Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

191172

Tl1975

Дневник питания

29 февраля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	30.00	0.00	0.00	0.93	0.00	3.60
10:05	имбирь маринованный мисаки таня	30.00	0.00	0.00	0.93	0.00	3.60
	Итого	30.00	0.00	0.00	0.93	0.00	3.60

29 января 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	600.00	120.32	32.72	3.56	0.00	805.40
Полдник
16:21	куриное филе таня	400.00	94.92	10.92	2.16	0.00	491.40
16:22	яйцо куриное таня	200.00	25.40	21.80	1.40	0.00	314.00
	Итого	600.00	120.32	32.72	3.56	0.00	805.40

22 января 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	180.00	22.68	5.94	114.48	0.00	598.50
13:01	Гречка (крупа)	90.00	11.34	2.97	57.60	0.00	297.00
13:01	гречка агро мастер таня	90.00	11.34	2.97	56.88	0.00	301.50
	Итого	180.00	22.68	5.94	114.48	0.00	598.50

19 января 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1150.00	116.09	120.20	40.73	0.00	1708.68
14:16	семга таня	150.00	31.79	13.88	0.05	0.00	251.82
14:17	говядина таня	175.00	33.08	21.70	0.00	0.00	327.25
14:18	сыр ламбер таня	50.00	11.85	15.25	0.00	0.00	188.50
14:18	семена льна таня	15.00	2.75	6.33	4.34	0.00	80.10
14:18	яйцо куриное таня	180.00	22.86	19.62	1.26	0.00	282.60
14:21	семена чиа таня	15.00	2.62	4.48	5.42	0.00	71.51
14:21	сметана 20% таня	145.00	4.05	29.00	5.45	0.00	297.55
14:22	масло подсолнечное таня	10.00	0.01	9.70	0.15	0.00	88.07
14:22	капуста белокач таня	350.00	6.27	0.21	18.87	0.00	97.58
14:22	лук репчатый таня	30.00	0.42	0.00	3.12	0.00	14.10
14:23	морковь таня	30.00	0.39	0.03	2.07	0.00	9.60
	Итого	1150.00	116.09	120.20	40.73	0.00	1708.68

16 января 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1406.00	119.96	119.87	63.92	0.00	1813.59
15:27	желудки куриные таня	130.00	23.66	5.46	0.78	0.00	148.20
15:28	куриная печень таня	59.00	11.27	3.72	0.35	0.00	80.24
15:29	яйцо куриное таня	180.00	22.86	19.62	1.26	0.00	282.60
15:29	сыр ламбер таня	55.00	13.04	16.78	0.00	0.00	207.35
15:29	куриное филе таня	120.00	28.48	3.28	0.65	0.00	147.42
15:35	сметана 20% таня	130.00	3.63	26.00	4.89	0.00	266.77
15:38	сливки 10% таня	27.00	0.83	2.66	1.10	0.00	31.50
15:39	семена льна таня	15.00	2.75	6.33	4.34	0.00	80.10
15:40	семена чиа таня	15.00	2.62	4.48	5.42	0.00	71.51
15:41	масло подсолнечное таня	10.00	0.01	9.70	0.15	0.00	88.07
15:44	сало свиное таня	25.00	0.68	21.12	0.25	0.00	194.21
15:46	капуста белокач таня	350.00	6.27	0.21	18.87	0.00	97.58
15:47	лук репчатый таня	90.00	1.26	0.00	9.36	0.00	42.30
15:47	морковь таня	50.00	0.65	0.05	3.45	0.00	16.00
15:48	хурма таня	50.00	0.65	0.46	7.75	0.00	32.74
15:49	перец болгарский красный таня	100.00	1.30	0.00	5.30	0.00	27.00
	Итого	1406.00	119.96	119.87	63.92	0.00	1813.59

▲