Milalala237059

Milalala

Milalala

Заметки

004-6.2017,Важно

Очень важно уметь находить силы в себе и возрождаться из пепла как феникс, после каждого промаха...после каждого падения... или даже не доходя до него, а предчувствуя безвыходность...

...сила, маски, улыбка - нет, со мной всё хорошо! Ха!- всё хорошо спрятано)))

...ненависть, боль, пустота, усталость - грызёт в фоновом режиме! достало!!!

Лишь бы не спалить кого-нибудь возрождаясь)))

Самый длинный путь начинается с первого шага... не помню какой по счёту первый шаг, но...

всё будет хорошо!

я сильная.

Надо устроить генеральную уборку дома, на работе и в самой себе... Выкинуть всё ненужное. Может даже разбить что-то!!!(БУ-ХА-ХА-ХА!!!бешеные глаза+зловещий смех)

Придумать план, без него никак)))

 

        

29 июня 2017, 16:32 |  Комментарии36
https://dietadiary.com/blog/237059/274498

22.06.17 - четверг - 55 д

004-6.2017,Важно,таблица,Четверг

58,2 кг

-0,1 кг

...всё ни как не доходили руки и вот - результаты измерений калипометром: (в миллиметрах, забыла написать)))

спина - замер был сделан под лопаткой

талия - с боку на уровне талии

живот - ниже пупка

бедро - середина внутренней стороны бедра, такая же толщина на бицепсе бедра (переднюю чась не смогла измерить -не могла ухватить)))

 

22 июня 2017, 10:36 |  Комментарии6
22.06.17 - четверг - 55 дhttps://dietadiary.com/blog/237059/273816

09.06.17 - пятница - 68-й д

004-6.2017,Важно,Пятница

59,0 кг

-0,1 г

Вчера, наконец, я забрала с почты свой заказ с али, а именно - калипометр (я даже не знала что он так называется, в инете нашла) Дошёл за 3 недели, считаю это вполне сносно )))

Итак... так как весы и сантиметровая лента не дают мне полного обзора качества моего тела, решила я приобрести эту штуку и провести калипометрию, дабы следить в дальнейшем за толщиной своей жировой прослойки. Сегодня покопаюсь в интернете и поищу разные аналитические таблицы для того чтобы узнать % жира в теле (в посылке прилагается таблица но что-то она мне не нравится, стрёмная... исходя из неё я просто идеальна {#:D}), хотя мне не очень важна эта циферка... главное следить за изменениями происходящими с моим телом на протяжении моего похудания, проводя периодически соответствующие измерения. Так я пойму что у меня уходит: жир или мышцы...

 

 

9 июня 2017, 09:32 |  Комментарии5
09.06.17 - пятница - 68-й дhttps://dietadiary.com/blog/237059/272477

Начало..

00Важно,Старт,1-3.2017

Всем привет!!

Решила проконтролировать процесс похудания и записывать всё... может замечу какие-то закономерности ))) да и так... для себя...

На данный момент вешу 58кг... стремлюсь увидеть на весах 48кг ))) Я в этом весе, помнится, чувствствовала себя идеально {#ops}

Моя слабость - сладкое {#candy} , не тортики!!! а конфетки-карамельки-шоколадки всякие!!! Попытаюсь уменьшить их потребление до минимума...

...и ещё - привить в себе некоторые хорошие привычки: пить больше воды, ложиться спать по раньше (я сова!!) что бы успеть отоспаться (для кожи и здоровья в целом это хорошо), заниматься спортом (я занимаюсь но не регулярно...)

...ну, значит ПОООООЕХАЛИ!!! )))

11 января 2017, 12:56 |  Комментарии3
Начало..https://dietadiary.com/blog/237059/252758

Мои рецепты

Вода с лимоном

Вода с лимоном

Продукты: Вода, Сок лимонный

Калорийность: 1.65 Ккал

Описание:  ...говорят с утра, на тощак = отличная помощ при похудании …   »»

Admin Area