nika12218802

nika12

nika12

График 13.07.2016 55.300    15.07.2016 55.00

 

Пищевая ценность

  • 21.36 гБелков
  • 15.63 гЖиров
  • 0.19 гУглеводов
  • 4.62 гВоды
  • 227.82 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Скумбрия

Продукты

  1. 20.00 гЛимон
  2. 450.00 гСкумбрия
  3. 0.10 гСоль

Выход: 380.00 г

Рецепт

скумбрию  чистим брюшко, отрезаем голову ,солим поливаем лимонным соком , в сковороду наливаем 50 мл воды на маленький огонь и тушим до готовности))))

 

▲Admin Area