, которой нет на бумаге, не существует."...поэтому я здесь...мне не помогает ни собственный настрой,ни отвращение к своему отражению в зеркале, ни даже мотивация...ну как не помогает...помогает,но на короткий срок...потом всё пропадает,со словами "Но ведь я такая,какая есть...у меня есть друзья и молодой человек,которые любят меня такой какая я есть"...и буквально после после того как я жалею себя и ем,я начинаю понимать,что я ничтожество...слабохарактерное...не могу так жить,постоянно жалея себя и есть,есть и есть...я понимаю,что нельзя так запускать себя,что нельзя так жить,нужно нравится себе,нужно нравиться окружающим...
...вобщем,мне 19 лет...рост-165,вес-64...хочу скинуть хотя бы 10 кг...ну а в идеале хотелось бы вешать 50кг...дело даже не совсем в килограммах,а в том как они во мне выглядят...они лишние,без них я была бы намного красивее...они мешают мне жить...я постоянно комплексую:в клубах,на улице,среди друзей,в общественных местах...я постоянно завидую стройным девушкам,при их виде в автобусе или где-либо ещё мысленно я превращаю в себя в жирное чудовище...
...моя главная проблема-выбор диеты...метаюсь от одной к другой и всё никак не могу выбрать и советчиков в этом деле у меня нет...пробовала гречневую диету...жестоко...было тяжело...на 3 день от гречки воротило,но выбора не было,приходилось есть...меня хватило на неделю...на весах:-4кг...но потом они вернулись...(нужно было меньше жрать)...думаю сесть на неё снова,но продержаться уже подольше...буквально 3 дня назад села на "Любимую" диету...думала будет сложно сидеть на воде и соках весь день...оказывается,не сложно...прочитала отзывы об этой диете...много девушек говорят,что килограммы возвращаются обратно,да ещё и с подарками...с сегодняшнего дня я больше на ней не сижу...(зря я так наверно)...мама моего парня работает в "Борментале",советует худеть как все её подопечные и она сама,т.е. считать калории и не превышать допустимую суточную норму этих калорий...пыталась...это так надоедает,высчитывать всё это...порой у меня пропадало желание есть только потому,что было лень считать)...мне кажется,чтобы худеть по этой программе,нужно всё-таки посещать этот центр, общаться с психологами-диетологами,которые каждую консультацию будут настраивать тебя на правильную волну...да и атмосфера там,я думаю, подходящая...а дома меня настраивать некому,кроме меня самой...вот такая у меня проблема...
...что касается спорта...не могу заставить себя бегать по утрам и качать прес,ноги и попу...лентяйка одним словом...
...вобщем сегодня суббота...как говориться "начну новую жизнь с понедельника"...заставлю себя бегать,не жрать,и придерживаться диете...удачи мне...
Комментарии
abcnpov
привет!Ну твой настрой не поможет тебе даже в понедельник, начни прямо сейчас, оцени что ты съела уже и остановись, далее полюби же наконец себя, зачем обзывать себя такими словами, нужно в любом весе любить себя, дальше что со спортом, смотрю ничего, ну можно же начать с эллементарной зарядки, а там гляди и втянишься, и самое главное на одной диете ты далеко не уедешь! я уже говорила об этом люди с весом 65 ваглядят по разному у дного будет 65 кг. мышц и он будет подтянут как кипарис, а у другого 65 кг жира, с обрюзгшей кожей, целлюлитом и т.д. не буду описывать все прелести!Заведи себе дневник, он будет тебя стимулировать, вклей туда нынешние фотки, напиши параметры, пиши что ешь, каллории, записывай даже самые маленькие результаты, а когда будеь тяжко открой первую страницу и посмотри от чего хочешь уйти!Я в таком дневнике пишу даже какие процедуры для волос и лица делаю!Короче нос к верху и вперед!
18 августа 2012, 15:18
Тигрида
ПРивет. Прочитав твое сообщение, мнение о тебе сложилось не в лучшую сторону. Ты ленива, у тебя нет стремлений,худеть ты не хочешь. Ты хочешь,чтобы килограммы ушли сами собой, без напряга. А делать что-то ты будешь пытаться каждый понедельник, и в среду это скорее всего закончится.,и так по кругу.
Чтобы похудеть, тебе придется немного измениться. Стать более решительной и трудолюбивой. Чудеса бывают очень редко, поэтому пока ты сама не начнешь приводить себя в порядок, ничего не изменится. В связи с неконтролируемым питанием , твой вес продолжит увеличиваться. Не быстро, но уверенно. Четко проанализируй, нужно ли тебе похудение, или и так сойдет. Если второе, живи как жила, просто полюби себя такой как есть. Если нет, вперед и с песней по дороге к мечте. Не хочешь считать калории каждый день, составь себе меню на неделю сразу. Было бы желание, а возможности найдутся.
И да, кг после диеты возвращаются при неправильном выходе из диеты на привычный рацион. Типа, отстрелялась,терь могу съесть целый батон с палкой колбасы. Во всем нужна последовательность.
Желаю, чтобы ты наконец обрела четкую мотивацию, которой у тебя пока не было. Успехов!
19 августа 2012, 16:16