Всем привет )))) Ко мне на ты Я Вика похудела с помощью пп на ооочень много сейчас вес 56.5 хочу 50 была 82 шла рожать до родов была 53 мах сейчас маленький малышь Левушка на 11 месяце занимаюсь спортом дома по программе Джиллиан Майклс очень клевая женщина и программы на разный вкус )))))
Заметки
00
13 июля 2016, 00:12 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/218802/232599
Дневник питания
27 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1138.00 | 100.21 | 47.40 | 126.05 | 555.00 | 1311.72 | ||
| 11:20 | икра красная белрыба | 40.00 | 12.40 | 4.80 | 0.00 | 0.00 | 92.80 | |
| 11:22 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 16.00 | 1.60 | 0.37 | 9.14 | 0.00 | 47.20 | |
| 11:22 | Сыр 45% "Сваля" | 12.00 | 3.18 | 3.02 | 0.00 | 0.00 | 40.68 | |
| 11:23 | ГОРБУША КОНСЕРВА | 70.00 | 14.70 | 4.20 | 0.00 | 0.00 | 96.60 | |
| 14:54 | Арбуз | 400.00 | 4.00 | 0.00 | 32.00 | 360.00 | 120.00 | |
| 14:55 | ГОРБУША КОНСЕРВА | 200.00 | 42.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 276.00 | |
| 14:55 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 15:00 | СЫР АДЫГЕЙСКИЙ | 50.00 | 13.00 | 2.00 | 0.70 | 0.00 | 71.50 | |
| 15:01 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 10.00 | 1.00 | 0.23 | 5.71 | 0.00 | 29.50 | |
| 19:45 | Французский зефир | 60.00 | 0.36 | 3.66 | 45.60 | 0.00 | 218.40 | |
| 19:45 | Помидоры черри | 70.00 | 0.77 | 0.14 | 2.66 | 63.00 | 16.80 | |
| 19:46 | Конфеты "Золотой степ" КФ Славянка | 60.00 | 6.30 | 16.68 | 26.64 | 0.00 | 272.40 | |
| Итого | 1138.00 | 100.21 | 47.40 | 126.05 | 555.00 | 1311.72 |
26 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1865.00 | 96.49 | 40.05 | 116.61 | 1372.79 | 1147.15 | ||
| 11:19 | Яйцо белок | 100.00 | 10.90 | 0.17 | 0.73 | 87.00 | 48.00 | |
| 11:19 | Яйцо отборное | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 0.00 | 78.50 | |
| 11:20 | Помидоры черри | 50.00 | 0.55 | 0.10 | 1.90 | 45.00 | 12.00 | |
| 11:20 | Сыр «Олтермани» 17% | 50.00 | 15.00 | 8.50 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 11:21 | Молоко 1,5% | 50.00 | 1.40 | 0.75 | 2.35 | 50.00 | 22.00 | |
| 13:11 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 5.00 | 0.50 | 0.12 | 2.86 | 0.00 | 14.75 | |
| 14:56 | ГОРБУША КОНСЕРВА | 150.00 | 31.50 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 207.00 | |
| 14:56 | Арбуз | 1000.00 | 10.00 | 0.00 | 80.00 | 900.00 | 300.00 | |
| 19:15 | Свекла | 200.00 | 3.40 | 0.00 | 21.60 | 173.00 | 96.00 | |
| 19:15 | Сметана Брест Литовская 10% | 50.00 | 1.40 | 5.00 | 1.55 | 0.00 | 56.80 | |
| 19:15 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 20:24 | Кабачки фаршированные (17.07.2016) | 150.00 | 14.11 | 4.53 | 4.25 | 117.29 | 112.30 | |
| Итого | 1865.00 | 96.49 | 40.05 | 116.61 | 1372.79 | 1147.15 |
25 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1370.00 | 56.05 | 32.92 | 129.91 | 926.15 | 983.20 | ||
| 10:50 | Вишня | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 3.39 | 25.65 | 14.70 | |
| 10:50 | Творог "Молочный Гостинец "0% | 180.00 | 29.70 | 0.00 | 2.34 | 0.00 | 127.80 | |
| 10:51 | Сметана Брест Литовская 10% | 50.00 | 1.40 | 5.00 | 1.55 | 0.00 | 56.80 | |
| 10:52 | Мед | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.15 | 0.00 | 32.90 | |
| 14:06 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 14:07 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 10.00 | 1.00 | 0.23 | 5.71 | 0.00 | 29.50 | |
| 14:07 | Сыр 45% "Сваля" | 30.00 | 7.95 | 7.56 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| 23:03 | Сникерс | 50.00 | 4.30 | 14.00 | 27.75 | 0.00 | 255.00 | |
| 23:29 | Арбуз | 1000.00 | 10.00 | 0.00 | 80.00 | 900.00 | 300.00 | |
| Итого | 1370.00 | 56.05 | 32.92 | 129.91 | 926.15 | 983.20 |
22 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 905.00 | 69.47 | 46.87 | 149.05 | 503.92 | 1260.86 | ||
| 08:48 | Безе (21.07.2016) | 40.00 | 5.81 | 0.09 | 53.62 | 46.40 | 237.87 | |
| 11:44 | Салат с крабовыми палочками (21.07.2016) | 100.00 | 4.41 | 5.08 | 13.21 | 36.42 | 116.08 | |
| 11:45 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 11:45 | Колбаса вареная | 100.00 | 12.80 | 22.20 | 1.50 | 60.80 | 257.00 | |
| 22:45 | Арахис | 15.00 | 3.75 | 7.50 | 2.68 | 1.50 | 85.71 | |
| 22:45 | Творог,, Славянские традиции" 0% | 180.00 | 32.40 | 0.00 | 2.16 | 0.00 | 135.00 | |
| 22:48 | смесь | 50.00 | 5.50 | 12.00 | 25.00 | 0.00 | 230.00 | |
| 22:49 | Арбуз | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 24.00 | 270.00 | 90.00 | |
| Итого | 905.00 | 69.47 | 46.87 | 149.05 | 503.92 | 1260.86 |
21 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1647.00 | 87.18 | 46.03 | 115.02 | 465.85 | 1252.52 | ||
| 11:32 | Овсянка | 30.00 | 3.90 | 1.80 | 18.60 | 0.00 | 105.00 | |
| 11:32 | Вишневое варенье | 27.00 | 0.22 | 0.00 | 9.05 | 0.00 | 81.00 | |
| 11:32 | Яйцо белок | 150.00 | 16.35 | 0.26 | 1.10 | 130.50 | 72.00 | |
| 11:47 | Вишня | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 33.90 | 256.50 | 147.00 | |
| 16:07 | творог (21.07.2016) | 180.00 | 24.56 | 1.62 | 4.26 | 0.00 | 135.75 | |
| 18:44 | Арахис | 60.00 | 15.00 | 30.00 | 10.72 | 6.00 | 342.86 | |
| 18:47 | кола зеро | 500.00 | 0.50 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1.00 | |
| 19:45 | Салат с крабовыми палочками (21.07.2016) | 200.00 | 8.81 | 10.16 | 26.42 | 72.85 | 232.16 | |
| 23:04 | филе куриное карри (15.07.2016) | 50.00 | 13.94 | 1.59 | 0.02 | 0.00 | 69.75 | |
| 23:04 | Черная смородина | 150.00 | 1.50 | 0.60 | 10.95 | 0.00 | 66.00 | |
| Итого | 1647.00 | 87.18 | 46.03 | 115.02 | 465.85 | 1252.52 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Котлеты из свинины
Продукты: Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл, Масло подсолнечное, Фарш свиной, Чеснок, Яйцо отборное
Калорийность: 384.36 Ккал
Описание: »»
155371Блинчики шоко
Продукты: Какао-порошок "Коммунарка", Майонез Михеев, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Семена льна, Сливки 33%, Сметана 20%, Яйцо отборное
Калорийность: 326.00 Ккал
Описание: »»
155254Желе из творога
Продукты: Ванилин, Желатин, Какао-порошок "Золотой якорь", Молоко 1,5%, Творог,, Славянские традиции" 0%
Калорийность: 87.52 Ккал
Описание: »»
151667Салат с крабовыми палочками
Продукты: крабовое мясо Крабок, кукуруза консервированная глобус, Лук репчатый, майонез европейский постный, Масло подсолнечное, Огурцы грунтовые, Рис сырой бабушкина кухня, Яйца
Калорийность: 116.08 Ккал
Описание: »»
151352творог
Продукты: Какао-порошок "Красная цена", Кефир 0%, Кокосовая стружка, Творог "Молочный Гостинец "0%
Калорийность: 75.42 Ккал
Описание: »»
151337Курочка в кефире
Продукты: Карри (специя), Кефир Био Баланс 0%, филе куриное, Чеснок
Калорийность: 154.85 Ккал
Описание: »»
151255Картофель запеченный дольками
Продукты: Базилик молотый, Карри (специя), Картофель, Масло подсолнечное, Соль
Калорийность: 202.40 Ккал
Описание: »»
151254Торт бисквитный
Продукты: Банан, Вишня, Мука пшеничная, Персики, Сахар, Сахарная пудра, Сливки 38%, Черника, Яйца
Калорийность: 329.75 Ккал
Описание: »»
151056Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Одесса
12 июля 2016, 01:10
Tl1975
Привет, добро пожаловать.
12 июля 2016, 02:02
tsarina_m
15 июля 2016, 09:12