Milalala237059

Milalala

Milalala

Заметки

Декабрь 2017

0010-12.17

Д - Домашняя тренировка,

Г - Групповая тренировка вне дома)

Z - Здоровый сон

Р - Растяжка

9 января 2018, 10:37 |  Комментарии5
Декабрь 2017https://dietadiary.com/blog/237059/290497

0010-12.17

Неделя прошла в пустую... болезнь и инвентаризация до поздна убили все планы... но!!! скоро Новый год, иииии-и-и-и...

           

...буду продолжать начатое!!!{#party}

29 декабря 2017, 14:46 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/237059/289931

18-24.12.2017

0010-12.17

- без мучных изделий после обеда (7/7)

- без сладкого после обеда (2/7)    СЛАДКОЕ ПО ВСЮДУ!!!!! ВСЕ УГОЩАЮТ!!!! Если не могла контролировать время, хотя бы следила за количеством съеденого {#:D}

- не есть вредности (2/7)

- сделать полноценную Растяжк(2/3), мини-растяжка(2/3)

- Домашняя тренировка(2/3),

- Групповая тренировка вне дома(2/3)

- Zдоровый сон(3/7)

29 декабря 2017, 13:51 |  Комментарии1
18-24.12.2017https://dietadiary.com/blog/237059/289929

0010-12.17

на тренировку не иду... насморок, температура, озноб... всё тело болит!! не могу дождаться окончания рабочего дня!! а до завтра нужно закончить то, что "нужно было отправить ещё вчера", и узнала я об этом срочняке только сегодня после обеда{#%)}...

вижу себя в 2 часа ночи примерно так)))):

         

 

20 декабря 2017, 18:27 |  Комментарии9
https://dietadiary.com/blog/237059/289458

11-17.11.17

0010-12.17

- без мучных изделий после обеда (6/7)

- без сладкого после обеда (6/7)

- не есть вредности (7/7)

- сделать полноценную Растяжк(1/3), мини-растяжка(3/3)

- Домашняя тренировка(3/3),

- Групповая тренировка вне дома(3/3)

- Zдоровый сон(1/7)

                             

 

Далее...

18 декабря 2017, 11:46 |  Комментарии4
11-17.11.17https://dietadiary.com/blog/237059/289340

Мои рецепты

Вода с лимоном

Вода с лимоном

Продукты: Вода, Сок лимонный

Калорийность: 1.65 Ккал

Описание:  ...говорят с утра, на тощак = отличная помощ при похудании …   »»

Admin Area