nika12218802

nika12

nika12

График 13.07.2016 55.300    15.07.2016 55.00

 

Пищевая ценность

  • 12.09 гБелков
  • 1.54 гЖиров
  • 12.48 гУглеводов
  • 74.19 гВоды
  • 112.09 КкалКалорийность

На 100 г блюда

овсяно- блинчик

Продукты

  1. 30.00 гХлопья овсяные № 1
  2. 110.00 гЯйцо белок

Выход: 129.00 г

Рецепт

Белок взбиваем венчиком ,добовляем овсяные хлопья перемешиваем .Выливаем смесь на предварительно разогретую сковороду с антипригарным покрытием ,накрываем крышкой на 2 мин затем блинок переворачиваем и ждем еще 2 минутки .

 

▲Admin Area