И снова здравствуйте!

Заглянула сегодня сюда и решила остаться !!!

В очередной раз начинаю свой путь к стройности ,сбилась со счета какой  имеено раз.

Но сегодня не понедельник ,не новый месяц и не новый год -просто точно пора худеть .Так как вес начал рости и сегодня он у меня 107 кг.

Так что ставим новые цели и решеем задачи .

Сегодня у меня отвес 200 гр,

я переживала ,что после разгруза во все тяжкие пущусь и будет привес .Но вроде все нормально,питание прошло в рамках .

Что касается спорта .Вчера плавала на озере 40 минут ,правда с перерывами по 3 минутки 3 раза ,но в это время я прыгала и махи ногами в воде делала в разные стороны.

Так вот -эллипс результат дает больше .Так как после него отвес как правило по 400-600 грамм ,питаясь в тех же рамках.Но зато плавание мне для души !!!

Сегодня на улице дождь,так что ставлю себе  задачей номер 1 -занятия на эллипсе 30 МИНУТ !

Ну и мой девиз -настройка!

Всем привет и чудесного вечера  !

Вес сегодня после разгруза 110 ровно ,минус 1 кг .

Надеюсь ,что не вернется это кг  больше никогда .

Сегодня питалась в рамках,плавала 30 минут и 10 минут махи и прыжки в воде .

Прям даже устала ,обычно я в воде усталость не чувствую,а тут хорошо .

Очень люблю воду!Жаль что лето быстро заканчивается ,ну пока идет отрываюсь.

Всем доброго дня и отличного настроения !

Сегодня отчетный день .Прошло 14 недель .

    Выходные прошли бурно как всегда ,шашлыки ,пиво .Ну и результат сегодня соответствующий 111,00кг 

Хотя конечно по итогам недели у меня отвес в 300 грамм,но я то знаю что это не так ,ибо я уже была 109,5.

Спорт:ОТСУТСТВОВАЛ .в СУББОТУ Я КОНЕЧНО ПЛАВАЛА НО СКОРЕЙ ДЛЯ ДУШИ ЧЕМ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ .

Вывод :Перестала себя контролировать совершенно ,хотя клянусь ,обещаю но сама себе вру .

Ну что "мыло и мочало начинай сначало "

Сегодня разгруз!КЕФИР И ЯБЛОКИ МНЕ В ПОМОЩЬ!

Девочки ,всем приветик ! Поздравляю с праздником!

Всем большой любви ,радости и нежности !!!                                                                                      

Я сегодня не  взвешивалась .

Так как все таки запланированую физическую нагрузку я не провела ,а без нее мой вес не сдвинуть !

Опять у меня очередная отговорка .Пришла подруга в гости и с 19 до 24 часов гостила .

Я приготовила пирог я лесной клубникой ,яблоками и щавелем,вот сидели весь вечер чаи распивали.

я ВСЕ КОСИЛАСЬ КОСИЛАСЬ В СТОРОНУ ПИРОГА ,А ОН СТРЕМИТЕЛЬНО УБЫВАЕТ ,А МНЕ ВДРУГ ТАК ЖАЛКО СТАЛО ,ЧТО Я ЕГО НЕ ПОПРОБУЮ

(ОНИ ВЕДЬ СИДЯТ НАХВАЛИВАЮТ )ОТРЕЗАЛА СЕБЕ КУСОЧЕК НА УТРО ОСТАВИЛА.

Сегодня его ела с кофе -Пирог как пирог ,что его пробовать .

Могла бы и без него обойтись ,вот надо как то эту привычку "Есть как в последний раз" менять .,как буд то я этого никогда больше не увижу 

Заканчиваю лирическое отступление -переходим к теме спорта

итак : 

Думаю  я вчера:" ладно,перенесу план на сегодня на шесть  утра" ,завожу будильник , теперь мне точно ни кто мешать не будет .

Просыпаюсь и ,ОБА-НА все уже бодрствуют и муж и брат мужа и сыночек !И все  как сговорились ,блинов просят ,пришлось им печь вместо моей физухи .

"МОЯ СЕМЬЯ" -а сегодня праздник !!!

Вот какого спрашивается им не спится ?

ОПЯТЬ ВСЕ МОИ ПЛАНЫ НАКРЫЛИСЬ МЕДНЫМ ТАЗОМ .

Сегодня пятница ,значит  приедут гости полный дом  на выходные ,

на звтра запланирован ЗАЖОР,так у сына был день рождения и мы его собираемся отметить завтра .

Одно только радует ,что поедем  на озеро , хоть там наплаваюсь  напрыгаюсь и набегаюсь в воде .